Cum să slăbești după naștere

Adaugă comentariul tău! Trimiteți-mi un e-mail Calmați-vă, nu am de gând să spun că totul este o chestiune de voință și perseverență și acolo nu reușiți să puteți persevera cu o dietă mai mult de câteva săptămâni! Dimpotriva! Aș dori să subliniez că este miraculos dacă cineva ca mamă cu un copil mic este încă capabil să-și schimbe stilul de viață și să slăbească. Motivele nu sunt în perseverență, ci mult mai profund: în buzunarele scurgerilor. Așa arată dieta unei mame.

Puteți găsi informații despre site-uri web de slăbit, bloguri, forumuri, grupuri. Alegeți cea mai recentă metodă și cel mai rapid turneu de ardere a grăsimilor.

Atunci te implici. Deoarece acum trebuie să gătești pentru tine, produci cel puțin trei tipuri de alimente pe zi: unul pentru partenerul tău, unul pentru copilul tău și unul pentru tine.

Comentarii

Lucrul nu reușește adesea încă din prima săptămână, deoarece nu puteți rezista mirosului de husi prăjit, cum să slăbiți după ce ați născut, ați copt o talie de căruță și o ciupiți înăuntru și afară. După copil, desigur, cineva trebuie să mănânce smoothie-ul cu banane, pentru că noi nu aruncăm alimente, la urma urmei, copiii mor de foame în Etiopia.

Te-ai gândit vreodată că nu îi vei ajuta mâncând toate resturile? Seara, desigur, te duci la gimnastică eroică, dar a doua zi tot cartilajul tău este atât de dureros încât nu poți să-ți continui planul de antrenament și să aluneci puțin pe nas ca o mângâiere.

De ce te chinui pe tine însuți? Niciuna nu este o motivație bună. Dacă vă gândiți la asta, ar trebui să câștigați Jocurile Olimpice, legându-vă la ochi, construind un traseu de obstacole pentru dvs. și câștigând o brasă pe banda de alergat. Problema nu este legată de voința ta, ci de stima de sine, de modul în care poți pierde în greutate, de dorințele și nevoile tale după ce ai știut după naștere și de imaginea pe care o ai despre tine. Ascultă, o voi dovedi imediat. Motivația ta nu este bună De ce o mamă vrea să slăbească?

Deoarece urăște imaginea pe care o vede în oglindă, își dorește să fie mai frumoasă pentru a se potrivi în hainele ei girly și se așteaptă ca silueta ei mai subțire să facă bărbații mai doritori și mai atrăgători, mai ales în ochii soțului ei.

Deseori speră, de asemenea, că acest lucru va readuce dorința și pasiunea în relația sa. Poate că speră și la o stimă mai mare, la o creștere a încrederii în sine și a succesului. Din păcate, foarte puțini spun că vor să slăbească pentru că vor o viață mai sănătoasă și mai lungă.

Vestea proastă pentru mine este că acestea pot fi doar consecințele unei diete reușite, dar problemele tale nu vor fi remediate prin pierderea în greutate.

Indiferent că mărimea ta este S sau M, atitudinea ta nu se va schimba.

Pierderea în greutate postpartum - cum să recâștigi vechea cifră?

Nu te vei iubi, nu te vei aprecia, te vei respecta mai bine, iar problemele relației tale nu vor fi rezolvate prin modul în care vei slăbi mai frumos după naștere. Aceste probleme pot fi ajutate prin începerea unei lucrări de autocunoaștere, dacă vă dați seama cumva că feminitatea nu se referă doar la mărimea rochiei. Dacă începeți să recunoașteți, să comunicați și să vă dați seama de dorințele înăbușite și de nevoile neîndeplinite din spatele obezității, puteți reduce dieta cu mai multă încredere.

Pentru a slăbi permanent, trebuie să lucrați și la nivel emoțional!

Articolul va continua în timpul anunțului. Lipsa autocunoașterii Majoritatea femeilor supraponderale suferă de o lipsă foarte gravă de încredere în sine.

Această problemă provine din copilărie și o aducem în relația noastră cu noi și chiar alegem un cuplu care să se potrivească stimei noastre de sine actuale. Una dintre pietrele de temelie ale recuperării din lipsa de încredere în sine este creșterea cunoașterii de sine. Nu, nu tăia în faptul că te cunoști suficient! Știți cu adevărat propriile voastre nevoi reale? Și ești capabil să-ți exprimi corect familia ta și chiar să realizezi că aceste dorințe se împlinesc? Dacă da, răspunsul dvs. nu este cum să slăbiți după naștere pentru a continua să citiți.

