Cum să arzi cu ușurință 100 de calorii? (forum de chat)

Acest forum este deschis articolului următor: Cum să arzi cu ușurință 100 de calorii?

Acum sunt la 6 x 1000 de pași pe zi = 6000 de pași pentru zile. Apoi merge astfel încât o doză să depășească 1000 de pași = 10 minute, dar asta este deocamdată!

calorii

Am fost în dimineața asta, mergeam și mergeam, cel puțin jumătate din ceea ce realizasem deja = spun picioarele mele. Apoi, după prânz, încep aici în apartament, mergând și pe celelalte 3000 de trepte. apoi văd aprox. într-o lună, dacă există vreun rezultat.

Deocamdată, nici nu ridic suficient de mult picioarele pentru a face o mișcare decentă. Și bineînțeles, când condițiile meteorologice și de drum le permit, cobor pe stradă, merg pe jos.

Dar așa va fi bine și pentru „mișcarea camerei”! 3000 de pași pe zi. Sunt încă departe de asta, dar încerc!

Între timp, mai am ceva de exersat pentru a putea merge repede 55 de minute! Dar apoi bea-l!:)))

Au o medie de 750 de pași în 5 minute, deci rezultă în medie la 3.000 de pași în 20 de minute. cu care pot fi procesate 132 kcal!

Am fost în 500 de minute timp de 5 minute, așa că nu trebuie să intensific prea mult și sunt dovleac bun!:))

Multumesc din nou!

7000 de calorii -1kg.

Mergi 55 de minute repede când apa curge din tine și gâfâie 200 de calorii.

Dacă mergeți deja în apartament, vă recomandăm să verificați și exercițiile de t-tapp.

Pentru cei care iubesc muzica este:

Ceea ce este foarte important este că exercițiul se face într-o postură adecvată (atele mici, picioarele paralele, picioarele ușor îndoite, pelvisul înainte, abdomenul retras, umerii înapoi, degetul mare în sus, mușchii încordați). Este mai bine să citiți ulterior înainte de a-l tăia (de exemplu, consultați site-ul web Teresa Tapp: www.t-tapp.com)

Ambele date sunt în regulă, pentru că ați vorbit despre pierderea în greutate și nu este vorba doar de grăsimi - celulele grase conțin și apă pentru a dilua toxinele stocate (îmi pare rău pentru limba bucătăriei) - deci este vorba. Arderea a 7.000 kcal duce la pierderea kilogramului.

Dacă luăm doar câte calorii pe kilogram de grăsime, adică 9.000 kcal.

Dar nu mai este adevărat că arderea a 9000 kcal cu mișcare te eliberează de un kilogram de grăsime, deoarece nu poți pierde grăsime pură:(

Ca să nu mai vorbim că, din cauza echilibrului hormonal răsturnat și nu numai, nu este deloc adevărat că dacă mănânci x calorii și arzi x calorii, greutatea ta nu se va schimba.

Merită încercat:)

Mulțumesc, am știut, de asemenea, că este de aproximativ 1 kg să slăbești. Trebuie să arzi 7.000 kcal.

De asemenea, ar fi bine să știm că este cu adevărat posibil să arzi toate kcal-urile mergând în interior. Spuneți un pas normal sau puțin mai intens. = 100 de pași pe minut!

Dacă cineva ar putea avea acest tip de contor și ar face acest lucru pentru a „demisiona”, ți-aș mulțumi foarte mult!