Deficitul de fier în timpul sarcinii Dr.

Carenta de fier in timpul sarcinii?

Sarcina este o perioadă minunată în viața unei femei. În acest timp, fătul în curs de dezvoltare absoarbe nutrienții și vitaminele necesare prin intermediul mamei. Prin urmare, o alimentație adecvată pe parcursul celor nouă luni este primordială. Dacă viitoarea mamă este deficitară în ceva, nici copilul nu se poate dezvolta corespunzător.

O problemă obișnuită - deficitul de fier

O afecțiune frecventă a carenței la mamele însărcinate se numește anemie cu deficit de fier. Acest lucru se datorează faptului că fierul joacă un rol important în formarea sângelui, deci este foarte important pentru corpul nostru. Un element important al celulelor roșii din sânge este hemoglobina, care furnizează oxigen celulelor noastre. Un adult are nevoie de 12-15 mg de fier pe zi, dar acest lucru crește la 30 mg în timpul sarcinii și alăptării pentru femeile însărcinate.

În a cincea săptămână de sarcină, începe hematopoieza fetală, iar în ultimul trimestru, rezervele de fier fetal sunt completate. În acest caz, dacă mama este anemică, bebelușul nu va putea să-și completeze rezervele de fier, astfel că poate deveni anemică după naștere.

Care sunt semnele?

De unde știm exact că corpul nostru are un deficit de fier? Viitoarele mame sunt de cca. 40% nici măcar nu au suficiente rezerve de fier când se dovedește că așteaptă un copil. Numărul de sânge matern este verificat de trei ori în timpul sarcinii. Dacă rezultatul laboratorului prezintă anemie, vom avea nevoie de ceva preparat de fier, deoarece atunci este dificil să înlocuim fierul lipsă cu mâncarea pe care am luat-o singură.

Ce trebuie să căutați atunci când înlocuiți fierul? Atunci când selectați produse din fier, asigurați-vă că produsul este ușor absorbit și utilizat de organism. Vitamina C ajută la absorbția fierului, deci merită să îl luați cu regularitate. Ajută la absorbția dacă este luat pe stomacul gol, înainte de mese.În același timp, aveți grijă să nu-l luați cu cafea sau ceai și, de asemenea, evitați laptele, deoarece calciul din acesta inhibă și absorbția acestuia.

Simptomele caracteristice ale deficitului de fier sunt oboseala, paloarea, letargia și posibil amețeala. Dacă afecțiunea este severă, pot apărea, de asemenea, dificultăți de respirație, o tendință de leșin și bătăi rapide ale inimii. În acest caz, organismul este, de asemenea, mai expus infecțiilor. Femeile însărcinate au nevoie de un aport crescut de fier în timpul alăptării și al nașterii, datorită pierderii de sânge pe care o dezvoltă. Dacă se dezvoltă anemie, tratamentul poate dura până la câteva luni, deoarece depozitele golite trebuie completate.

Cum se previne?

Cea mai mare parte a măruntaielor, peștelui, ouălor, cărnii roșii conțin fier bine absorbit (heam), deci merită consumate. Fructele și legumele au un conținut scăzut de fier și conțin o formă de fier mai puțin bine absorbită, astfel încât vegetarienii sunt mai predispuși să dezvolte deficit de fier. Dintre plante, sfecla are un conținut remarcabil de fier, care merită consumat din abundență.

Ce se întâmplă cu copilul?

Anemia în timpul sarcinii are, de asemenea, o mare importanță, deoarece carența de fier în timpul sarcinii nu este doar periculoasă pentru mamă, ci și pentru făt. Nivelurile scăzute de fier pot încetini dezvoltarea creierului fetal, aportul inadecvat de sânge poate duce la lipsa de oxigen, naștere prematură, greutate redusă la naștere.