De la patul de unghii inflamat la febra musculară - Soluții pentru durerea de zi cu zi

Pat de unghii inflamat

Și când patul de unghii se fisurează, bucata mică de piele de lângă unghie - care nu se hrănește corespunzător, deci se usucă, devine amorțită și se desprinde ușor de stratul superior al pielii - se blochează în toate și provoacă ușoare, durere usturătoare. Unii oameni obțin stresul acumulat prin răzuirea pielii, alții sunt pur și simplu deranjați de acest dragon cu pielea cea mai dură, așa că sunt în permanență bătaie. Rezultatul final este același: bacteriile și ciupercile care se ascund sub unghie migrează către rană, provocând infecție.

Cum se previne? Cel mai important lucru este hidratarea regulată a pielii. Merită, de asemenea, să vă acoperiți mâinile cu cremă de mâini de mai multe ori în timpul treburilor casnice, iar seara cu ulei de migdale și ulei de vitamina A lubrifiați vârful degetelor separat și purtăm mănuși cu fir noaptea.

Iată cum să vindecați: Odată ce pielea este ruptă, înmuiați-o în ulei de măsline sau migdale în apă călduță și apoi tăiați-o cu tăietoare de unghii sterile. Aplicați cremă antiinflamatoare pe rană.

Dureri de spate și gât

Este aproape obișnuit să vorbești la telefon între urechi și umeri, așezat în fața unui computer, uitând să lucrezi, să te joci sau să dormi într-o poziție stoarcă, inconfortabilă. Într-adevăr, există multe activități în care nu credem că o postură incomodă va provoca mai devreme sau mai târziu dureri de spate, umeri sau lombare.

Cum se previne? Căldura este bună împotriva tensiunii musculare și masajul poate face minuni. Aplicarea unei presiuni uniforme pe zona dureroasă a gâtului cu vârful degetelor timp de cel puțin trei minute poate ameliora semnificativ durerea. Acasă și în birou, alegeți un scaun care să vă sprijine în mod corespunzător spatele și capul. Dacă este necesar, utilizați un suport lombar, care poate fi un pulover răsucit sau un prosop. Pentru a evita dungile gâtului, porniți difuzorul.

Mahmureală

Din păcate, uneori bem puțin mai mult alcool decât ar trebui în timpul unei nopți somnoroase. A doua zi ne trezim cu o durere de cap palpitantă, stomacul nostru este greață, gurile noastre se usucă. Cel mai bun remediu pentru acest lucru este să beți somn suplimentar și băuturi electrolitice. Cu toate acestea, cofeina este strict interzisă. Deoarece cofeina este un diuretic, deci ne putem usca și mai mult și ne putem simți și mai rău. Când ficatul descompune alcoolul, sunt eliberate milioane de radicali liberi dăunători. Antioxidanții, precum vitamina C, ajută ficatul să descompună alcoolul.

Cum se previne? Cea mai ușoară cale este să comandați o oprire după un pahar sau două de vin sau cocktail. Dacă alegeți să beți, beți multă apă minerală, mâncați suficienți carbohidrați și legume în plus față de alcool.

Iritatie la ochi

Praful, săpunul sau șamponul care vă intră în ochi vă vor „ustura” ochii. În acest caz, micile zgârieturi se pot forma pe cornee, iar acest lucru poate fi foarte incomod. Odată ce substanța străină a intrat în contact cu ochii, îndoiți rapid capul înapoi și clătiți-vă ochii cu soluție salină - este ca și cum ați rupe. Dacă nu aveți soluție salină la îndemână, va apărea apă curată. Este bine să ai întotdeauna lacrimi artificiale acasă. Deși acest lucru nu vindecă, acesta ajută la accelerarea procesului de curățare.

Cum se previne? Este practic imposibil să împiedici substanțele străine să intre în contact cu ochii în timpul vieții de zi cu zi. Purtați ochelari de protecție atunci când lucrați cu materiale periculoase!

Degetele de la picioare comprimate

O situație familiară pentru mulți: degetele de la picioare sunt într-un spasm dureros când, după o zi lungă, ne scoatem în sfârșit pantofii strâmți și ascuțiți - care este frumos și la modă, desigur, dar incomod și nesănătos de purtat. Cel mai mult pe care îl putem face în acest moment este să facem o baie de picioare. Se dizolvă câteva linguri de sare amară într-o cadă superficială cu apă caldă și se înmoaie picioarele în ea timp de 20 de minute. Odată ce umflarea s-a potolit, rolați o minge de tenis pe pământ cu picioarele timp de câteva minute. Masajul ameliorează durerea.

Cum se previne? Deoarece nu se pune problema să renunțați la pantofii frumoși, cel mai bine este să alegeți jumătate din mărimea modelelor cu vârfuri ascuțite și să așezați o pernă autoadezivă acolo unde „stau degetele”. Această metodă ajută la ameliorarea sarcinii degetelor.

Febra musculară

De obicei, durerile musculare apar la jumătate până la o zi după încărcarea crescută. Teorii recente sugerează că, în timpul supraîncărcării, apar micro-leziuni în mușchii prin care apa curge în țesut. Se dezvoltă edem, care apoi încordează mușchiul. Dacă tot cartilajul nostru este deja dureros, este mai bine să faceți exerciții de întindere echilibrată cu pornire lentă, dar este recomandat și înotul. Compușii antiinflamatori, antioxidanți pe care îi conțin, pot ajuta, de asemenea, la consumul de suc de vișine, suc de mere și tablete efervescente care conțin diverse minerale.

Cum se previne? Nu trebuie să începeți niciodată să jucați sport brusc, trebuie să aveți grijă să urmați principiul gradației. Trebuie efectuate exerciții blânde, chiar și de exerciții, și este foarte important să vă încălziți, să mișcați toate grupele musculare. Nu trebuie să uităm de derivare și întindere după antrenament.

Arsuri la stomac, dureri de stomac

Poate exista o senzație neplăcută de plinătate și arsuri la stomac după ce ați mâncat alimente picante, acide. Ajutorul rapid în acest caz este un ceai de ghimbir ușor, diluat, deoarece calmează stomacul supărat și esofagul iritat.

Cum se previne? O dietă bogată în fibre și carbohidrați complecși previne dezvoltarea arsurilor la stomac. Cel mai bine este să mâncați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și să mâncați porții mici de alimente de mai multe ori pe zi. Băuturile alcoolice ar trebui consumate între două mese, mai degrabă decât între timp.