67 kg cum să slăbești

Poveste de succes: după ce a slăbit 30 de kilograme, Zita a devenit o bombă Emma Fessler Chiar și medicul a fost surprins de rezultat, dar fata a luat o decizie serioasă după șoc.

Astăzi, după aproape 30 de lire sterline, își povestește experiența. Zita, ca majoritatea colegilor săi, aparținea unui grup de copii rotunjite, niciodată o fetiță slabă. Și în liceu, el avea deja o duzină: „Era deja evident în școala elementară, când existau măsurători, că eram cel mai greu, în timp ce nu era deloc vizibil la apariția mea.

Alte forumuri recomandate:

Mereu am crezut că cântăresc mai mult decât media pentru că aveam oase grele. Întotdeauna mi-a plăcut sportul, am făcut sport tot drumul prin școala elementară, într-un cuvânt, nu eram o fată tipic grasă, excesul era bine distribuit asupra mea. În liceu nu mai făceam mișcare regulată, 67 de kg cum să slăbesc au început să mă târască cu adevărat de kilogramele în plus.

După absolvire, drumurile mele cu prietenul meu de atunci erau destul de urâte și toată vara am mâncat și am băut ce am găsit, încercând să mă recuperez din acea relație.

Eram îngrozit, nu voiam să cred că pot ajunge aici, îmi era foarte rușine de mine.

Poveste de succes: După ce a slăbit 30 de lire sterline, Zita a devenit o bombă

Chiar și doctorul a spus că nu crede că aș fi atât de mult. Femeia Vagan a fost fermecată de vârsta veselă și de arderea grăsimilor Faceți clic pentru galerie! Zita era destul de sigură că vrea să slăbească, dar la început nu știa cum să înceapă. Folosind internetul, și-a dezvoltat propria dietă. La acea vreme, nu știam exact cum să-mi încep dieta, așa că am citit și am căutat pe internet.

Care este cel mai simplu mod de a slăbi din greutate mai mică (67 kg)?
Farkas Kitti Zsófia mi-a trimis povestea ei că nu aș fi jignită dacă nu o postez pe blog.
Pierderea în greutate de Lois

Apoi am tăiat. Am lăsat deoparte pâine, paste, zahăr, tot felul de gustări, rozătoare și am făcut exerciții pe DVD-urile Réka Rubint și Norbi Schobert de cinci ori pe săptămână timp de aproximativ douăzeci de minute.

La început am făcut mai multă gimnastică cu Norbi, am putut să o fac mai bine, iar mai târziu cu Réka, deși a trebuit să mă opresc de mai multe ori în timpul gimnasticii, nu degeaba. Nu am numărat caloriile, nu am făcut cură cu supă de varză sau nicio dietă miraculoasă, am lăsat doar păcatele lucruri albe rafinate.

Cum să slăbești 10 kg timp de 2 săptămâni Am 13 ani

În schimb, am mâncat orez pufos și o mulțime de salate, precum și carne, ouă, brânză. Nu am urmat nicio dietă specifică, ci am făcut-o așa cum credeam că este bună.

Am reușit să-mi țin dieta, chiar dacă pastele cu brânză și smântână erau preferatele mele din trecut și când am ajuns acasă după școală, am presat trei chifle pentru cină. O nouă iubire apoi a relaxat ușor 67 kg cum să slăbești autodisciplina. Nu am fost niciodată nesigur, pentru că mi-a plutit întotdeauna în fața ochilor că vreau să fiu binefăcut și subțire - bine și bineînțeles sănătos.

8 kg minus în 13 zile?

Din fericire, familia mea este pe deplin susținută în dieta. Atunci mi-am întâlnit prietenul, cu care suntem încă împreună. Apoi am luat lucrurile puțin mai slabe, m-am mutat mai puțin vara. Am încercat să fiu atentă la mâncare, chiar dacă s-a întâmplat odată pentru totdeauna că suntem vinovați, dar am încercat să fac lucrurile inteligent. Am păstrat kg toată vara, lucru care m-a bucurat teribil, pentru că nu credeam că îmi pot menține greutatea fără să trebuiască să lucrez din greu pentru asta.

