De ce să nu mâncăm într-un restaurant?

Este mai ieftin și mai sănătos să gătești acasă

Gătitul acasă este mai ieftin, mai sănătos și „potrivit pentru copii” decât gătitul la restaurant. Exista cinci motive pentru care exact!

Creat: 9 martie 2012 18:07
Modificat: 9 martie 2012 23:04

Pentru mulți oameni, mâncarea în restaurante a devenit o soluție rapidă și ușoară. Potrivit unui sondaj din 2005, 38% dintre oameni vizitează un restaurant cel puțin o dată pe săptămână. Desigur, a mânca acasă nu este o soluție convenabilă, totuși, timpul petrecut gătind și mâncând mâncarea pregătită pe care o petrecem cu familia oferă multe beneficii. Să vedem cinci dintre acestea!

Vom slăbi! Gătind pe cont propriu, consumăm mai multe legume și fructe, proteine sănătoase și carbohidrați complecși cu fibre ridicate și conținut scăzut de grăsimi. În schimb, alimentele de la restaurant sunt pline de grăsimi și carbohidrați simpli. În plus, mesele gătite acasă sunt digerate mai mult timp, deci sunt mai saturate.

Nici copilul nostru nu este obez. Alimentele de tip fast-food rareori conțin suficienți nutrienți și fibre, dar sunt ambalate cu grăsimi saturate și zahăr.

Dacă gătim prânzul acasă, putem economisi foarte mult. Cumpărați ingrediente proaspete, legume și fructe de sezon! Dacă se prepară o cantitate mai mare, reziduul poate fi chiar congelat.

Mâncarea acasă are, de asemenea, un efect bun asupra relațiilor noastre de familie. S-a arătat că legăturile de familie, relațiile cu copiii noștri și membrii familiei vor fi mult mai strânse dacă vom petrece prânzul sau cina împreună în mod regulat. În cele din urmă, este foarte important să ne învățăm copilul cum să gătească și să pregătească o masă - este bine să gătești și acasă, scrie Fox News.