De ce să beți oțet de mere zilnic!

beți

Oțetul de mere are nenumărate efecte benefice asupra corpului nostru. A fost folosit frecvent de strămoșii noștri pentru probleme de sănătate, cum ar fi îndepărtarea varicelor sau ameliorarea durerilor de gât, dar cele mai multe dintre ele sunt probabil folosite datorită proprietăților sale de a arde grăsimile.

Dacă ne uităm doar la oțet, este un conservant ideal, sos de salată, dar și excelent pentru coacere și gătit. Dar să fim conștienți, de asemenea, că, dacă este consumat în cantități mari, poate provoca rapid probleme grave în corpul nostru. Prin urmare, este mai bine să-l folosiți diluat, ceea ce înseamnă aproximativ 1-2 linguri într-un pahar bun de apă.

Diferitele oțeturi privesc înapoi la un trecut altfel uimitor. Deja din vremea lui Hipocrate, în Grecia antică s-au găsit înregistrări că medicii vremii îl foloseau mai ales pentru a trata rănile. Astăzi, însă, există tratamente mai eficiente pentru aceste probleme. Cei care doresc să slăbească includ în cea mai mare parte consumul de oțeturi în dieta lor, dar poate fi eficient și în restabilirea și menținerea sănătății sistemului cardiovascular, ca să nu mai vorbim că poate ajuta și la câștigarea luptei împotriva mătreții.

Ei bine, să aruncăm o privire mai atentă la oțetul de mere acum. Ar fi cu adevărat un panaceu?

Conform stării actuale a științei, doar câteva dintre efectele benefice menționate mai sus ale acidului acetic pot fi demonstrate sau recunoscute. Un astfel de punct de acord se referă la metabolism, deci poate fi adevărat că poate ajuta pe cei care doresc să piardă în greutate să obțină pierderea în greutate dorită. Studiile pe termen lung efectuate de mai mulți cercetători japonezi au arătat că consumul de acid acetic, cum ar fi oțetul de mere, nu numai că inhibă depozitarea grăsimilor, ci poate reduce grăsimea corporală și tampoanele de grăsime abdominală, dar și reglează nivelul trigliceridelor cardiovasculare cu rezultate bune.

De asemenea, este un fapt dovedit că 20 de mililitri (o lingură) de oțet de mere diluat în 2-3 dl de apă la 30 de minute după masă cu siguranță scad nivelul zahărului din sânge, dar un alt studiu a constatat, de asemenea, că consumul de oțet de mere la culcare reglează pozitiv dimineața. nivelurile glicemiei la jeun.

Mai simplu spus, toate acestea înseamnă că un aport adecvat de 20-30 ml de oțet pe zi poate ajuta într-adevăr la reducerea excesului de greutate, dar poate fi chiar de ajutor în prevenirea sindromului de rezistență la insulină. Datorită compușilor săi antioxidanți puternici, oferă un sprijin foarte puternic pentru corpul nostru pentru a lupta împotriva anumitor tipuri de cancer.

De asemenea, merită consumat din cauza efectului său detoxifiant, deoarece curăță rinichii și întregul corp și, prin urmare, reduce oboseala cronică. Echilibrează ecosistemul intern bazează pH-ul intern și poate chiar să reducă nivelul nostru ridicat de colesterol.

Cu siguranță mulți dintre voi ați auzit legenda urbană conform căreia oțetul de mere este unul dintre cele mai bune moduri naturale de a îndepărta alunițele pătate. Ei bine, toată lumea ar trebui să uite acest lucru foarte repede acum, pentru că această prostie înșelătoare care circulă pe internet este o concepție greșită imensă. Tratamentul și îndepărtarea alunițelor trebuie efectuate întotdeauna de către un specialist!

Atunci când consumați oțet de cidru de mere, acordați o atenție deosebită să nu consumați mai mult de 2-3 linguri pe zi, nici măcar în diluare, deoarece acest lucru este dăunător și pentru dinți, gât și stomac, ca să nu mai vorbim că gustul nu este prea înălțător. Și dacă toate acestea nu ar fi suficiente, este de asemenea bine să fii conștient că înghițirea fără sens poate duce la scăderea nivelului de potasiu al corpului nostru. Și acest lucru nu este foarte bun, deoarece mușchii și nervii, printre altele, au mare nevoie de acest macroelement. De asemenea, nu este recomandat pacienților cu ulcer gastric sau reflux, deoarece poate crește simptomele.