Curăță (modificări) Mayr modificată dr

pagina principala
Alte
Cură Mayr modificată (Dr. Tiesi)

Cură Mayr modificată (Dr. Tiesi)

Tratamentul Mayr este utilizat în principal ca tratament detoxifiant și detoxifiant pentru pacienții cu boală gastro-intestinală (de asemenea). Dar alegem acest lucru și dacă pacientul are un fizic normal sau are nevoie de o detoxifiere mai slabă, dar mai intensă. Cura Mayr modificată este de fapt un post suplimentat cu niște antrenamente de mâncare și mestecare a orezului. Este important ca orezul să fie felia de orez tare, deoarece acesta este singurul mod de a-l mesteca bine.

Informațiile generale despre post trebuie citite mai întâi dacă doriți să luați Mayr.

Aici puteți citi materialele și procedurile care trebuie obținute pentru post!

De asemenea, ar trebui să citiți mai multe despre sănătatea abdominală!

Versiunile mai simple de îndepărtare a zgurii sunt Cura de supă, Cura Mayr, Dieta cartofilor, Cura de fructe.

Consultați-mă regulat, de preferință de două ori pe săptămână, dar cel puțin o dată pe săptămână! Solicitați o programare sau, dacă nu aveți ocazia să veniți personal, îl puteți înlocui de două ori cu un raport de e-mail ([email protected])! De ce ai nevoie pentru a-mi scrie?

Consultați prima dvs. apariție sau reamintiți-mi despre ce a fost plângerea dvs., motiv pentru care am sugerat postul. (Nu-mi amintesc întotdeauna totul numai pe nume)
Ce zi posteste?
Greutatea corporală (nu doar cât s-a schimbat, dar cât s-a schimbat?) + Înălțime
Aport zilnic de lichide
Numărul și textura zilnică a scaunului
Sentiment
Întrebare

Scopul curei

îndepărtarea zgurii
sistemul digestiv, sedarea inflamațiilor, antrenarea funcțiilor digestive
antrenamentul comportamentului alimentar

Introducerea curei (o săptămână dacă este posibil)

Săptămâna aceasta curatorul

seara puteți bea doar ceai, deci nu puteți lua cina - cel mult unul din mucus
faceți un exercițiu de 10 minute dimineața
înainte de dușul de dimineață, frecați-vă pielea uscată, terminați întotdeauna dușul cu un duș scurt rece, apoi aplicați ușor ulei de migdale pe piele
când mâncați, mestecați bine mâncarea acum (de 30-50 de ori!)
nu vă așezați niciodată obosiți, mâncați foarte foame (relaxați-vă întotdeauna puțin înainte de mese!)
beți cel puțin 2-3 litri de lichid pe zi (nu beți sau beți doar puțin timp de o jumătate de oră înainte sau după masă!)
renunță, dar măcar reduc foarte mult fumatul, cafeaua, dulciurile, sărările abundente, alimentele grase, mai multe cărnuri pe săptămână, somnifere, sedative
după 3-4 ore după-amiază, dacă este posibil, nu mai mâncați alimente crude, legume, fructe
încearcă să te uiți cât mai puțin la televizor, întinde-te la timp
dacă este posibil, nu planificați prea multe programe, lucruri de făcut pentru următoarele zile/săptămâni (în timpul postului și al dietei veți avea nevoie de mult mai multă odihnă, performanța dvs. poate scădea temporar).

De asemenea, puteți utiliza dieta cu cartofi ca săptămână introductivă!

Agenda în timpul tratamentului

Aici puteți citi mai multe instrumente, materiale și proceduri pentru cura Mayr.

Prepararea supelor de legume

Pe parcursul tratamentului, scopul este de a consuma cât mai puțin stimulent posibil și de a digera cât mai puțin posibil, astfel încât sistemul digestiv să nu efectueze absorbție, ci excreție. Prin urmare, supele de post sunt făcute din legume, sunt sărace în sare, trebuie transmise și filtrate (vor fi ca suc de roșii), dar trebuie să fie variate zilnic.

Supele de legume pot fi: supă de cartofi, supă de morcovi, supă de țelină, supă de roșii, supă de conopidă, supă de broccoli etc.

Ingrediente pentru 4 porții

250 g de legume,

Pentru condimente: ½ praz sau puțină rădăcină de pătrunjel, ¼ tubercul de țelină sau ½ rădăcină de fenicul

condimente: ½ linguriță de chimen și maghiran, 1 vârf de sare (mai puțin sărat decât altfel la gătit) și făină de nucșoară sau 1 linguriță de anason sau coriandru măcinat, linguriță de fulgi de drojdie, 4 lingurițe de pătrunjel sau mentă proaspăt tăiate, busuioc, busuioc, maghiran proaspăt, frunză proaspătă de coriandru

Spălați bine legumele, tăiați-le fără curățare. Aduceți apa la fierbere, adăugați legumele și fierbeți timp de 10-20 de minute. (timpul de gătit într-o cratiță este de 5-7 minute). Supa se scoate de pe foc și apoi se trece printr-un filtru pentru a obține un suc ușor cremos, condimentat cu condimente, presărat cu fulgi de drojdie și pătrunjel.

