CONTEXTUL VIEȚII NOASTRE ...

În această uimitoare lume pământească, se pot întâmpla atât de multe. Doar visează la orice! Nu vă limitați imaginația! Din câte știm, însă, singurul punct sigur pentru viitor este simplul fapt că frumoasa existență pământească se încheie cu moartea. Din acest moment și până în ultima zi a viitorului nostru, există încă o mulțime de sarcini, oportunități și experiențe pentru noi toți. Calitatea anilor următori va depinde de modul în care putem face față provocărilor noastre și de a înălța pe cerul oportunității.

partea

Conţinut

Nu contează cum trec restul vieții noastre. Este un fapt de bază, cred că sunt de acord cu mine că sănătatea noastră va determina totul. Pentru că următorii 30-40-50, sau cine știe câți ani, poate trece într-o stare fizică și mentală în continuă deteriorare, blocată în limite tot mai înguste, dar anii pot trece și în așa fel încât să fim activi și veseli bucurați-vă de fiecare clipă.

SĂNĂTATE - aceasta ar trebui să fie parola de astăzi!

Am luat în serios zicala amuzantă a unui prieten minunat:

„Doar fii sănătos, vom plăti sau vom cumpăra orice altceva”.

Dacă nu se pierd în detaliile gândirii, această propoziție care pare un pic cinică este, desigur, foarte adevărată. Vestea bună este că calitatea restului vieții lor este în mâinile lor. Orice planuri au, orice vor să facă, sănătatea este factorul care nu poate fi evitat. Ca bonus, aș cere chiar puțin noroc pentru că nu doare niciodată.:)

Aș dori să fac următoarea sugestie:

Luați în considerare POSIBILITATEA DE A TRĂI ÎN ÎMBUNĂTĂȚIREA SĂNĂTĂȚII ANULUI URMĂTORI!

În același timp, îmi cer scuze pentru toți cei care trăiesc deja după acest principiu. Desigur, nu se aplică pentru ei. Totuși, tot ce pot sugera și promite altora este să mă apuc de treabă! Voi ajuta.

În funcție de cine se află în domeniul nemărginit al bolilor de sănătate, realizarea sau chiar menținerea sănătății nu este cu siguranță o sarcină mică. Sănătatea este ca aerul. Trebuie să lucrăm la el tot timpul, astfel încât să nu ne lipsească. Și la fel cum respirația devine o rutină esențială pentru supraviețuire, nu este diferită din punct de vedere al sănătății.

Știu gluma căsătoriei blondă?

Coaforul, după ce i-a cerut deja femeii blonde de 5 ori să-și ia căștile de pe cap pentru a-și putea face coafura, în cele din urmă își pierde răbdarea și o rupe. Femeia cade la pământ, își pierde cunoștința și apoi moare în câteva minute, în ciuda tuturor încercărilor utile. Unul dintre invitați ridică căștile aruncate. Ascultați în ... "Inhalare-expirație-inhalare-expirație."

Așadar, pune-ți căștile și fă ce spui! Expirați-inspirați-expirați-inspirați ...... nutriție adecvată-exercițiu-nutriție sănătoasă-sport. Pentru că viața depinde de ea.

Când întâlnesc un pacient pentru prima dată, îi vorbesc mai ales așa cum trăiesc: curat, clar și cu o mare flexibilitate.

Pentru că, deși obiectivul ar trebui să fie clar vizibil, mijloacele de implementare sunt bune dacă sunt clare, dar modul și timpul în sine și circumstanțele necesită în continuare flexibilitate individuală.

VIAȚĂ SĂNĂTOASĂ

Ce factori depind de noi pentru a duce o viață sănătoasă?

  • 70% pe o dietă sănătoasă.
  • 25% la exerciții sau sport.
  • 5% pe factorii stilului de viață.

