De ce să avem făină de semințe de cânepă în fiecare gospodărie?
Consumul de făină de semințe de cânepă este foarte recomandat datorită proprietăților sale de protecție a sănătății. Puteți să-l mâncați crud, dar este, de asemenea, extrem de sănătos atunci când este amestecat cu diferite alimente. Semințele de cânepă și făina lor nu conțin compuși narcotici, cu atât mai mult cu substanțe și substanțe nutritive benefice. Știați că proteina de cânepă este una dintre cele mai utilizate proteine vegetale?
Dacă vă plac aromele noi, reformați nutriția, ingredientele noi, probabil că ați dat peste făină de cânepă fără gluten. Ei bine, făina de cânepă este puțin diferită de semințele de cânepă, dar puțin diferită din cauza procesului prin care este fabricată. Se realizează prin îndepărtarea parțială, măcinarea și cernerea uleiului din semințele de cânepă prin presare ușoară. Uleiul de semințe de cânepă extrudat în timpul preparării făinii nu este potrivit numai pentru gătit, ci și un produs excelent de îngrijire a pielii.
Conținutul de proteine din făina de cânepă este extrem de ridicat, cu o cantitate imensă de proteine vegetale (2,5 grame pe lingură). Acesta este motivul pentru care este perfect pentru vegani și vegetarieni, dar și excelent pentru sprateri pentru aportul natural de proteine.
Făina de cânepă este o sursă de energie hrănitoare, fină și excelentă, puteți înlocui și făina integrală cu ea, o puteți folosi și amestecată cu alte tipuri de făină de semințe. Îl puteți adăuga la cereale și smoothie-uri consumate la micul dejun, ca agent de îngroșare pentru sosuri și supe, sau la o varietate de băuturi. Desigur, nu trebuie să urmați o masă fără carne pentru a mânca feluri de mâncare făcute din semințe de cânepă, ci doar să le puneți în farfurie ca parte a unui stil de viață sănătos.
Ce conține făina de semințe de cânepă?
Proteina din făina de semințe de cânepă este foarte ușor de digerat și are o absorbție foarte bună. Bogat în magneziu, fosfor, calciu, fier și zinc, este remarcabil, cu douăzeci de tipuri de aminoacizi, inclusiv aminoacizi esențiali, desigur. Conținutul de acizi grași Omega 3, Omega 6 protejează împotriva bolilor cardiovasculare și are alte efecte de vindecare.
Semințele de cânepă conțin o mulțime de fibre insolubile în apă, deci de ex. de asemenea, un mare ajutor în caz de constipație. Fibrele solubile în apă încetinesc absorbția zahărului, astfel încât nivelul zahărului din sânge să nu crească brusc, crescând producția de enzime digestive. Provoacă o senzație de plenitudine prin fibrele de semințe de cânepă, de aceea susține pierderea în greutate, conținutul său de proteine și aminoacizi elimină senzația de foame.
Dacă consumați în mod regulat semințe de cânepă sau făină de cânepă, acizii grași omega-3 din acestea previn formarea cheagurilor de sânge prin diluarea sângelui, prevenind astfel cheagurile de sânge și prevenind infarctul și accidentul vascular cerebral. Acizii grași omega-6 au efecte similare: reduc efectiv nivelurile nocive de colesterol LDL, crescând în același timp cantitatea de colesterol HDL benefic.
- De ce să mănânci fructe în fiecare zi
- De ce să beți oțet de mere BAMA în fiecare zi
- De ce fiecare dietetician jură pe dieta mediteraneană Nu numai că consumă, ci și vindecă corpul
- Fiecare casă ar trebui să aibă alcool sărat - Sănătate
- De ce este atât de greu să te schimbi; SPIRITUAL I Franko Betta este psiholog de consiliere