De aceea merită să mâncați ouă la micul dejun - spuneți în Omleta din Szombathely

HáziPatika.com a adunat șase motive pentru care merită să luați ouă la micul dejun. O vom arăta și noi.

mâncați

1. Să ne uităm la una sau două vitamine și oligoelemente utile în ouă: acizi grași omega-3, zinc, vitamina B, iod - o combinație dintre acestea ameliorează oboseala și îndepărtează starea de spirit proastă.

2. Conține multe proteine ​​de protecție musculară și conține, de exemplu, vitamina B12, care ajută și la contracția musculară.

3. Protejează împotriva cancerului. HáziPatika.com a raportat că femeile cu niveluri mai ridicate de colină au șanse cu 24 la sută mai mici de cancer de sân, iar acest nutrient se găsește, în mod surprinzător, în ouă. Un ou mai mare poate acoperi, de asemenea, 30% din nevoile noastre zilnice de colină. Merită să știm că cea mai mare parte a colinei se află în gălbenușul de ou.

4. Este bine pentru creierul nostru. Colina nu numai că protejează împotriva cancerului, ci și ne menține creierul la antrenament. De asemenea, vă ajută să stocați și să vă amintiți mai bine informațiile.

5. Consumul de ouă va avea ca rezultat o viziune mai bună. Luteina și zeaxantina din ouă fac mai ușoară protecția împotriva cataractei și a calcificării vaselor de sânge din fundus.

6. Mănâncă ouă. În acest sens, portalul de sănătate citat scrie: Cercetătorii de la Universitatea de Stat din Louisiana au raportat că persoanele supraponderale pierd cu 65% mai mult în greutate dacă mănâncă ouă de cel puțin cinci ori pe săptămână, spun produsele de patiserie. În plus, consumul de ouă va necesita mai puține calorii în timpul zilei.

Dacă aveți ouă pentru acest mic dejun, așteptați în Omletă. Vă așteptăm însă și la Kámoni Bistro, unde puteți gusta alte delicatese proaspete la micul dejun.