Cum să îți atingi greutatea visului?

Ayurveda a fost descrisă acum cinci mii de ani în cărțile Vedelor din India. Nimic nu dovedește că învățăturile sale sunt valabile astăzi, întrucât peste jumătate de milion de medici ayurvedici indieni pregătesc tot mai mulți medici din lumea occidentală cu privire la misterele acestui tratament, construind spitale și clinici, iar populația Europei de Vest și a Americii este din ce în ce mai aduce cultura de sănătate ayurvedică la nivelul vieții de zi cu zi.

femina

Potrivit Vedelor, la naștere, în principal datorită stării de conștiință a părinților noștri, se dezvoltă un amestec din cele trei forțe care determină corpul nostru, care este unic pentru noi și poate fi determinat după o examinare și întrebare atentă.

Acest raport de forțe vata, pitta și kapha va rămâne pe tot parcursul vieții, iar bolile se vor dezvolta dacă nu vă modelați stilul de viață și activitățile în conformitate cu aceste rapoarte. Mâncarea, de exemplu, pe măsură ce o faceți zilnic, vă determină radical starea. O alimentație adecvată ar trebui să urmeze tipul tau ayurvedic, altfel îți vei pune în pericol nu doar slăbiciunea, ci și sănătatea.

Cum ajută nutriția ayurvedică?

Cu nutriția ayurvedică, puteți elimina alergiile alimentare, supraîncărcarea acidului la stomac, tulburările digestive cronice, precum și vă puteți simți mai bine, puteți fi mult mai în formă și vă puteți apropia mult de greutatea dorită.

Tip bumbac

Sunt oameni agili, slabi, posibil slabi. Se mișcă repede și ușor, dar în același timp obosesc repede. Apetitul, digestia și excreția lor variază. Cavitatea nazală și pielea sunt uscate. Puterea lor fizică este mai mică, articulațiile lor sar de multe ori.

Ce să mănânci dacă ești de tip Vata?

Mănâncă orez basmati, grâu, leguminoase fierte moi, fructe dulci și acre, cum ar fi portocale, banane, pere, smochine și mere. Alegeți legume dulci precum dovlecel, sfeclă, conopidă, sfeclă, sparanghel. Cu toate acestea, evitați condimentele puternice, picante, dar ierburile proaspete au un efect bun.

Tip Pitta

Le place împrejurimile răcoroase și mâncarea și băuturile mai reci. Persoane cu apetit ridicat și digestie puternică. Când mor de foame, devin iritabili și entuziasmați. Nu tolerează prost postul. Pielea lor este adesea moale, caldă, roșiatică și sensibilă. Oameni rapizi, ascuțiți.

Ce să mănânci dacă ești de tipul Pitta?

Mănâncă făină brună, tărâțe de grâu, sparanghel și mazăre, precum și produse din soia fierte moi sau fructe dulci precum smochine, pepeni, prune. Dintre legume, cartofii, broccoli, castraveții, ceapa și varza sunt benefice. Dintre condimente, alege lemn dulce, coriandru, anason, busuioc proaspăt, mărar, curcuma. De asemenea, gatiti cu ulei de floarea soarelui sau ulei de susan.

De tip Kapha

Au tendința de a fi supraponderali, corpul lor gros. Au un metabolism lent, leneș, confortabil, dar puternic, au o rezistență bună și sunt capabili să facă eforturi persistente fără a obosi.

Înțeleg ceva pe o perioadă mai lungă de timp, dar rar uită. Sunt echilibrați, mulțumiți. Adesea se adună, adună lucruri vechi.