Câtă greutate pierzi în 9 săptămâni, Beneficiile dietei

Cu 5 kg minus dietă proteică pe lună Dieta și fitness
Fapte interesante care nu fac rău să știm despre greutatea noastră postpartum
Greutatea bebelușului și dezvoltarea greutății în primul an
Cât timp va dura până când abdomenul tău va fi la fel de plat ca înainte de a naște?
Pierde 14 kg în 30 de zile.
GoSlimmer Patch
Au fost 97 de kilograme după naștere, în 9 luni mama maghiară a aruncat 32 de kilograme nlc

June Kun Gabi Recomandă Ați suferit o transformare fantastică într-un timp record, dacă am citit corect, v-ați schimbat stilul de viață în ianuarie?

Cât ai renunțat în atât de mult timp? Da, mi-am început dieta doar în ianuarie pentru că am încetat să alăptez până atunci, dar îmi făceam deja antrenamentele în septembrie.

2 kilograme minus pe săptămână - Dietă Femina

Atunci mi-am început dieta, mi-am continuat antrenamentele. Prin urmare, nu contează dacă pierdem mușchi sau grăsimi în timpul dietei.

Povești de slăbire Gma
Cât durează să scapi de grăsime?
Natasha Coleman pierderea în greutate
Pierderea în greutate a lui Jill Kimmel
Obezitate în timpul sarcinii: Greutatea contează? Cât de mult să câștigi în greutate în timpul sarcinii? | Csaláblumen-bau.hu
Salon de corp subțire
Dezvoltarea în greutate a bebelușilor alăptați numai În primele luni, bebelușii alăptați exclusiv pot crește mai repede, uneori își dublează greutatea la naștere la vârsta de o lună și apoi cresc mai încet.

Care a fost punctul în care ai decis să renunți la exces? În timpul sarcinii, nu m-am văzut la fel de mare pe cât eram de fapt, dar am simțit că nu sunt eu și că trebuie să mă schimb.

Am făcut o cezariană, așa că am vrut cu siguranță să aștept regenerarea mușchilor abdominali, dar planificam deja cum să slăbesc. Au existat două motive: unul, poate cel mai important, exemplul părintesc, și celălalt, că, în calitate de antrenor, nu mi-aș putea permite un astfel de exces. În plus, mă simțeam rău în pielea mea, mă dureau picioarele, articulațiile.

Au fost 97 de kilograme după ce au născut, în 9 luni mama maghiară a aruncat 32 de kilograme

Din ce a venit această greutate suplimentară? Din oră în oră tocmai mă umflam, știam că sunt multe probleme. Au fost trimiși la endocrinologie, au început cu cât au slăbit în 9 săptămâni. Din păcate, a trecut un an și jumătate până când au aflat în cele din urmă și m-am udat.

În cursul acelui an și jumătate, o kilogramă de 9 kilograme care ardea grăsime mi-a alunecat. A existat ceva care s-a datorat medicamentului - am oprit acest lucru pe riscul meu când am văzut că agravarea simptomelor mele - și restul îl atribuiesc frustrării cauzate de neputință. Adevărat, nici măcar nu am fost persistent, am vrut să văd rezultatele în curând, dar au existat momente când unul sau două kilograme au scăpat și în dietă. Apoi, desigur, au venit disperarea și mâncarea, iar kilogramele tocmai au venit.

Obezitate în timpul sarcinii Kismamablog

Când am rămas însărcinată, aveam deja 84 de kilograme și nici nu îndrăzneam să mă gândesc la câte kilograme aș fi până la sfârșitul sarcinii. Nu m-am așteptat nici la lira pe care am mers să o nasc. De fapt, chiar și în aceste 9 luni, tot ce aveam în minte era că nu putea continua așa când s-a născut băiețelul meu.

În cele din urmă s-a dovedit, care a fost această boală misterioasă? Tot ce s-a constatat este că există o tumoare benignă în glanda pituitară, care m-a determinat să supraproduc prolola, care provoacă obezitate, dar nu chiar hidratare.

Regimul nu este același lucru cu sacrificiul

Practic nu mi-am putut da seama care a fost cauza principalei probleme, dar acum, în ciuda tumorii, hormonii mei s-au instalat datorită unei diete echilibrate și a exercițiilor fizice. Este aproape incredibil, dar singura sugestie de terapie pe care medicul meu a scris-o pe hârtia mea este să continui schimbările de stil de viață pe care le-am început. Ce dietă urmezi, cât de des te antrenezi?

În ianuarie, am ales dieta simplă cu 20 de sfaturi de slăbire, pentru că a dovedit anterior, cât de multă greutate trebuie să pierdeți în 9 săptămâni, apropo, aceasta nu este o dietă, ci o dietă sănătoasă, al cărei efect secundar plăcut pierdere în greutate.

Mă antrenez în fiecare zi, în total de 10 ori pe săptămână, dar 7 dintre acestea fac parte din slujba mea pentru că sunt antrenor. Dintre acestea, nu toate sunt obositoare pentru mine, plus, evident, invitatul este primul, remedierea erorilor, încurajare și așa mai departe. În plus față de acestea, încerc să mă duc la sală de trei ori pe săptămână, unde fac un plan de antrenament divizat, cu greutăți mari și pauze scurte.

Apropo, am început din nou condiționarea din februarie. Cum ți-ai modelat zilele cu un bebeluș pentru a te putea antrena?

Mă consider foarte norocos, deoarece slujba partenerului meu este de așa natură încât poate sta de multe ori acasă cu fiul meu mic. În plus, mama mea ajută și la cât de mult pierde în greutate în 9 săptămâni. De obicei îmi programez antrenamentele când Matthew doarme, astfel încât să nu sufere din lipsa mea.

Cum să ne gestionăm greutatea în timpul sarcinii?

Și în timpul orelor mele, dacă se rupe, dacă se rupe, devin puțin ieșit. Nu am regretat că am făcut-o, deoarece cred că absența a 10 ore pe săptămână nu este lumea, iar starea mea de bine, starea de spirit și nivelul de energie s-au schimbat mult într-o direcție pozitivă.

A făcut bine și pentru copilul meu, pentru că a devenit complet deschis, este foarte prietenos cu toată lumea, își iubește mama foarte mult, nu se teme dacă nu sunt cu el. Desigur, când ajung acasă, bucuria este mare.

Greutatea bebelușului și rata de dezvoltare a greutății

Ce le-ați sugera celor care încep acum o schimbare a stilului de viață? În primul rând, nu amâna! Cât de mult în greutate pierdeți în 9 săptămâni, puteți fi într-o situație de viață care nu permite o schimbare a stilului de viață, apoi planificați când începeți să vă conștientizați în fiecare zi!

Începeți antrenamentul, fie acasă, fie la sală sau alegeți o clasă de grup, aici echipa poate acționa și ca o forță motivantă. Schimbați-vă dieta, dar nu repede, acordați atenție semnelor de pe corp. Dacă rezultatul nu vine imediat, aveți răbdare, merită.

Cât am pierdut în 1 săptămână? Jos Tummy Partea 2 - Afus Vlog # 52

Am creat o pagină în care aștept urmăritori care vor să înceapă sau au început deja, dar au nevoie de puțină motivație. Am pus, de asemenea, probe de diete pentru a avea cât mai puține îndoieli în labirintul schimbării stilului de viață. Acest lucru poate fi accesat pe Facebook sub numele Mommybuilding.