Căutați o rețetă sau un ingredient
Au trecut 8 luni de când am dat jos țigara, dar de atunci am slăbit 7 kilograme cu o dietă ca cea precedentă! Mă întreb care este motivul pentru acest lucru și cum aș putea elimina kilogramele în plus?
Odată ce renunți la fumat, capacitatea corpului tău de a absorbi substanțele nutritive se îmbunătățește, astfel încât s-ar putea să începi să te îngrași cu același aport energetic.
Vă recomand să faceți mișcare și exerciții fizice în mod regulat timp de 30-40 de minute în fiecare zi și să evitați consumul bogat în grăsimi (carne prăjită, grasă, produse lactate, legume concentrate sacadate).
De asemenea, este important să reduceți la jumătate cantitatea de dulciuri și gustări (chipsuri, biscuiți, semințe oleaginoase).
Deoarece fumatul necesită o suplimentare bogată în vitamina C, se recomandă acoperirea excesului necesar cu diferite legume (de exemplu, ardei, varză) chiar și după încetare.
- De ce crește în greutate persoanele care renunță la fumat - Index - Științe tehnice - Chiar și creșterea în greutate este mai bună,
- De ce mă doare inima când fumez, dureri în piept, am renunțat la fumat mă doare pieptul
- De ce ne îngrășăm după oprirea sportului activ pe blogul Vertebrate, înapoi
- De ce ne îngrășăm peste 40 de ani De ce dieta nu este eficientă Cum să pierdem grăsimea nedorită
- De ce ne îngrășăm și de la aer Diet Dieter - Dietă împotriva obezității