Cum să slăbești rapid după naștere k - Povestea bântuită a pierderii în greutate înainte și după
Vreau să renunț la fumat și cum
scădere rapidă în greutate după sarcină - ajutor după sarcină
7 pași către formele bombei postpartum - canapea

Atâta timp cât mama este acasă cu un copil foarte mic, este firesc pentru o vreme ca nevoile ei mici să fie primordiale. Dar în această lungă perioadă de îngrijire, se poate uita că și eu exist, că am nevoi legitime. De exemplu, să am propria mea seară o dată pe săptămână, pe care o petrec cu ceea ce vreau. Dacă tu și partenerul tău sunteți capabili să vă numiți propriile nevoi, iar celălalt nu trebuie să-și dea seama ce doriți, atunci aveți șansa de a avea mai multă încredere în sine.

Este foarte important să puteți numi ceea ce aveți cu adevărat nevoie și să îndrăzniți să cereți împlinirea lor. Nu vă așteptați ca partenerul dvs. să-și dea seama că aveți nevoie de o pauză din când în când, dacă veniți acasă, puneți-vă singuri în grădiniță!

Cred că știi șansele acestui lucru. Dar dacă îl ceri în mod deschis, nu trebuie să petreci întreaga seară, căci nu te va mai ajuta cu nimic.

Imagine corporală dramatic slabă Dacă cineva se cunoaște mai puțin pe sine, elementul principal al stimei de sine va fi imaginea corpului său și se va ocupa foarte mult de aspectul său și va lega succesul de a schimba acest lucru. De exemplu, te vei aștepta ca partenerul tău să te recunoască. Când una dintre părți trebuie să dovedească o relație, există deja probleme serioase.

V-ați trecut deja prin minte cât de disproporționat este acest lucru?

Și burtica ta? Nu asta îți dă autoritate? De ce ceea ce îi permiți sau ceea ce îți promite el nu este pentru tine? Înainte de a începe o altă dietă, s-ar putea să doriți să vă gândiți la ce fel de recunoaștere doriți.

Mă auzi că sunt lăudat? Cum să primiți complimente?

Merită să vă complimentez? Sau te descurci cu un val? Câtă recunoaștere acordați cuplului dvs.? Ai dreptate să te aștepți la o revenire? Gândiți-vă, de asemenea, în câte moduri vă poate mulțumi corpul, pe lângă faptul că mâncați.!

Totul este util

Tot felul de dansuri, yoga, terapia mișcării îmbunătățesc foarte mult imaginea corpului. Golirea unei relații Nașterea unui bebeluș afectează adesea o relație ca și cum o insulă ar fi încastrată între membrii cuplului. La început încă se văd, dar apoi membrii cuplului se îndepărtează cu viteza luminii. Îngrijirea bebelușului ocupă complet mama și lasă mult mai puțin timp pentru a face față bolii care cauzează fumatul în relație.

Deci, până când copilul va împlini un an, ambii membri ai cuplului vor începe să observe locul vacant. Mama mică, de dimensiuni mari, începe să-și compenseze lipsa de dragoste prin mâncare excesivă. Din păcate, dorințele noastre alimentare și sexuale sunt legate între ele.

De ce nu pot slăbi după naștere când abia mănânc?

Prin urmare, dacă ne suprimăm dorința de a mânca, de exemplu, și libidoul nostru va scădea. Totuși, pentru bărbați, femeile care își trăiesc bine sexualitatea, își cunosc bine corpul și îl iubesc sunt atractive, iar bucuria lor eliberată le stârnește dorințele. Dar dacă acasă o așteaptă o femeie convulsivă, care-și acoperă corpul în voaluri abundente, care o blochează constant, atunci nu ar trebui să fim surprinși dacă starea ei de spirit dispare din toată treaba. Iar femeia se consolează de obicei cu puțină dulceață.

Matters.reedmiller.website

Soluția ar fi ca cuplul să decidă să petreacă din nou timp de calitate împreună - strict fără copii. Momentul de calitate este atunci când au ocazia să vorbească, să se cunoască reciproc dorințele, obiectivele și gândurile. Vizionarea la televizor, privirea la un monitor, apăsarea telefonului nu sunt considerate timp de calitate!

Programul Una dintre cele mai mari probleme pentru mamele cu un copil acasă este că timpul curge din mâinile lor. Ei simt că nu își împărtășesc agenda, subordonând totul perspectivelor copilului.

Maggie Tisserand: Aromaterapie pentru femei c.
Moasa Tünde Ratkó este aici să vă ajute.
Cât durează să slăbești după naștere? | nlc
Slăbiți după naștere? Departe de a fi la fel de simplu cum se spune - Sun Doctor
Cum să slăbești după naștere? | Farmaciile BENU
În astfel de cazuri, de obicei dorim să ne recâștigăm forma înaintea sarcinii cât mai curând posibil.

Își pierd controlul chiar și asupra propriilor mese. Primesc câteva mușcături înăuntru și în afară când ajung la el. În aceste luni, controlul le scapă cu adevărat din mâini și, la sfârșitul perioadei de alăptare, este foarte dificil să recâștigi controlul. În această urmărire nebună, nu le mai rămâne deloc timp să se îngrijească de ei înșiși, de propriile nevoi.