MÂNCAT SĂNĂTOS

Acesta este cel mai important, cel mai important ingredient. Nu definește doar bunăstarea zilnică imediată: poate fi vindecat și cu o dietă sănătoasă. Cu Jószer, acesta este singurul mod în care așa-numitele boli ale civilizației pot ieși din cutia fără speranță a „bolilor tratate” și pacienții cu nutriție optimă se pot recupera.

Vă rugăm să citiți din nou acest paragraf pentru că au auzit ceva despre el pe care poate că nu l-ați auzit până acum.

Putem rămâne sănătoși dacă dieta noastră satisface nevoile fiziologice ale corpului nostru și se limitează la asta. Dacă acest lucru nu este cazul, dar în felul în care astăzi fiecare mănâncă ceea ce îi place sau gustă cel mai bine și de cele mai multe ori în cantități necontrolate, atunci corpul nostru nu va mai putea compensa daunele subnutriției după o scurt sau lung. Apar bolile. Și pentru că nu eliminăm bolile, malnutriția, le schimbăm în forma potrivită, bolile nu dispar și nu se vindecă.

Oamenii trăiesc cu acestea și, de cele mai multe ori, din cauza deteriorării proceselor, trebuie să se confrunte cu efecte ireversibile. Deși oportunitatea este dată oricui: continuarea unei diete ideale pentru rasa umană. Alimentația corectă este simplă, dar nu ușoară. Obiceiurile și principiile alimentare fixe și necorespunzătoare trebuie înlocuite cu altele corecte și respectate în mod constant. Vom vorbi despre asta mai târziu în serie.

MIȘCARE ȘI SPORT

Oricine dorește să trăiască mult și bine ar trebui să facă exerciții fizice în mod regulat, pe lângă alimentația adecvată. Dacă chiar aspectul dvs., forma corpului preferat este atât o considerație, cât și un scop, trebuie să faceți și mai mult în acest domeniu. Exercițiile fizice regulate și sportul, care devin un mod de viață, nu sunt o sarcină ușoară la început. Cu toate acestea, este o veste încurajatoare că depinde de tine. Poate asta face să pară o nucă și mai dură?:) Totuși, ceea ce pot realiza prin introducerea de exerciții fizice regulate va avea ca efect să se spună că este una dintre cele mai bune decizii din viața lor.

Scopul este de a trăi o viață activă, puternică, potrivită până în ultima zi a vieții lor. Ar fi o prostie să credem că există încă destul timp pentru asta. Numărătoarea inversă începe foarte curând odată cu continuarea modului de viață „tradițional” sau general. Cu mult mai devreme decât s-ar putea crede sau simți:

  • defectarea musculară,
  • osteoporoză,
  • debutul îngustării mișcărilor articulare,
  • deteriorarea aportului de sânge,
  • kilogramele insidios urcând,
  • schimbarea valorilor sanguine,
  • ficat gras

nu prezintă inițial dureri sau simptome spectaculoase. După vârsta de 40 de ani, dacă nu o faceți în mod regulat, veți pierde 10% din masa musculară la fiecare zece ani. Și, din păcate, același lucru este valabil și pentru masa osoasă, coordonare și echilibru.

Capacitatea inimii și a plămânilor scade treptat. Așa cum este pofta de viață. Vă pot asigura pe toți că soluția este calea de ieșire, ieșirea, mișcarea regulată, planificată, împreună cu o dietă corectă și sănătoasă.

FACTORI DE STIL DE VIAȚĂ

Acestea, deși aparent un mic procent, fără ele viața lor bună nu vor supraviețui sau nu vor fi realizate. Crede-mă, nu ar ști măcar elementar

  • dormitul
  • restul
  • regularitate
  • muncă, datorie și recompensă
  • importanța reîncărcării spirituale.

Aceste subiecte vor fi, de asemenea, abordate ulterior. Totul în viața noastră este conectat la tot. Există fonduri precum sănătatea, fără de care castelul se prăbușește. Am încredere că această serie va fi considerată de o importanță capitală, deoarece este despre tine. Despre cea mai importantă persoană din viața lor.