Cum se procesează mai multe grăsimi?

În British Journal of Clinical Pharmacology, cercetătorul a studiat efectul p-sinefrinei asupra arderii grăsimilor, atât în timpul antrenamentului, cât și în repaus. Acest alcaloid, deși scăzut în concentrație, se găsește în natură: în citrice precum portocale, mandarine și grapefruit. „Până în prezent, avem foarte puține informații evaluabile științific despre efectele acestui ingredient asupra metabolismului și nici nu știm ce efecte secundare poate avea consumul de concentrat ridicat”, spune Juan Del Coso, cercetător la Universitatea Camilo José Cela.

P-Sinefrina funcționează într-un mod foarte similar cu efedrina, care stimulează sistemul nervos și este un supliment alimentar foarte popular printre produsele dietetice. Prin urmare, experții erau interesați acum de efectul a 3 mg de p-sinefrină pe kilogram asupra metabolismului și oxidării grăsimilor și carbohidraților în timpul exercițiului și în repaus. În studiul controlat cu placebo, 18 participanți au fost studiați în două situații după ce au luat p-sinefrină (3 mg/kg) și au luat placebo. S-a dovedit că p-sinefrina funcționează într-adevăr, cu exerciții de intensitate mică și moderată, de fapt ajută la arderea mai rapidă a grăsimilor și a carbohidraților.

Cu toate acestea, nu ne putem aștepta la un miracol: cu ajutorul exercițiilor fizice și a schimbării dietei, putem pierde 200-300 de grame pe săptămână, ceea ce înseamnă un kilogram pe lună. Deci, scopul este de a pierde o kilogramă pe lună, dar această scădere în greutate ar trebui să fie grasă, nu musculară - p-sinefrina poate ajuta.