Blog YogaClick

Metoda potrivită este vizionarea constantă spre interior. Tot ceea ce se întâmplă pe covorul legal provoacă o schimbare a modului în care funcționează corpul și mintea și, ca într-un mic laborator de acasă, vă observăm în permanență și vă conștientizăm modul în care funcționează fiecare rang. Devenim din ce în ce mai conștienți de sentiment și de curgere pe măsură ce percepția noastră interioară este rafinată cu practica. Poate părea banal, dar dreptul tău de a merge mai adânc și mai departe, practicat în mod regulat, nu durează nici măcar ani buni pentru a învăța o sumă uimitoare despre tine, despre ceea ce cade bine și ce nu și cum poți influența corpul tău -funcționarea mintii.

Monitorizarea interioară și conștientizarea sunt apoi automatizate automat și în situațiile actuale, astfel încât dreptul la viața ta dispare încet. Tocmai de aceea, cei care se apropie de drepturile lor devin din ce în ce mai interesați de întâlniri sănătoase, întrucât își dau seama și mai mult dacă un aliment este bun pentru tine. are un efect negativ a testre. Esența dreptului tău este să calmezi procesele mentale - nici măcar nu te gândești cât de mult îți poate afecta un aliment starea de spirit.

Pe baza tuturor acestor lucruri, nu trebuie să fii profesor dacă vrei să descrii ce este legal și ce nu, dar folosind propria experiență ca ghid, există câteva limbi care merită urmărite. Conform legii sale, există trei forțe de ejecție invizibile, bine percepute în lumea fizică sau o calitate, așa-numita guna, care influențează funcționarea fizică și mentală a strămoșilor.
1. Randament sau puritate (sattva),
2. Pasiune, activitate (rajas)
3. Ignoranță sau întuneric, neputință (tamas).
Cele trei sunt întotdeauna prezente în același timp, dar una dintre ele domină de obicei acțiunile și gândirea strămoșilor.

Mâncărurile au și calități diferite. Dreptul său încurajează consumul de alimente sattvice. "Alimentele care adaugă viață, curățenie, sănătate, nas și mâncare bună, substanțiale și delicioase, gustoase și plăcute, sunt dragi persoanelor sattvice." (Bhagavad Gita, XVII.8.)

Mâncare tamasică: alimente dificile care îți îngreunează sau modifică conștiința. Exemplele includ umerașe grase, greu de digerat, mâncare, alcool și jumătăți de ciuperci.
Mâncăruri Rajasthun, care entuziasmează, stimulează - de exemplu, gravuri foarte picante, picante, arome prea intense.
Mâncare satvică: sunt ușoare, nu necesită prea multă energie pentru a îngropa, creează un simț mai curat și mai ușor. Acestea includ fructe, legume, semințe oleaginoase, cereale și lapte.

1. Nu gătiți alimentele pe creier și luați o cantitate suficientă de alimente crude.
2. Dreptul tău este să te străduiești pentru echilibru, cu tot felul de pierderi excesive de energie. Deci, dacă mănânci prea mult, ai nevoie de multă energie pentru a-ți recâștiga starea naturală. Dacă mănânci prea puțin, nici asta nu e bine. Puteți mânca unul cu îndrăzneală, de câteva ori mai puțin pe zi, evitați gustarea.
3. Alege-ți alimentele din ingrediente curate, naturale și ușor de digerat, care au un conținut ridicat de vitamine și substanțe nutritive. Desigur, cel mai bine este să obțineți aditivi și substanțe chimice organice sau cât mai puține în ferma dvs.
4. Nu mânca nimic care este artă și nu retrage nimic din tine care nu are artă.
5. Obțineți multe legume, fructe și semințe de ulei în ferma dvs. Alegeți carbohidrați cu absorbție lentă.
6. Prindeți bine mâncarea, acordați timp mesei, iubiți mâncarea și nu fiți atenți la nimic altceva în timpul anului.
7. Nu mâncați masfel cu nasul înainte de cursul dvs. de yoga, de preferință cu stomacul gol. Nu beți în timpul antrenamentului.

Dacă ați reușit să alegeți cu atenție ce să mâncați, merită să completați impactul cu practica juridică. Dreapta ta mărește metabolismul, previne depunerile și ajută fetele să iasă din corpul tău, iar mintea ta se calmează. Practica gratuită JogaKlikk din această săptămână se concentrează pe acest sezon. Faceți clic aici pentru videoclip și jog cu noi!