Dacă aveți o fobie - acestea sunt cele mai frecvente și uimitoare fobii

Uneori, poate părea destul de amuzant ceea ce noi oamenii putem teme cu adevărat. Pentru că ceea ce este un animal de companie drăguț pentru unul dintre noi poate provoca o teamă atât de irațională pentru altcineva încât are deja simptome fizice și mentale grave. Așadar, este timpul să urmăm urmele diferitelor fobii și să vedem despre ce este vorba despre această stare de anxietate extremă. Alături de noi în această aventură interesantă, deoarece vom renunța la câteva cuvinte nesolicitate despre cele mai frecvente și în același timp cele mai uimitoare fobii.!

Din păcate, fobiile nu se demodează niciodată, deoarece au practic aceeași vârstă cu umanitatea. Cu siguranță aveți o cunoștință care se teme irațional de păianjeni sau clovni, de exemplu, și nici măcar nu a trebuit să-l citiți pe Stephen King (sau să vedeți adaptări de filme de la AZ) pentru a face acest lucru.

Adesea, aceste temeri se scot din aproape nimic, și poate că persoanele cu o anumită fobie nu au avut nici măcar o experiență directă proastă cu temutul lucru. În calitate de străin, poate părea amuzant să-i vezi colegul sau prietenii noștri care se grăbesc să intre în panică asupra unui lucru aparent inofensiv, dar adevărul este că fobia îndură corpul. Atât fizic, cât și mental. Pentru a afla de ce, merită mai întâi să faceți o mică plimbare în jurul conceptului de fobie.

Arborele nostru crește fobie?

În ciuda stereotipurilor stabilite, fobiile nu pot fi clasificate deloc ca activități amuzante, atrăgătoare de atenție și auto-demonstrative, deoarece pot fi diagnosticate tulburări mentale [1]. În cadrul acestuia, acestea includ tulburări de anxietate. În astfel de cazuri, individul este legat de un sentiment extrem de irațional al fricii de un loc, situație, obiect, persoană sau chiar emoție.

Nu este nevoie de motive experiențiale specifice pentru dezvoltarea lor, dar spaima viscerală întărește pur și simplu pacienții. Din păcate, deși majoritatea sunt conștienți că temerile lor sunt iraționale, nu își pot controla reacțiile extreme la frică.

Diferite fobii devin diagnosticate atunci când sunt deja atât de răspândite la pacienți încât își subordonează practic viața bolii. Adică încep să creeze situații artificiale despre care cred că pot scăpa de spaima fobiei.

Totuși, această metodă de apărare poate avea și eșecuri serioase. Mai ales atunci când toate acestea înseamnă că pacientul nu poate să-și facă treaba, începe să socializeze sau să nu părăsească casa pentru uz public. Toți aceștia sunt factori care degradează destul de mult calitatea vieții: nu numai în ceea ce privește finanțele, ci și în ceea ce privește întreruperea familiei și a prieteniei și modul de viață extrem de limitat.

Tipuri de fobii dacă s-ar putea să nu le cunoașteți

Practic, putem distinge două tipuri de fobii: pe de o parte, există fobii specifice care evocă în noi frica irațională de la un anumit lucru, o persoană sau chiar un animal. De exemplu, din păianjenii sau clovnii deja menționați, dar chiar și un balon, un picior sau o ciupercă ne pot face să ne anxietăm.

Un alt tip de fobie se numește fobii complexe și poate fi legat de relațiile sociale, așteptările, anxietatea socială și anumite emoții. Așa se întâmplă cu frica irațională de umilință publică, când cineva este atât de stresat că trebuie să vorbească în fața unei mulțimi mai mari sau mai mari, încât fie nu se îndreaptă spre el, fie poate tuse în mod constant la pielea vulpii.

Dar distingem și agorafobia, care, contrar credinței populare, nu se limitează la teama de spații deschise, ci mai degrabă la situații în care posibilitatea de evadare devine oarecum dificilă: de exemplu, într-o mulțime, într-un lift sau într-un spațiu deschis în care este greu să ne acoperim.

În astfel de cazuri, pacienții sunt, din păcate, mai predispuși să dezvolte tulburări de panică, dar fobiile complexe au, de asemenea, șanse mari ca alte fobii să fie asociate cu problema de bază. De exemplu, pentru agorafobie, frica de închidere, adică claustrofobia, sau poate teama de a fi lăsat singur, adică monofobia.

