Cum să slăbești sfatul grupului Serebro

Fetele bazate pe experiența personală au vorbit despre cum să scapi de kilogramele enervante în plus fără a le afecta sănătatea. Prin urmare, motivează-ne!

grupului

„Drumul meu este foarte simplu - doar îmi ascult corpul”. Sunt total împotriva unei diete exprese care funcționează înainte de a consuma primele dulciuri. Sunt foarte dăunătoare sănătății și, cel mai important, produc rezultate doar pentru o perioadă scurtă de timp. În timp, kilogramele vor reveni în continuare. Și pentru cei cu un metabolism slab, ei vin, de asemenea, într-un volum dublu. Cred că organizația însăși vă poate spune de ce produse are nevoie și de care nu. Dulce, nu m-am limitat, dar încerc să nu mă ridic prea sus. Asta e important. În copilărie, am fost învățat să mănânc totul din farfurie, iar acum mă opresc imediat după ce am înțeles că sunt plin. Prin urmare, mi se pare că secretul principal al unei figuri bune este parte.

- Când am vrut să slăbesc, am trecut la alimente crude (mănânc doar legume, fructe și fructe de pădure). Deci, cu o creștere de 167 centimetri la 53 kg, am reușit să ajung la 47. Mi-a plăcut starea de ușurință. Dar, la un moment dat, mi-am dat seama că, pentru a menține continuu această formă, alimentele crude ar trebui să fie modul meu de viață, nu o metodă de tranziție. Nu eram pregătit pentru asta, nu este al meu. Tocmai am ajuns la mijlocul aurului. Cred că dacă nu poți alerga, trebuie să înoți din nou sau din nou. Bea multă apă și multe legume și fructe. Ultimul - dimineața. Cu 20-30 de minute înainte de felul principal mănâncă uneori puțin pepene verde sau pepene galben. De multe ori beau cocktailuri de legume și fructe, multă hrișcă, ulei de semințe de in, sare din Himalaya, fasole, mănânc des pește. Dacă vreau carne, aș prefera să gătesc pui. Îl combin cu legume proaspete - atât. Dulce Încerc să înlocuiesc fructele uscate și deserturile crude.

„Am zburat în America acum aproximativ cinci ani. Îmi amintesc că am ajuns la peste zece kilograme și m-am apropiat de numărul 58. Când m-am întors acasă, rudele mele nu m-au întâlnit la aeroport. Desigur, am decis imediat să slăbesc. Mi-am reconsiderat dieta, mai ales în lucruri care nu au fost lăsate deoparte, ci să mănânc ușor și să devin mai verde. Se îmbrăca mai ales în salată, oțet balsamic sau ulei de măsline. Așa că a scos toate kilogramele în plus pentru o lună.