Diabetici, dacă fac o salată dintr-un pahar de chefir și aproximativ 10 dkg de bază de salată franceză, folosind puțină maioneză + muștar, cca. cât conține CH?

De obicei, ingredientul este pe orice. Te uiți la kefir CH, anume. Te uiți la conținutul bazei de salată franceză, calculezi. Dacă nu este pe el, îl veți privi în diagrama nutrienților. Oricum este foarte puțin în legume. La fel faci și cu ceilalți. Este nevoie de trei lucruri: o foaie de calcul, un bilanț și un calculator. Oricum, conform documentului meu, nu contează carbohidrații, ci caloriile. Tocmai am citit esența dietei Atkins: corpul produce energie din grăsimi. Oricum, am mai fost așa. Cu un consum redus de CH, a existat un aport mai mare de calorii și, de asemenea, a crescut nivelul zahărului.

dacă

Am găsit o foaie de calcul pentru dvs. dacă nu o aveți:

Nu sunt Atkinsez, urmez o dietă cu zahăr în care trebuie să se numere carbohidrații.

Un pic de muștar, chefirul poate fi inclus în aproape fiecare masă, de asemenea, adaug de obicei un vârf de maioneză la salată, dar poate împinge puțin în ceea ce privește CH, așa că mă interesează.

Pe baza graficului meu CH din document, scriu 27 g de CH într-o porție de sali franceză, ceea ce este destul de mult.

Nu pot deschide linkul din anumite motive.