Cum să te speli pe dinți?

Obținerea unei igiene orale adecvate și protejarea integrității dinților noștri începe cu un periaj regulat și corect. Merită și chiar este necesar să ne obișnuim copiii de la o vârstă fragedă să se spele pe dinți după fiecare masă, dar cel puțin de două ori pe zi, dacă este posibil.

Deși statisticile interne arată o imagine destul de tristă, poate fi oarecum reconfortant faptul că există o îmbunătățire a igienei orale în rândul grupului de vârstă mai tânăr, deși încet. Și totuși, doar câteva procente din populația adultă vă pot spune că nu au un singur dinte rău sau tratat. Care ar putea fi motivul?

Periajul temeinic și profesional nu este întotdeauna suficient pentru a ne proteja dinții, dar nu avem motive să intrăm în panică, există câteva instrumente și activități suplimentare pentru a ne îmbunătăți și mai mult șansele de dinți.

Periuță de dinți electrică pentru o curățare mai eficientă

La un moment dat, comparația dintre periuța electrică și periuța manuală a fost un subiect constant de dezbatere. Acum este clar că o periuță de dinți electrică ne curăță dinții mult mai eficient decât omologii săi „acționați manual”. Mai mult, nici evoluția periuței de dinți nu se oprește și, după periuțele sonice, periile de dinți cu ultrasunete sunt deja punctul culminant al îngrijirii bucale și dentare la domiciliu, iar îngrijirea dentară la domiciliu a fost dusă la un nivel și mai ridicat.

Nu neapărat este mai bună periuța de dinți mai ieftină

Când cumpărați o periuță de dinți, nu țineți cont doar de preț. Un instrument ieftin, dar mai puțin eficient, poate fi doar o soluție parțială. Este important să alegeți o periuță de dinți (și un cap de periuță de dinți) care se potrivește cel mai bine „mărimii noastre”. Pentru copii și doamne, de exemplu, o dimensiune mai mică a capului este mai potrivită, dar pentru domni, accesul la dinții din spate este, de asemenea, o considerație. De asemenea, rețineți că capetele prea tari, cu păr grosier, pot deteriora smalțul și gingiile dinților, așa că, dacă preferați uneltele tradiționale de mână sau electrice, alegeți în schimb o periuță de dinți medie (dură) Atunci când cumpărați o periuță cu dinți cu ultrasunete, acest aspect nu este relevant, deoarece aici nu au loc frecări sau frecări în timpul curățării.

Înlocuiți periuța de dinți (sau capul periuței de dinți) la fiecare 3 luni

Pe lângă spălarea dinților de două ori pe zi, părul periuței (capului) este de aprox. Aceștia își pot îndeplini sarcina așa cum se intenționează timp de 3 luni. Indiferent dacă ne-am „mestecat” periuța de dinți sau - la prima vedere - este „în stare de farmacie”, în principal din motive igienice, dar trebuie înlocuită la fiecare 3 luni.

Folosiți instrumente suplimentare pentru a vă îngriji dinții

Ata dentară și/sau peria interdentală sunt perfecte pentru îndepărtarea reziduurilor solide de alimente și a murdăriei mai mari. Cel mai norocos este să-ți programezi utilizarea în același timp cu activitatea cu periuța de dinți, așa că cu siguranță nu vei rata.

Dusul bucal devine din ce în ce mai popular, îl folosești corect?

Folosiți dușul bucal numai după ce vă spălați pe dinți, deoarece puteți „spăla” murdăria dintre gingii și gingii prin perierea protezelor care nu au fost încă spălate! Acest lucru poate duce chiar la inflamații. Un duș de gură nu înlocuiește spălarea dinților și nu curăță nicăieri la fel de eficient ca o periuță de dinți.

Așteptați puțin înainte de a apuca o periuță de dinți!

După masă, dinții noștri sunt expuși unui efect acid, deoarece prelucrarea alimentelor începe în cavitatea bucală, prin saliva noastră. (Saliva conține și așa-numita amilază salivară, o enzimă care sparge carbohidrații.) Ca să nu mai vorbim de alimentele și băuturile acide. În acest mediu acid, procesul de frecare-feliere ne-ar prezenta dinților doar noi provocări. Introduceți cel puțin o jumătate de oră între mese și spălarea dinților!

Nu există periaj perfect

S-a demonstrat că, chiar și după cea mai bună și mai periată periere, maximum 85% din suprafețele dinților sunt realizate cu periuța noastră de dinți. Prin urmare, pe lângă instrumentele suplimentare propuse anterior, se recomandă cu tărie introducerea unui control dentar semestrial. Da, știm că tuturor le este frică de medicul dentist, dar cu controalele de mai sus și periodic, cu greu poate exista o astfel de problemă încât - dacă ai dinții fără dinți - nu o poți suporta.

După ce peri doar apă ...

Sperăm că acest lucru este clar pentru toată lumea până acum, dar îl vom menționa: după ce vă spălați dinții seara, beți doar apă! Băuturile și alimentele care conțin zahăr pot provoca daune grave gurii în timpul nopții.