Cum să vă protejați sănătatea testiculelor?

Organele de reproducere masculine, adică testiculele, sunt situate în afara corpului pentru a fi la temperaturi sub 37 grade Celsius. Cu toate acestea, datorită locației lor, sunt foarte vulnerabili. Cu toate acestea, există multe modalități de a vă proteja sănătatea testiculelor.

Protejați-vă de căldură!

Testiculele și spermatozoizii pe care îi produc sunt atât de sensibili la creșterile de temperatură, încât propriile temperaturi ale corpului pot fi o problemă.

Evitați căzile cu hidromasaj, jacuzzi-urile și saunele - Utilizarea frecventă a acestora poate reduce numărul de spermatozoizi și producția de spermă din cauza temperaturilor ridicate.

Nu stați într-un singur loc pentru perioade lungi de timp - Cercetările arată că crește temperatura scrotului. Dacă aveți un loc de muncă sedentar sau călătoriți foarte mult, ridicați-vă sau mergeți la intervale regulate.

Nu porniți încălzirea scaunului - Poate duce la o temperatură testiculară mai mare decât cea normală.

Nu stați cu laptopul în poală - În acest caz, picioarele sunt bine închise, ceea ce încălzește testiculele, iar laptopul emite și căldură.

Nu țineți telefonul mobil în buzunar - Căldura și radiațiile pe care le emite pot deteriora testiculele.

Nu purtați pantaloni strâmți, lenjerie intimă, materiale sintetice - Alegeți pantaloni largi și boxer din material bine ventilat în loc de pantaloni strânși și lenjerie intimă.

Fii atent la stilul tău de viață!

De regulă, ceea ce este bun pentru inimă și creier este, de asemenea, bun pentru testicule! Examinați-vă obiceiurile și lăsați-le care ar putea fi potențial dăunătoare sănătății și fertilității testiculelor!

Renunță la fumat - Reduce numărul de spermatozoizi, motilitatea acestora și dăunează formei spermei.

Reduceți consumul de alcool - Consumul de alcool crește producția de estrogen a ficatului, ceea ce reduce numărul de spermatozoizi. De asemenea, otrăvește celulele producătoare de spermă ale testiculelor și are un efect negativ asupra succesului fertilizării in vitro (inseminare artificială).

Medicamente, medicamente - Multe medicamente pot afecta sănătatea testiculelor, reduc numărul de spermatozoizi. Acestea includ steroizi, medicamente citotoxice utilizate în tratamentul cancerului și opiacee. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă este nevoie de medicamente pe termen lung, care vă pot afecta fertilitatea.

Consumați antioxidanți - Alimentele bogate în antioxidanți ajută la producerea spermei sănătoase. Sursele naturale sunt mai bune decât suplimentele alimentare, care pot fi chiar periculoase atunci când sunt utilizate cu anumite medicamente. Se recomandă pentru toți bărbații aportul regulat de vitamine C, D și E, coenzima Q10, zinc, seleniu, licopen, acid folic și ulei de pește. Ar trebui evitat consumul excesiv de antioxidanți.

Aportul de soia - Consumul excesiv de soia poate afecta negativ fertilitatea. Soia se găsește acum și în produsele din carne, feliile energizante și băuturile energizante. Bărbații supraponderali răspund mai puternic la soia, așa că trebuie să acorde și mai multă atenție reducerii aportului.

Greutate sănătoasă - Obezitatea poate deranja echilibrul hormonal, rezultând niveluri mai scăzute de testosteron și numărul de spermatozoizi.

Evitați toxinele din mediu - Multe toxine de mediu sunt dăunătoare sănătății testiculelor și spermei. Se știe că radiațiile sunt nocive atât pentru fertilitate, cât și pentru făt. Efectele nocive presupuse ale parfumurilor care conțin ftalați, anumiți pesticide, mercur organic, bifenili policlorurați și estrogeni din apa de la robinet sunt încă în curs de investigare. Pe cât posibil, evitați contactul cu toxinele la locul de muncă cu echipament de protecție!

Igienă orală - Bacteriospermia (prezența bacteriilor în material seminal) poate provoca infertilitate. Un studiu a constatat că dinții goi, perforați sau inflamația dentară cronică pot fi, de asemenea, asociate cu infecția cu material seminal, astfel încât tratamentul dentar în aceste cazuri poate îmbunătăți fertilitatea.

