Cum să slăbesc pe stomac, aceasta este singura modalitate de a slăbi pe stomac! |

Alte întrebări Subiecte populare: Acasă »Sport, exerciții fizice» Culturism »Cum pot slăbi? Cum pot slăbi din burtă?

Întrebare urmărită Știu că nu există o pierdere în greutate locală, dar burta mea este vizibil în exces și vreau o burtă în carouri. Sunt o siluetă subțire, dar am o burtă mare și mi-aș dori să nu fie atât de mare. Obișnuiam să fac presă abdominală sau antrenament abdominal inferior.

În plus față de alergare, cum aș putea pierde în greutate, astfel încât aș prefera să dispar cumva din burtă și să nu mai fiu niște bețișoare: D Faceți o serie din toate cele 4 exerciții cu un număr de repetări. Căutați imagini și videoclipuri de culturism pe google despre ce trebuie să faceți corect, dar voi enumera și câteva; de exemplu.

Cea mai bună dietă din viața mea Partea 1 BF

Aveți nevoie de o dietă fibroasă și de minimum o săptămână de exerciții aerobice, în plus față de antrenamentul de forță și apoi să coborâți și din partea dorită. Dar nu doar de acolo! Aerobicul poate fi de exemplu: jogging, ciclism, mecanizarea scărilor, antrenament eliptic, înot etc.

Vă este util acest răspuns? Trebuie să adăugați dieta potrivită.

Evitați alimentele cu zahăr, grase și nu mâncați prea mulți carbohidrați. Știți răspunsul la întrebare? Puteți scrie aici! Probleme similare:.