Pulpa de cereale

½ litri de apă, 3 linguri de cereale sau semințe (orez, semințe de in, porumb, hrișcă etc., dar încercați să alegeți soiuri fără gluten)

Fierbeți semințele sau fulgii în apă timp de 5 minute, apoi scoateți-le de pe foc. Masa este trecută printr-un filtru. Pulpa poate fi aromată și cu scorțișoară, puțină miere sau suc de fructe și consumată într-o înghițitură. Putem face așa-numitul. De asemenea, „frumusețea-sănătatea din cereale”.

Puteți folosi și lapte gata preparate: lapte de orez, lapte de hrișcă etc.

Programul zilnic în timpul postului este rezumat

După ce ne ridicăm și apoi urinăm, ne scalăm și ne înregistrăm greutatea. Aceasta este urmată de o frecare uscată a corpului, urmată de un duș alternativ și apoi o lubrifiere uleioasă a pielii. Consumăm un pahar cu apă fierbinte curată. Apoi sarea amară, tot cu un pahar mic de apă. Ne preparăm lichidele zilnice pentru a le lua cu noi (ceaiuri, apă minerală, suc proaspăt stors, pastă de cereale, eventual supă). Cantitatea lor este bună dacă depășește 3 litri. Vom bea un ceai puțin mai târziu dimineața. Urmează un program de exerciții, de preferință dimineața, dar se poate face și seara. Odată dimineața și după-amiaza, luați pulberea alcalină amestecată cu un pahar cu apă. În timpul zilei, când suntem în vacanță, citim, căutând dezvoltarea autocunoașterii noastre. Cu toate acestea, postul se poate face în siguranță în timp ce lucrați. Dupa-amiaza sau seara facem impachetarea ficatului. În timpul zilei ținem un jurnal rapid, în care ne înregistrăm greutatea, tensiunea arterială, modificările de bunăstare, cantitatea de lichid consumată, numărul de scaune excretate, timpul petrecut pentru exerciții.

Structură rapidă a jurnalului

Zile	Greutate corporala	Tensiune arteriala	Grăsime corporală	Cantitatea de lichid consumată	Scaun	Sentiment
Într-o zi
2 zile
3 zile

Regula: vindecarea nu înseamnă înfometare - cine înfometează în timpul curei face ceva greșit!

Pot exista semne de detoxifiere

Miros de gură
Acnee
Placă pe limbă
Transpiratie mai intensa
Scaun întunecat
Flux alb mai intens

Posibile reclamații în timpul tratamentului

Cefalee (în principal în cafenele în primele trei zile, beți mai multe lichide, dar nu și cafea)
Amețeală (mișcați-vă mai mult, ridicați-vă încet)
Senzație de foame (bea mai mult)
Oboseala (dormi mai mult, relaxează-te ziua sau trage un pui de somn, bea ceai verde)
Insomnie (bea lămâie, ceai de hamei)
Greață, vărsături (pot apărea cu bile și probleme hepatice neobișnuite)
Durerea poate apărea în locurile obișnuite, în special în prima jumătate a postului (de exemplu, dureri articulare)
Crampe la picioare (creșteți doza de comprimate minerale)
Vise rele (pot avea un efect de vindecare)

Alte lucruri posibile de făcut în timpul postului

Ziua Postului

Ziua repausului rapid este ultima zi a postului, în cazul unui post de 3 săptămâni este a 21-a zi. Programul pentru Ziua Postului Mare este diferit de celelalte zile.

În ziua pauzei rapide, nu mai trebuie să luați sare amară,
Aportul de lichide poate fi redus la 2,5 litri pe zi
Nici pulberea alcalină nu trebuie luată
În jurul orei 11 se întinde frumos la masă (șervețel, lumânare, seninătate, muzică ușoară) și mănâncă un măr frumos sau o banană drăguță.
Meditează puțin înainte de a mânca pentru a vedea ce a însemnat acest post pentru tine și ce ai experimentat
mâncați fructul foarte încet (de preferință timp de o jumătate de oră), mestecați foarte bine, de până la 30-50 de ori o mușcătură
Ia primul tău prânz adevărat la ora 14:00.
mâncați o supă de legume sau o supă de cartofi, deja întregi
De asemenea, puteți pregăti o cină în jurul orei 18:00, în conformitate cu următoarele principii
în ziua postului și pentru 2-3 zile după aceea nu puteți mânca pâine brună, legume crude (frunze maxime de salată), cantități semnificative de grăsime sau carne.
În primele 4 zile puteți mânca vafe de orez, supă de legume, legume la abur sau la cuptor sau la grătar, fructe decojite
Seara, înmuiați 10 boabe de prune uscate, pe care le consumați a doua zi dimineață.