Pe atunci, credeam că sunt deja într-o formă destul de bună, îmi plăcea mai mult. Mai mulți m-au lăudat că am slăbit frumos. Parada vedetelor la Galmour Awards! Dar, în ciuda faptului că a primit din ce în ce mai multe feedback-uri pozitive, Zita nu a fost încă mulțumită de silueta ei, așa că în noiembrie a început din nou o dietă mai strictă.

Cum am slăbit 10 kilograme? (acest videoclip nu este ceea ce pare) - EszterVirág

Deja conduc un blog despre această slăbire, unde scriu în fiecare zi ce am mâncat, ce mi-am exercitat, îmi împărtășesc sentimentele și bineînțeles rezultatele.

Din fericire nu scriu doar pentru mine, se pare că tot mai mulți oameni citesc și este o plăcere imensă.

De când am slăbit, mă simt din ce în ce mai feminin pe măsură ce corpul meu s-a schimbat, și sentimentele mele față de mine s-au schimbat.

M-am uitat mai degrabă în oglindă, m-am uitat la mine, cât de mult mă schimbasem. Mi-am schimbat și codul vestimentar, prefer să port și haine mai feminine, nu doar compilația de tricouri blugi. În prezent am 67 kg și vreau să slăbesc, cred că ar fi ideal deja pentru înălțimea mea. Acum slăbesc mult mai conștient, numărând caloriile, fac mult mai mult sport 67 kg cum să slăbesc Sunt teribil de fericit să vă povestesc despre mine, mi-au plăcut 67 kg cum să slăbesc alergând, am putut să fac mișcare pentru 3 ore la Pécs Fitness Arena și m-am întins în pat seara lângă un prieten de-al meu care scotea porumb sau ciocolată.

Am devenit o altă persoană după ce am slăbit, mă simt mult mai bine în pielea mea, de un milion de ori mai multă încredere în sine. Mărturisesc că interiorul este important, dar „exteriorul care prinde, interiorul care reține”. Zita înjură mâncarea de casă, delicioasă, dar dietetică. Acum împărtășește cu noi elementele de bază: "În timpul dietei mele, am mâncat chiar pizza sau giroscop, sau chiar prăjituri. Am făcut totul pentru mine din ingredientele potrivite.

Poveste de succes: După ce a slăbit 30 de lire sterline, Zita a devenit o bombă

Secretul întregului lucru este că am eliminat complet din dietă făina albă și zahărul, în schimb folosesc făină integrală de spelt sau de secară, precum și făină de ovăz și graham și xilitol în loc de zahăr. Produsele întregi și secara sunt, de asemenea, cele mai bune. În cazul pastelor, pastele tari sunt mult mai sănătoase, iar printre orez, orezul brun.

Este posibil să nu aibă mai puține calorii decât omologii lor albi, dar au un indice glicemic mai mic, așa că vei fi plin de mai puțin și vei dura mai mult. Dintre cărnuri, ar trebui preferate puiul și curcanul. Pe lângă această garnitură, mănânc întotdeauna niște legume, cea mai mare parte a garniturii, iar partea mai mică este orez sau cartofi. Dintre grăsimi, uleiul de măsline sau grăsimea de cocos sunt cele mai bune.

Cele mai la modă genți de primăvară. Desigur, dacă ne dăm capul la dietă, trebuie să ne gândim la faptul că putem mânca mai puțin din fiecare aliment. Metoda de slăbire a mea este de numărare a caloriilor și a carbohidraților. Secretul este că avem nevoie de 67 kg mai multă energie pentru a slăbi într-o zi decât luăm. Sigur, acest număr de calorii este puțin maceric, totul trebuie măsurat și calculat, dar cred că este cel mai bun mod de a pierde în greutate definitiv. După un timp, știi deja cât de multă masă poți mânca pentru a rămâne în limita ta de calorii.