Scăderea în greutate a alimentelor fermentate cu probiotice

dietă
pierdere în greutate
probiotice
lactobacillus gasseri
grasime viscerala
arderea grăsimilor abdominale
Dieta

Pe lângă amărăciunea estetică a vieții multor femei, cauciucul plutitor din jurul abdomenului poate provoca, de asemenea, probleme grave de sănătate.

Cel mai periculos tip de înveliș abdominal este visceral, care este grăsimea viscerală care se acumulează în cavitatea abdominală în jurul organelor interne, blocând circulația sângelui și limfatică, provocând probleme grave de sănătate, cum ar fi probleme cardiovasculare, hipertensiune arterială sau 2- tip 2 Diabet.

Cu un probiotic împotriva grăsimii viscerale

Cercetările arată că probioticele, care acumulează flora intestinală și conțin microorganisme benefice, au o serie de efecte fiziologice benefice, întăresc sistemul imunitar și sunt, de asemenea, bune pentru grăsimea viscerală.

Cele mai bune surse de probiotice sunt alimentele fermentate, cum ar fi iaurturile cu gust acru, cu toate acestea, majoritatea produselor lactate conțin Bifidobacterium animalist, un alt probiotic. Cercetările au arătat că consumul de produse lactate fermentate, în special cele care conțin Lactobacillus gasseri, favorizează eliberarea de grăsimi abdominale și inhibă depunerea grăsimilor.

Au fost studiați optzeci de participanți supraponderali cu un indice de masă corporală între 24 și 31 de ani. Grăsimea abdominală a fost măsurată prin tomografie computerizată și împărțită în două grupuri, un grup consumând zilnic un produs lactat care conțin Lactobacillus gasseri, iar grupul martor a luat un placebo. Au fost examinați după 12 săptămâni și au ajuns la concluzia că a existat o reducere medie de 4,6% a grăsimii viscerale, 1,8% în IMC și 1,5% în circumferința taliei, comparativ cu placebo. În plus, au reușit să obțină o reducere a grăsimii viscerale fără exerciții fizice.