Blogul Sub Remedies

Cheia creșterii în greutate sănătoase

Acordăm o atenție specială viitoarelor mame în cadrul Programului de subdezvoltare. În cazul lor, conformitatea este de o importanță capitală, deoarece supraponderalitatea poate fi, de asemenea, o problemă în ceea ce privește șansele de a rămâne gravidă, rezultatul sarcinii și sănătatea mamei și a nou-născutului. Poate că ați citit într-o postare anterioară despre ce să aveți grijă în perioada pre-sarcină. Acum să ne uităm la problema obezității în timpul sarcinii.

atenție

Sarcina nu este o perioadă de scădere în greutate, ci o perioadă de control al greutății, atât pentru femeile însărcinate supraponderale, cât și pentru cele cu greutate normală.

Prin urmare, o dietă sănătoasă este importantă în timpul sarcinii. Controlul aportului adecvat de proteine, fibre, vitamine și carbohidrați, evitând astfel carbohidrații rafinați și caloriile goale.

De ce să mănânci conștient în timpul sarcinii?

  1. Beneficiile unei diete sănătoase de maternitate sunt de a ajuta la prevenirea diabetului gestațional, a constipației și a altor afecțiuni frecvente în timpul sarcinii.
  2. Cerințele de energie și nutrienți ale fătului sunt, de asemenea, asigurate de dieta potrivită, care asigură că bebelușul se naște cu o greutate sănătoasă la naștere și la momentul potrivit.
  3. Pe lângă faptul că oferă copilului dumneavoastră un început bun în viață, o dietă sănătoasă îmbunătățește și sănătatea și bunăstarea mamei, atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. O dietă cu un indice glicemic scăzut și un nivel stabil al zahărului din sânge ajută la prevenirea problemelor frecvente, cum ar fi boala de dimineață, constipație, dar oferă și protecție împotriva complicațiilor (hipertensiune arterială, excreție de proteine).
  4. Mâncarea ne afectează și starea mentală și bunăstarea. Cu o alimentație adecvată, șansele de depresie și anxietate în timpul sarcinii sunt mai mici.

În cele din urmă, așa cum am scris mai devreme, sarcina poate fi o perioadă crucială în viața unei femei în ceea ce privește kilogramele în plus, iar pentru mulți, problemele de greutate încep sau se înrăutățesc, dar cu o dietă rezonabilă, aceste probleme pot fi depășite. Dacă sunteți sănătos să vă îngrășați în timpul sarcinii, veți găsi, de asemenea, mai ușor să slăbiți după naștere.

Programul de maternitate pentru subdezvoltare dr. Béla Farkas obstetrician-ginecolog și dr. A fost realizat cu ajutorul profesionist al Gyula Csermely, obstetrician-ginecolog șef și specialist în ecografie fetală. Consumul de suplimente alimentare din ingrediente naturale asigură un aport adecvat de proteine. Mecanismul de preîncărcare asigură niveluri echilibrate de zahăr din sânge.