Cum pot fi mai fericit? - „Practici de fericire”

Autor: Katalin Bende, psiholog consultant - 23 decembrie 2014 17.53

De ce „merită” să fii fericit? Cum ne putem simți mai fericiți? Dacă nu ne considerăm o persoană fericită - este liniștitor că există lucruri pe care le putem practica pentru a ne face să fim mai fericiți. Una dintre cheile fericirii este cultivarea familiei și a prietenilor apropiați. constructie.

Fericirea noastră are multe beneficii dincolo de bunăstarea sau bunăstarea noastră subiectivă. Oameni fericiti:

trăiesc mai sănătoși, se îmbolnăvesc mai rar sau se vindecă mai devreme
ei învață mai bine și sunt mai mulțumiți în slujbele lor, și-au găsit profesia
trăiesc într-o căsnicie care funcționează bine, au mai mulți prieteni și au alte relații sociale mai satisfăcătoare
au încredere mai bună în ceilalți
sunt mai generoși, oferă mai mult și ajută alte persoane
mai degrabă, sunt capabili să vadă lumea și problemele dintr-o perspectivă mai largă
sunt mai creativi în rezolvarea unei anumite probleme
se ocupă mai eficient de o situație stresantă
trăiesc mai mult

Una dintre cheile fericirii este creșterea familiei și a prieteniei apropiate. Adică, să ne construim relațiile existente, dar chiar să căutăm noi relații, să mergem la companie! În plus, sugerez următoarele „practici de fericire”: