De fapt, vă puteți simți mai bine din muzica tristă și iată 7 motive

În 2014, un grup de oameni de știință au efectuat cercetări online și au venit cu rezultate surprinzătoare. Au realizat că muzica tristă este foarte bună pentru starea noastră emoțională. Un alt studiu, realizat în 2019, a reexaminat subiectul și a dovedit că persoanelor deprimate le place mai mult muzica tristă decât muzica veselă, deoarece simt că le va face să se simtă mai bine.
Acum poți afla cât de tristă te ajută să te simți mai bine.

Alăturați-vă grupului nostru de Facebook!

7. Intrați dintr-o dispoziție melancolică de la el

De cele mai multe ori, asociem muzica cu un moment plăcut, cum ar fi prima întâlnire sau o reuniune de familie din copilăria noastră. În mod surprinzător, muzica tristă ne poate ajuta chiar să ne simțim mai bine.

Studiile au arătat că, în loc să te întristeze sau să fii nefericit, intrăm într-o dispoziție nostalgică din cântecele negative. Nostalgia este o emoție dulce-amăruie care inspiră imaginație și dă căldură prin amintirea vechilor amintiri.

6. Oferă plăcere

S-a dovedit că tristețea evocată de muzică era de fapt bucuroasă. Oamenii de știință spun că muzica tristă ar trebui să îndeplinească 3 criterii: non-amenințătoare, plăcută din punct de vedere estetic și care amintește de evenimentele din trecut.

5. Îmi amintește că ar putea fi mai rău

Conform psihologiei sociale, ne simțim întotdeauna mai bine atunci când ne concentrăm pe a face pe cineva chiar mai rău decât noi. De exemplu, dacă Thom Yorke cântă de la Radiohead că are o zi și mai rea decât tine, starea ta de spirit se va îmbunătăți, vei începe să te simți treptat mai bine.

4. Reflectă-ți propriile sentimente

Potrivit psihologiei, oamenilor le place să asculte muzică care reflectă situația în care se află. În acest caz, cântecele triste intră în rezonanță cu starea ta de spirit, ajutându-te să simți că nu ești singur atunci când simți durere și durere.

3. Schimbă echilibrul hormonal

Oamenii de știință spun că muzica tristă crește nivelul prolactinei. Acest hormon ajută să facă față durerii. Când ascultați melodii de acest fel, corpul vostru începe să se pregătească pentru un eveniment trist, dar apoi cântecul se termină fără să se întâmple nimic trist în acest proces. Atunci corpul se simte ușurat de eliberarea de povara tristeții.

În timp ce ascultați muzică, este eliberată și dopamina, care reglează multe funcții în corp, inclusiv plăcerea și motivația. Astfel putem pune muzica într-un grup cu dragoste și mâncare, deoarece putem controla și starea de spirit proastă cu ei.

2. Te ajută să treci prin momente dificile

Pentru majoritatea oamenilor, ascultarea muzicii triste este un mod eficient de a face față propriilor emoții. De exemplu, dacă v-ați despărțit recent, s-ar putea să ascultați melodia Adelei Someone Like You și s-ar putea să vă simțiți și mai rău, poate chiar veți plânge pe ea. Dar odată ce vei crește bine, vei fi mai bun și te vei putea concentra asupra mersului înainte.

Acest fenomen se numește catharsis. Vă ajută să procesați sentimentele de tristețe și să vă gândiți cum să treceți peste o situație dificilă.

1. Te ajută să te calmezi

Potrivit unui studiu, persoanele deprimate preferă muzica tristă deoarece sunt în mare parte lente, având astfel un efect relaxant. Deci, în loc să spori sau să mențină sentimentul de tristețe, muzica tristă te ajută să respiri adânc și să te calmezi.