Mănânc în timp ce alăptează/pot dieta? (forum de chat)

Cred că trebuie doar să mănânci sensibil, nu în special dieta, și să bei mult. Apoi, kilogramele se rostogolesc.

Citiți de ex. Kiradahatir: articol de sfaturi bune pentru mamele care alăptează aici, la HOXA, postat astăzi, sunt pe deplin de acord, experiența mea este că laptele este prezent sau nu, indiferent de dietă, dimensiunea sânilor.

Nu mănânc mult, am fost întotdeauna nenorocită, dar nu puteam să o suport fără dulciuri, trebuie întotdeauna, și sânii mei erau întotdeauna mici, totuși am avut întotdeauna mult și mult lapte și aș putea să-mi alăpt copii timp de 10-10 luni

Uneori îmi doresc atât de mult să slăbesc, să alăpt și să prospere copilul. Sunt mereu îngrijorat. dar nu iau remedii homeopate, din păcate nu cred în astfel de medicamente

Dar sa nu se amare nimeni, se spune ca dupa alaptare va fi usor sa tineti dieta:))

toate boabele homeopate ar trebui să fie împiedicate să fie consumate timp de o jumătate de oră înainte de ingestie și după decongelare. Pentru fiecare dintre aceste fructe de pădure luate în capsule de dozare mici, 5 bile reprezintă o porție de urtică de trei ori pe zi. Aceasta înseamnă că prin înșurubarea a 5 bile în capacul dozatorului, trebuie să o așezați direct sub limbă și să o lăsați acolo pentru a se topi. Este important să aveți 5CH pentru că, dacă îmi amintesc bine, 9CH este doar un reductor de lapte. Și nu vă așteptați la un rezultat imediat, ar trebui să dureze câteva ore bune, poate o zi.

vă rog să-mi descrieți cum să culegeți fructele de urtica urens!

Alăpt și eu și nu pierd mult, dar există un motiv pentru care nu o fac. Din păcate, chiar îmi doresc bomboane! Caut în mod constant ce pot mânca.:-(

Am încercat-o 5 zile fără dulciuri, oricum am mâncat în mod normal o constrângere. 2 kg au scăzut în 5 zile. Deci, pentru o slăbire normală de 1 kg pe săptămână, va trebui să mănânci bomboane.:-)))

Vreau să slăbesc și eu și alăpt. Nu m-am ingrasat in timpul sarcinii, ci in timpul alaptarii.:-( Am mult stres și mă ocup de ciocolată. Caut în mod regulat sfatul unui consultant care alăptează cu privire la o astfel de problemă și el consideră că este sigur să ai o zi cu fructe, chiar și la fiecare patru zile, dacă poți. Pot ' Nu suport asta până acum. Îmi doresc foarte mult bomboanele cu familia.

Dar acum nici nu am vrut să scriu despre asta, dar laptele respectiv, potrivit consultantului care alăptează, poate fi crescut alăptând deseori bebelușul, nevoile de lapte și bebeluș sunt aliniate. Am schimbat atât de mult acest lucru luând în mod regulat remediu homeopatic Urtica urens 5Ch, deși consultantul care alăptează spune că nu afectează cantitatea de lapte, am experimentat altceva. Și am auzit că îi doare pe alții. Desigur, sunt cei care nu. Merita o incercare. Dacă nu aveți un efect în două zile, nu va funcționa pentru dvs. Dacă nu sunteți familiarizați cu remediile homeopate, scrieți, vă voi descrie cum să le folosiți corect.

Asistentele examinează, de asemenea, urina în timpul sarcinii, deci trebuie să aveți stixe.

Cetoza nu are întotdeauna nevoie de supraveghere medicală, deoarece chiar și în timpul dietei, dietele fac cetoza. Deoarece acest lucru poate fi, de asemenea, un simptom asociat cu diabetul, se prescrie că aveți nevoie de un medic. Dar dacă fiica unui bărbat are un conținut scăzut de carbohidrați, el va fi totuși în această stare, ceea ce nu este dăunător (cel puțin pe termen scurt). Dar și Daddy Atkins scrie în cartea respectivă sarcina respectivă. nu trebuie făcut în timpul alăptării. Maxim pentru etapele ulterioare. Așadar, cred că dacă mănânci legume, fructe, pâine și altele asemenea, legumele și fructele vor pătrunde în corpul tău atât de mulți carbohidrați, cât nu provoacă încă probleme. Dar într-o zi medie, ar merita să calculați cât de mult CH luați. Cred că ar trebui să fie de cel puțin 100 de grame din cauza alăptării.

Multumesc pentru raspuns:

Felicitări pentru site-ul dvs. web!

Am copiat un articol:

Când cineva mănâncă sau posteste foarte puțin, corpurile cetonice se formează în corpul lor. Consecințele includ respirație cu miros de acetonă, greață, vărsături, slăbiciune, dureri abdominale, oboseală, somnolență și letargie. Cetoza necesită tratament medical chiar și în starea sa ușoară.

Ei bine, nu am unul. Oricum, nu cred că moașa mea are o astfel de bandă.

Cred că te descurci bine. Dacă luați suficienți carbohidrați pentru a nu fi în cetoză, dar mai puțin decât de obicei, totul este în regulă.

M-aș uita la cetone la asistenta din locul tău cu o bandă, astfel încât să nu poată intra cu adevărat în lapte. Acest lucru vă permite să vă ajustați bine nivelul de carbohidrați.