Tratați-vă bolile de bază - Diabetul netratat poate provoca ejaculare retrogradă și astfel infertilitate. În acest caz, ejaculatul revine în vezică datorită unei tulburări nervoase. De asemenea, afectează sănătatea testiculelor și poate duce la infertilitate în boala tiroidiană, boala Crohn, boala celiacă, sindromul Cushing și anemia.

Sex sigur - Infecțiile netratate ale sistemului reproductiv sau ale tractului urinar pot cauza infertilitate. Bolile cu transmitere sexuală (BTS) pot duce la scăderea motilității spermei, iar infecțiile cu BTS recurente pot duce la cicatrici care inhibă progresia spermei. Unele boli cu transmitere sexuală nu au alte simptome decât infertilitatea, deci sunt importante sexul sigur și screeningul regulat.

Leziuni testiculare

Anumite sporturi, cum ar fi fotbalul, baschetul, haltere, ciclismul și alte activități care pot provoca leziuni contondente în zona lombară, pot pune în pericol sănătatea testiculelor. Pentru leziunile mai puțin grave, poate fi suficient să se utilizeze un analgezic, care să înghețe și să odihnească zona, dar unele leziuni necesită tratament urgent, așa că consultați un medic în caz de leziuni testiculare. Leziunile deschise sunt mai puțin frecvente (mușcături de animale, leziuni cauzate de mașini și arme de foc).

Următoarele simptome pot indica leziuni testiculare:

durerea nu dispare într-o oră
greață sau vărsături
scrotul era umflat, decolorat
dificultate la urinat
urină sângeroasă
febră după rănire

Deși leziunile testiculare nu sunt întotdeauna prevenibile, ajută la purtarea unui protector special pentru testicule pentru sporturile care implică contactul cu corpul, care acoperă și protejează în mod adecvat zona lombară. De asemenea, se recomandă utilizarea unui protector lombar sau suspensie pentru a menține testiculele la locul lor în timpul ridicării grele sau al ciclismului. Când mergeți cu bicicleta în mod regulat, este de asemenea important să alegeți un scaun adecvat care să protejeze testiculele.

Iată o autoexaminare

Se recomandă autoexaminarea testiculară lunară pentru toți bărbații cu vârsta peste 14 ani. Cel mai bine se face după baie sau duș, când pielea scrotului s-a relaxat, astfel încât testul este mai ușor.

Dacă observați modificări în timpul autoexaminării sau experimentați oricare dintre următoarele, consultați imediat un medic:

un testicul este considerabil mai mare decât celălalt
durere în bazin sau inghină
senzație de dificultate în scrot
durere în scrot sau testicule
leziune cutanată, umflătură pe scrot
sensibilitate sau mărire a sânilor

Oricare dintre acestea poate fi un semn de avertizare a infecției sau a cancerului, dar este necesar un diagnostic medical pentru un diagnostic precis.

Sursă: WEBPeteg
Cs. K., traducător;
webmd.com, verywellfamily.com, verywellhealth.com, webmd.com
Recenzat de: Dr. Andrea Szanyi, medicină internă, medic de familie, geriatru

Recomandarea articolului

Al treilea lot de vaccinuri a ajuns și în Ungaria.

Puteți chiar să vă vindecați acasă tratând simptomele inițiale la timp. (X)

Durerea musculară se găsește adesea în grupurile musculare mai mari, într-un pachet întărit și strâns situat la marginea mușchiului și a țesutului conjunctiv.

Problema și capacitatea concepției nu sunt doar o problemă și o responsabilitate a femeilor. Deși majoritatea oamenilor sunt adesea predispuși la femei.

Rectul este partea inferioară a colonului care se termină în anus. Leziuni, inflamații și inflamații ale anusului și rectului.

Bărbaților nu le place să meargă la medic dacă trebuie, dintr-un anumit motiv, ar fi în continuare liberi, chiar dacă sunt afectați de numeroase probleme de sănătate.

Durerea testiculară este un disconfort acut sau cronic la unul sau ambele testicule, care poate fi fie plictisitor, fie ascuțit. De multe ori merge așa.

Când ați vizitat ultima dată un medic de familie? Era bolnav sau sănătos? El a participat deja la un screening complex de specialitate sau caută o altă soluție?

Câteva minute de disconfort cu un examen urologic sunt neglijabile în comparație cu problemele care pot fi evitate, vindecate.

Când ați vizitat ultima dată un medic de familie? V-ați prescris doar medicamentele sau ați făcut un test de screening? El a fost deja supus unui screening complex?