De ce să urmezi o probă de dietă?

Pe lângă conținutul de energie al dietei, raportul corect dintre nutrienții care dau energie este cel puțin la fel de important. Liniile alimentare conțin, în principiu, un indice glicemic scăzut, alimente cu valoare biologică ridicată, fără zahăr și carbohidrați rafinați.

biologice corpului

Dieta este bogată în fibre, deci merită să acordați o atenție deosebită aportului de lichide abundente (cel puțin 2-3 l/zi) și fără energie.

Dieta eșantion a fost compilată de dieteticianul Zsuzsanna Barcza.

De ce ar trebui să urmați o probă de dietă?

O probă de dietă de 6 săptămâni poate fi de un mare ajutor în alimentația zilnică echilibrată și sănătoasă. Dacă ne reducem dieta obișnuită cu 500 de calorii pe zi și, de asemenea, exercităm regulat, putem pierde până la jumătate de kilogram pe săptămână.

Schimbarea stilului de viață pe termen lung și eficient se poate face numai dacă combinăm nevoile biologice ale corpului nostru cu bucuria de a mânca.

Există anulări în curs dacă urmez dieta eșantionului?

În nici un caz! O schimbare a stilului de viață se poate face doar prin asocierea nevoilor biologice ale corpului nostru cu bucuria de a mânca. Ne-am asigurat că eșantionul de dietă a inclus linii de alimente îmbucurătoare.