Am fost în timpul sarcinii (până când calul a decolat cu mine), așa că mi-am păstrat greutatea până când copilul a crescut frumos. Dar nu a intrat în cetoză, a fost nevoie de 120 de grame de carbohidrați pe zi.

Băiețelul meu are 6 luni, chiar suge și mănâncă deja altceva.

Nu am avut o lună de când am început să slăbesc.

Eu iau mai puțini carbohidrați, mănânc ce poate spune Atkins, dar nu exagerez. O mulțime de legume, multă coji, brânză și puțin altceva. Nu mănânc deloc pâine. Fără cartofi prăjiți, fără paste. Mănânc o mică fursecă o dată pe săptămână și un bar gigant cu brânză de vaci în fiecare zi. Am început de la 70,6 kg. Am 66.1.

Ideea este că, chiar dacă doresc bomboane și nu pot rezista, nici eu nu voi renunța. O să mă uit din nou a doua zi.

Am făcut deja asta, îmi doream foarte mult să mă țin de „dietă” și îmi doream foarte mult să mănânc un alt rudi, așa că l-am pus în gură, l-am gustat, l-am mestecat și l-am scuipat. Ne pare rău dacă este dezagreabil, dar eficient.:)

Și fiul meu nu are nimic în neregulă cu toxinele și chestii de genul acesta, cred că este o prostie, iar laptele nu este mai puțin:) Și mă simt mult mai bine. Oricum, de ce ar fi dăunător să consumăm mai multe legume și mai puțină pâine? Cred că până și laptele meu poate fi mai sănătos de atunci.

Acolo s-a oprit.:(

Orice aștept când mănânc confuz când și ce găsesc.

Fratele meu a spus că are o cunoștință care a pus multă vâlvă pe sine, cu scopul de a pierde în greutate mai ușor datorită producției de lapte pe scară largă.

Nici măcar nu am reușit să obțin cantitatea mai mare de lapte, nici măcar să vizez pierderea în greutate.

Pari să fii unul dintre norocoșii care au slăbit în timpul alăptării. Toată lumea mi-a spus că voi slăbi și nici nu am pierdut-o:(

Dar tu faci:) Bucură-te pentru el.

De asemenea, mă înveselesc că cumnata mea susține (care este o asistentă medicală + o femeie însărcinată) grăsimea se topește de la ea pentru că cel mic o pompează frumos.

Apoi îmi mobilizez depozitele de grăsime înainte de a alăpta.

Oh, și nu voi uita de turneu.

Și dacă slăbim doar 3 kg pe lună. ceea ce nu este mult, combinat cu un turneu în 3 luni nu este un rezultat frumos?

De asemenea, puteți găsi multe sfaturi și sfaturi bune aici:

Am găsit un scurt articol. la urma urmei, cred că acesta este punctul:

De asemenea, el menționează importanța carbohidraților aici, dar puteți mânca și alimente de calitate:-)

"Adesea apare întrebarea dacă aveți voie să pierdeți în greutate în timpul alăptării. Răspunsul este da, puteți alăpta și pierde în greutate, dar numai în ritmul potrivit. Putem alimenta, dar cu prudență. Trebuie avut grijă să nu pierde mai mult de 1 kilogram pe săptămână.

În timpul dietei, o dietă sănătoasă cu conținut scăzut de grăsimi trebuie combinată cu exerciții fizice. pierderea bruscă în greutate este, de asemenea, periculoasă pentru bebeluș, deoarece eliberează toxine care sunt depozitate în mod normal în țesutul adipos, intră în sânge și sunt excretate în lapte. alăptarea ajută la eliberarea grăsimilor depuse în timpul sarcinii, care a fost destinată pregătirii organismului pentru alăptare.

Mamele care alăptează sunt de cca. Arde cu 800 de calorii mai mult decât cei care nu alăptează. După naștere aprox. Organismul are nevoie de 300 de calorii mai puțin decât înainte. Chiar dacă nu alăptăm, avem totuși nevoie de cel puțin 1.200 de calorii pe zi pentru a rămâne sănătoși. 20 la sută din acestea ar trebui să fie proteine, 30 la sută grăsimi, iar cealaltă jumătate carbohidrați. "

Ei bine, voi veni cu un sistem care să urmărească. Desigur, nu Atkinst.

Problema este că surorile mele s-au îngrășat și pe linia familiei în timpul alăptării. Sper că nu din motive genetice.

Am citit că aprox. Este nevoie de 500 kcal mai multe calorii pe zi decât de obicei, atât este nevoie pentru a produce lapte și așa mai departe.

Nu stiu. să spunem că nici măcar nu am auzit de dieta Atkins atunci. Am mâncat „normal”, adică am mâncat tot. pentru mine, din păcate, a fost tot atât cât avea nevoie copilul, am suferit pentru fiecare picătură. Sap la fiecare 3 ore timp de o jumătate de an, astfel încât să nu dispară. și apoi am primit intrarea CH:-)

Deci, practic, nu cred că ar afecta cantitatea de lapte din aportul dvs. de CH într-o asemenea măsură, bineînțeles că nu puteți mânca pe baza lui Atkins. Așa cred! Dar odată ce cineva acordă atenție dulciurilor, încercați să mâncați porții mai mici de paste, orez, pâine și așa mai departe. atunci nu cred că ar trebui să fie o problemă.

Voi încerca și eu asta, pentru că acum voi avea mai mult surplus decât primul meu copil:-(