Dulciuri - sărace în calorii

18 iunie 2007 10:00 AM

Interzis: Creme grase, ciocolată ieftină, aluat dospit, coacere, prăjire în grăsime

Ați crezut că, dacă urmați o dietă, nici nu ar trebui să pierdeți dulciurile? Trebuie cu adevărat să evitați cofetăriile, dar puteți face și deserturi pe cont propriu. Regula generală: adăugați zahăr și grăsimi minime și nu le consumați după 14 ore.

Se amestecă caș degresat cu zahăr artificial, extract de vanilie sau migdale, scorțișoară zdrobită. Adăugați fructe de sezon și congelați iarna.

Fructul va arăta mai dulce dacă este ușor încălzit sau aburit în cuptorul cu microunde. Se amestecă iaurtul cu fructele sau brânza de vaci. Este mai bine să vă obișnuiți cu alimentele care sunt făcute cu îndulcitor, nu prea dulci. Și ce zici de ciocolată? Un zar sau două dimineața nu face rău dacă îl poți opri și nu-l mănânci pe tot.

Ingrediente: 200 g prune, 100 ml vin roșu uscat, 25 g zahăr, scorțișoară zdrobită, badian, 200 g iaurt alb.

Mod de preparare: Tăiați fructele în patru părți și aburiți cu vin, zahăr și condimente. Se lasă să stea peste noapte, se îndepărtează condimentele și se ornează cu iaurt. Prunele pot fi, de asemenea, încălzite.

Conținutul de energie al unei porții: 458 kJ

Suntem bombardați cu multe știri din diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.