Psihologia iertării

În viața noastră de zi cu zi, întâlnim provocări emoționale uriașe pe care le putem depăși cu succes mai mare sau mai mic. Mânia, pe de altă parte, este un sentiment care preia cu ușurință controlul asupra sentimentelor persoanelor nesigure. Este la fel de ușor să acționezi dintr-o supărare bruscă, precum este să respiri. Datorită ritmului cardiac crescut, mai mult sânge pătrunde în creierul nostru, care devine controlorul acțiunilor bruște. Dar această condiție este oarecum depășită și va trece relativ repede. Indiciile pe care le lasă, însă, definesc multe relații umane până în prezent.

Iertarea umană pare uneori imposibilă, tocmai din cauza unui lucru foarte fundamental: memoria umană nu șterge doar furia pe care o simțim. Urma acțiunii făcute împotriva noastră rămâne deoarece acțiunea în sine este încorporată în sertarul interior al minții noastre ca o amintire neplăcută din care iese din când în când. Se întâmplă ca vederea unei persoane să ne facă să ne simțim inconfortabili în momentul formării furiei. Și nu putem face prea multe împotriva acestor emoții, nu putem decât să reevaluăm semnificația reacției noastre bruște. Trebuie să ne schimbăm atitudinea de bază pentru ca așa-numita iertare să se dezvolte în noi. Și sunt mulți factori care contribuie la acest lucru.

Dar ce înseamnă să ierți? Cu siguranță nu că de îndată ce o spun, furia și resentimentele mele vor dispărea. Dar în niciun caz nu ignor cu generozitate durerea pe care ai provocat-o sau cel puțin spun, dar apoi îmi amintesc de ani de zile. Desigur, de la iertare, nici nu trebuie să uităm. Nu trebuie să uităm fapta, ci furia pe care am simțit-o. De fiecare dată când iertăm este un eveniment în care spun: tu ești mai important decât furia pe care o simt. Și iubesc relația noastră mai mult decât sunt supărat și vreau să am dreptate. Da, trebuie să ne punem propria voință și, uneori, adevărul în fundal. Prin urmare, nu este ceva ușor.

De aceea există o rețetă pentru acest lucru: hotărâre dură și perseverență. Totul depinde de tine. Nu trebuie să ne simțim imediat diferiți de iertarea lui. Este suficient ca VREAM să iertăm. Putem spune cu sinceritate persoanei că ne simțim rău, că suntem furioși/triști/jigniți și știm că este rău. Vrem să simțim diferit și să ne comportăm într-un mod care să nu ne facă să simțim acest lucru, totuși este posibil să nu reușim. Acestea sunt fapte pe care, dacă comunicăm, le putem face viața mai ușoară amândurora. Deci, nu este nimic de făcut, trebuie să încercăm, să ne schimbăm puțin atitudinea și să ne apropiem de colegii noștri sincer, dar empatic.

Gândirea excesivă - supra-gândirea ca problemă mentală

Din ce în ce mai mulți oameni se confruntă cu fenomenul de gândire excesivă sau brainstorming, care se datorează de obicei unei probleme psihologice. De multe ori, oamenii înșiși nici nu știu care ar putea fi problema. Este un fenomen destul de popular, poate afecta toată lumea astăzi și trebuie să vorbim despre asta!

Semne că nu va avea loc următoarea întâlnire

Deja la prima întâlnire, puteți decide dacă urmăriți întâlnirea pentru a doua oară, iar bazinul hidrografic este important dacă doriți să cunoașteți mai bine cealaltă persoană. Chiar dacă întâlnirea a decurs bine, uneori este greu să decidem cum se simte cealaltă parte.

Importanța primelor impresii

Aceasta este oportunitatea nesfârșită când poți să-ți iei clientul din picioare la prima vedere sau chiar să-l sperii. Amintiți-vă: încă o dată, nu puteți face o primă impresie asupra acestuia!

Pe urmele sinelui copilăresc care trăiește în noi

Trăim cu toții cu un copil, un adult și un părinte, propoziția nu conține o descriere a unei personalități fragmentate, ci diferitele niveluri și stări ale sinelui nostru, pe care le evocăm și le arătăm în diferite situații sau împotriva oamenilor.

Sfaturi pentru a preveni epuizarea

Sindromul burnout se referă la setul de simptome care rezultă din stresul emoțional crescut pe termen lung și efectele negative asupra stresului. Implică epuizare fizico-emoțional-mentală și îi afectează în principal pe cei care îndeplinesc o funcție de sprijin social în munca lor, lucrează în domeniul uman sau care au nevoie de un nivel mult mai mare decât media de empatie sau identificare pentru munca lor.