Diet șold și fese
Dieta pentru șolduri și fese este destul de simplă, conține o cantitate mică de grăsimi, este săracă în calorii și mai ales nu diferă. Nu necesită un contor strict de calorii, dar micul dejun, prânzul și cina trebuie alese dintre opțiuni și anumite produse ar trebui luate în considerare. Atâta timp cât îți vei putea permite ca cartofii prăjiți, orezul sau pastele dorite.
Meniul are o listă destul de lungă de produse interzise. Aceasta include untul, produsele lactate (cu excepția laptelui degresat, iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi), brânza și brânza de vaci, toate uleiurile vegetale și grăsimile viscerale, nucile și semințele. Desigur, dacă nu puteți mânca produse de patiserie, prăjituri, produse de patiserie, prăjituri, ciocolată.
Puteți mânca carne slabă, soiuri cu conținut scăzut de grăsimi de pește alb, legume, fără restricții, precum și pâine, cartofi, proteine vegetale, paste și orez.
Băuturile alcoolice sunt permise în porții mici, sucuri, cafea, ceai și multe băuturi cu conținut scăzut de calorii. Aport zilnic de lapte degresat - nu mai mult de 250 ml.
La micul dejun puteți mânca două bare de muesli, puteți bea lapte degresat datorită valorii sale zilnice și o linguriță de zahăr brun.
Între porții de alimente pot fi consumate legume precum morcovi crudi și țelină.
La prânz, preparați o salată de fructe cu piept de pui, adăugați iaurt și oțet de vin.
Pentru cină, faceți un pepene galben, o bucată mică de porc, prăjită pe grătar, cartofi prăjiți mari, legume fierte și ciuperci, fără restricții, un pahar de vin roșu și orez pufat cu îndulcitor.
Dieta pentru șolduri și fese se bazează pe o dietă săracă în calorii și cu conținut scăzut de grăsimi. Aceasta este o metodă destul de bună. Cu toate acestea, faptul că dieta afectează practic șoldurile și fesele și nu alte părți ale corpului nu este dovedit științific. Există posibilitatea ca stomacul, brațele și bustul să fie sub. Veți pierde în greutate în același ritm cu coapsele și fesele.
- S-a dovedit că această dietă de 40 de ani este cea mai utilă - frasin și diamante
- Dieta vieneză (6
- Cu un program de dietă, puteți scăpa de excesul total de greutate
- Dieta pentru meniu hepatitic toxic și rețete Competente pentru sănătate pe iLive
- Dieta Marlene Dietrich cum să fii subțire