Simptome care îngreunează viața

În cazul fobiilor, simptomele pot fi împărțite în două grupuri. [2] Pe de o parte, există simptome mentale și spirituale și, pe de altă parte, există chiar și reacțiile fizice și fizice pe care le provoacă. Începem cu cele de mai sus:

anxietate incontrolabilă, senzație de frică,
un impuls puternic, imperios, de a evita cauza principală a anxietății;,
ei simt în mod constant că sunt încrucișați și frica extremă îi poate lovi oricând, astfel încât performanța lor zilnică și modul lor de viață sunt, de asemenea, periclitate,
recunoașteți că temerile lor sunt iraționale, precum și incapacitatea lor de a-și controla emoțiile.

Simptomele fizice ar fi:

sudoare,
respirație prolifică, anormală,
ritm cardiac crescut,
tremur,
valuri de căldură și frisoane,
sufocare, dificultăți de respirație,
durere în piept, stoarcere,
Dureri de stomac,
amorţeală,
gură uscată,
greaţă,
ameţeală,
durere de cap,
fluturi în efectul stomacului,
vorbire rapidă sau, dimpotrivă, incapacitate de a vorbi,
afectarea concentrației și/sau a conștiinței.

Cele mai frecvente și mai ciudate fobii

Să începem cu cele mai frecvente fobii:

Claustrofobie: frica de închidere.
Hipocondrie: frica de a prinde boala.
Acrofobie: relație spațială, adică frică de înălțimi.
Aerofobie: frica de a zbura.
Thanatofobia: frica de moarte.
Hidrofobie sau acvafobie: frica de apă.
Fobia la volan: frica de a conduce.
Eritrofobie: frica de spălare.
Escalofobie: frica de scara rulantă.
Arahnofobie: frica de păianjeni.
Batracofobie: frica de reptile,
Ofidiofobie: frica de șerpi.
Cinofobie: frica de câini.
Ailurophobia: frica de pisici.
Zoofobie: frica de animale.
Pirofobie: frica de foc.
Nuctofobie: frica de noapte.
Scoțofobie: frica de întuneric.
Astrapofobie: frica de fulgere.
Scatofobie: frica de contaminare.

Și acum vin fobiile despre care este posibil să nu fi auzit până acum:

Ablutofobie: frica de scăldat și spălat.
Cronofobie: frica de trecerea timpului.
Tocofobie: frica de sarcină și de fertilitate.
Pogonofobie: frica de barbă.
Filofobie: frica de dragoste, afecțiune, angajament emoțional.
Ecclesiofobia: frica de Biserică, ceremonii și simboluri și provizii religioase.
Globofobie: frica de baloane, baloane.
Perafobia: frica de soacră.
Mageirocofobie: frica de a găti.
Fobia Allium: frică de usturoi.
Nomofobie: frica de a trăi fără smartphone și dispozitive inteligente (laptop, tabletă).
Eisoptrofobie: frica de oglinzi.
Dextrofobie: frica de orice obiect din dreapta.
Levofobie: frica de toate obiectele din stânga.
Fobofobie: frica de fobii.

Cum se tratează fobiile și simptomele?

Întrucât, în general, nu există explicații științifice pentru dezvoltarea fobiilor, profesioniștilor le este greu să se ocupe de ele dacă doresc să le lupte. Dacă se ia sfârșitul mai ușor, pot fi prescrise medicamente, eventual un antidepresiv, dar are încă o caracteristică de dependență.

Cu toate acestea, zone ale creierului, cum ar fi amigdala, care sunt responsabile de stres și frică, funcționează într-o măsură crescută în situațiile inducătoare de fobie. În plus, producția crescută de hormoni, în special în cazul serotoninei, declanșează o așa-numită reacție „bate sau fugi”, care poate crește în continuare frica și intensitatea răspunsurilor la aceasta.

Prin urmare, cea mai eficientă metodă este de a depăși factorii care declanșează anxietatea extremă cu ajutorul psihologiei cognitive, în primul rând prin eliminarea comportamentelor de evitare care se dezvoltă din cauza fobiei. Acest lucru poate fi realizat prin expunerea pacientului la situații de teamă sau prin obișnuința treptată a situației sau prin primirea unor doze mari de muniție în prima rundă.

Diverse tehnici de relaxare și auto-calmare pot fi, de asemenea, de mare ajutor în acest proces. De exemplu, meditația, yoga sau orice activitate care ameliorează anxietatea la pacient și ajută la calmarea acestuia.