De ce ar trebui să utilizați suplimente alimentare?

În zilele noastre, tot mai mulți sportivi folosesc o varietate de suplimente nutritive, despre care unii spun că este un alt moft, dar alții îl consideră un pilon important pentru obținerea unor performanțe adecvate și recuperare rapidă.

Ce este adevarul?

Există nenumărate tipuri de suplimente nutritive disponibile pe piață astăzi pentru sportivi și, în confuzia abundenței, alegerea nu este atât de ușoară. Mai mult, chiar dacă ați ales, nu este sigur că produsul conține ingredientele care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivul.

Evident, pentru a obține performanțe adecvate într-un anumit sport, stocul nostru genetic, adică trăsăturile moștenite, are un rol decisiv de jucat.

Acestea sunt atât fizice, cât și psihice decisive pentru noi. Cu toate acestea, chiar dacă suntem potriviți din toate punctele de vedere pentru un anumit sport, este important să ne menținem abilitățile cât mai mult posibil și să le dezvoltăm în continuare prin instrumentele potrivite.

Cum putem face toate acestea?

Cu o nutriție adecvată - suplimente nutritive și vitamine - rezistență

Când mâncați, este foarte important să obțineți cantitatea corectă de vitamine, minerale și aminoacizi în corpul dvs. - cel mai bine este să le combinați în proporțiile corecte.

Vitamine

Diferitele vitamine sunt practic prezente ca regulatori metabolici în corpul uman, adică afectează funcționarea multor zone. De exemplu, anumite tipuri de vitamine B ajută la formarea hemoglobinei, o moleculă care transportă oxigen în sânge - astfel încât cantitatea potrivită de oxigen să fie livrată mușchilor în timpul mișcărilor de tip aerob.

Vitaminele C și A, ca antioxidanți, contribuie la neutralizarea radicalilor liberi dăunători și protejează celulele de stresul oxidativ.

Încercați băutura noastră ionică, energizantă, care este disponibilă în mai multe pachete, care previne pierderea performanței prin vitaminele și mineralele pe care le conține și alimentează foarte repede lipsa de apă și epuizarea electroliților din corp.

Minerale

Unul dintre cele mai importante minerale pentru un sportiv este fierul, zincul, cactușii și magneziul.

Fierul joacă un rol foarte important în buna funcționare a enzimelor necesare pentru producerea de energie, precum și pentru alimentarea cu oxigen. Fără fier, oxigenul nu ar putea ajunge la celule, lipsa acestuia are ca rezultat o muncă musculară insuficientă și o eficiență fizică redusă.

Magneziul contribuie la funcționarea a peste 300 de enzime, pe lângă funcția celulelor din sistemul nervos, este implicat și în construcția oaselor și a dinților. Lipsa acestuia provoacă crampe musculare, tremurături și iritabilitate. De asemenea, joacă un rol foarte important în regenerarea musculară.

Zincul contribuie la creșterea și regenerarea țesuturilor celulare, deficiența acestuia duce la scăderea performanței și la slăbirea mușchilor, deci este și o substanță importantă, a cărei prezență este esențială în organism.

Încercați sărurile noastre AC, o tabletă cu 9 minerale pentru înlocuirea rapidă și eficientă a mineralelor și a sării și Mega Tabs pentru crampele musculare.

Aminoacizi

Aminoacizii sunt unul dintre elementele constitutive ale proteinelor, deci prezența lor este esențială. Acestea contribuie, printre altele, la construirea mușchilor corespunzători, la producerea diferitelor enzime și la alte funcții esențiale.

Pentru a construi proteine, avem nevoie de 20 de aminoacizi diferiți - dintre care nouă trebuie să luăm cu mâncarea. Sportivii au, evident, cerințe proteice mai mari, în absența cărora nu pot crește masa musculară în mod corespunzător, iar regenerarea musculară nu va fi eficientă.

Chiar dacă un sportiv activ urmează o dietă adecvată, corpul său este expus unei sarcini care necesită cantități mai mari din ingredientele de mai sus. De aceea, se fac o varietate de suplimente nutritive care oferă organismului substanțele pe care le pierde în mod pnotos în timpul antrenamentelor grele.

Încercați tabletele noastre Massif BCAA de 120 de suplimente alimentare, care conțin un amestec special de aminoacizi cu lanț ramificat în formă liberă și arginină pentru a proteja masa musculară.

Deoarece alimentarea cu minerale și vitamine prin suplimente alimentare este mai intensă și mai rapidă, este firesc ca performanța, precum și regenerarea, să fie mult mai eficiente.

Cu toate acestea, este foarte important ca suplimentul alimentar pe care îl alegem să fie făcut cu expertiza potrivită; PENCO a fost înființată în 1990 de către oamenii de știință cehe din domeniul alimentației, cu o vastă experiență în cercetarea nutrienților fiziologic activi.

Obiectivul stabilit la momentul înființării este același: să dezvolte produse de calitate din ce în ce mai noi pe baza ultimelor rezultate ale cercetării în biochimie, folosind materii prime de cea mai bună calitate, bazându-se pe materiile prime ale celor mai renumiți producători din Europa de Vest.