Derivarea sau construirea dietei

Învață să mănânci din nou - zilele de construcție sunt extrem de importante și necesită o atenție extraordinară. Corpurile noastre trec de obicei la post mai ușor decât la post după un post. La început, mâncați întotdeauna doar o cantitate mică de alimente, asigurând în același timp calm absolut și bucurați-vă de fiecare mușcătură. Vei fi uimit de cât de curând va fi plin. Și amintiți-vă: nu va exista niciodată un moment mai bun pentru a vă vizualiza critic obiceiurile alimentare și alimentare și pentru a schimba tot ceea ce considerați nepotrivit.
derivarea ar trebui să fie 1/3 din timpul postului
mâncați calm, încet
mestecați până la 50x
mâncați puțin cu care vă puteți bucura chiar acum
încercați să mâncați numai alimente făcute din alimente vii care conțin substanțe nutritive valoroase (crude, proaspăt aburite sau la grătar, nu conservate)
nu mâncați târziu (după ora 19:00) sau cel mult, doar ceva mic
bea întotdeauna mai mult decât dorințele de sete
o dietă restaurativă ar trebui să fie controlată la fel de strict ca în timpul postului
nu începe cafeaua sau fumatul

Dieta după recuperare

continuați să urmați liniile directoare scrise în dieta derivată
dieta ta pe termen lung ar trebui să fie o dietă individuală bazată pe sfaturi medicale și dietetice sau poți pune la punct o dietă modificată și mai sănătoasă. Pentru a face acest lucru, utilizați dietele pe care le-am descris la www.tamasidr.hu. Descrieți ce factori doriți să schimbați, creați propriul dvs. program de nutriție.
Dieta ar trebui să fie una care să corespundă gusturilor tale pe lângă principiile sănătoase, cu care este o plăcere să mănânci.
mănâncă puțin, doar dacă ți-e foame
mâncați puțin cu care vă puteți bucura chiar acum
planificați acum când să efectuați următorul rapid detartraj
mișcă-te mai mult, trăiește mai sănătos oricum

Sfaturi bune pentru perioada post-tratament

După tratament, corpul dumneavoastră va fi sensibil pentru o lungă perioadă de timp la orice nu este sănătos sau pe care nu îl tolerați bine, deci
Dacă este posibil, mâncați mai mult dimineața și la prânz, stați la cină cu ceaiul obișnuit în timpul tratamentului.
Luați o pauză de cel puțin 4-6 ore între mese.
Nu mâncați legume și fructe crude seara, deoarece acestea încep să fermenteze de seara din cauza încetinirii digestiei.
Nu vă așezați niciodată să mâncați flămânzi, epuizați chiar și după o vindecare, deoarece în acest caz cu greu vă puteți opri să spumați rapid sau mai mult decât aveți nevoie și la ce poate face față corpul dumneavoastră.
Masa dvs. nu ar trebui să fie niciodată un eveniment secundar, de ex. în timp ce te uiți la televizor, citești ziare, astfel încât să devii mai puțin conștient de cât mănânci.
Nu uitați să nu mestecați bine mâncarea: digestia începe cu mestecarea!
Stomacul este de cca. Poate conține 1/2 litru de alimente pastoase și le poate digera perfect. Ceea ce mâncați în plus declanșează procese de fermentare și putrefacție în tractul intestinal suplimentar. Nu mâncați mai mult decât doza pe care o vor expune cei doi pumni.
Evitați să beți multe lichide înainte, în timpul și imediat după masă. Acest lucru diluează și neutralizează sucurile digestive și dilată stomacul.
În timpul zilei, totuși, bea încă mult.
Încercați să nu mâncați prea mult dintr-o masă. Acest lucru se datorează faptului că te ispitește să mănânci cât mai mult posibil și, de asemenea, îngreunează digestia.
Acordați atenție următoarelor exagerări:
Nu mânca niciodată:

prea repede prea mult prea des prea târziu

prea gras prea sărat prea dulce prea acru

prea picant prea obosit prea mulți

Consumați legume proaspete, salate și fructe la începutul meselor.
Nu fumați, nu beți cafea și nu beți alcool.
Includeți cel puțin un post pe săptămână, leac de fructe v. ziua legumelor. Este posibil să vă puteți corecta greșelile cu un weekend la fiecare 2 săptămâni, 3-4 zile pe lună. După o sărbătoare festivă, alte nelegiuiri majore, țineți o zi dietetică.