De ce este importantă mâncarea de calitate?

La început, este important să rețineți că în aceste articole nu vom scrie despre cure miraculoase sau diete super-eficiente, deoarece nu există o dietă care să fie bună pentru toată lumea, nu în ultimul rând pentru că avem obiective diferite, organe (de exemplu, alergii ) și credințe (de exemplu: vegetarieni) factori. Preferăm să scriem despre materiile prime, trucurile, faptele și concepțiile greșite care pot fi folosite în viața de zi cu zi. Despre ce minerale și vitamine sunt nutritive pentru corpul nostru, de câtă grăsime, carbohidrați sau proteine are nevoie un corp mediu.

O dietă este întotdeauna - în cel mai bun caz - o stare temporară în viața de zi cu zi, dar scopul nostru este să adoptăm un stil de viață sănătos, care nu se termină cu sportul, de fapt, trebuie să stabilim unitatea noastră fizico-mental-spirituală durabilă pe termen lung în bucataria. Nu este nevoie să vă speriați, nu va fi nici otrăvitor, nici monoton. ☺

Când alegem mâncarea de slabă calitate, aceasta va fi depusă ca grăsime, deoarece corpul nostru nu poate folosi bine această sursă de energie inadecvată, adică este stocată. Cu toate acestea, dacă luăm nutrienți de calitate, aceștia sunt epuizați sau excretați, sunt depozitați ca grăsimi numai dacă aportul caloric este prea mare, adică mâncăm prea mult în comparație cu activitatea fizică. Să nu uităm că vom slăbi consumând anumite alimente, pentru că dacă ar fi atât de simplu, Ungaria nu ar fi pe locul 4 în clasamentul mondial al adulților supraponderali. Mâncăm pentru a da energie corpului nostru, nu pentru a slăbi, pierderea în greutate poate începe atunci când luăm mai puțin decât ceea ce folosește corpul nostru, dar pur și simplu mâncând nimeni nu va câștiga mai puține kilograme. Pe de altă parte, putem obține efecte benefice: putem ajuta unele dintre procesele noastre biochimice, de exemplu, ne putem accelera metabolismul consumând anumite alimente, pe care le susținem chiar și prin sport, și deja ne simțim mai bine în pielea noastră; )

Cum ne putem accelera metabolismul? Rămâneți la curent cu pagina de Facebook a CrossGenesis și veți afla în curând!