Arhive Tag: dieting

Sfaturi dacă ești blocat în dieta noastră

Pierderea în greutate nu este un lucru ușor de făcut. Este nevoie de angajament, muncă grea și o transformare completă a stilului de viață pentru mulți oameni. Și uneori ne blocăm, nu există niciun succes care să nu meargă. Dar vezi dacă aceste câteva sfaturi te ajută să ieși din impas.

Căutăm noi obiective: Poate fi la fel de simplu ca să alergi cu încă o milă sau să fii fericit și să ne bucurăm cât de sănătos ne simțim din cauza unei diete sănătoase.

Pauză telefonică: Este telefonul nostru mobil cu noi peste tot, chiar și la sală? Opriți-l, nu faceți față, nu vă întrerupeți întotdeauna antrenamentul, răspunzând, apreciind, verificând site-urile de rețele sociale.

Ne bucurăm de viață: Acest lucru se poate realiza nu numai prin alimente zaharate și grase, de fapt! Mâncarea sănătoasă poate fi, de asemenea, cerească, dar dacă masa ne încordează, să facem ceva cu adevărat plăcut, să spunem să mergem la dans, înot, drumeții, drumeții ... etc.

Treceți peste antrenament: Nu vă liniștiți atât de mult pentru a pierde în greutate încât, deși nu avem chef, trebuie totuși să ne îmbrăcăm adidașii și să ne antrenăm în fiecare zi sau la ora programată. Uneori putem sări peste antrenamente, putem petrece puțin. Pe de o parte, ne va fi dor din nou de mișcare, pe de altă parte, nu o vom urâ atât de mult și poate că aceasta o va face mai eficientă.

Gatiti delicios: Așezați-vă undeva sau aruncați o salată acasă - deși merită să gătiți mâncăruri delicioase și sănătoase. Este sigur că va fi exact ceea ce am pus în el, ne va reflecta gustul, vom ieși mai ieftin și vom sta de acolo pentru a doua zi.

Să nu cădem înapoi: Dacă ați pierdut un kilogram, nu sărbătoriți comandând pizza. Respectați o dietă și exerciții fizice regulate, deoarece dacă slăbim, va fi cu ușurință un loc de top în tot locul.

Suntem la dietă, dar nu slăbim? Acestea (și ele) pot fi cauzele

De câte ori am reușit să facem dieta degeaba, să fim atenți la cantitatea și calitatea alimentelor, dar să nu pierdem un deceniu?! În sfârșit, am fluturat unul, am renunțat și am rămas fără a merge. Și atunci este mai bine să ne gândim care poate fi motivul. Pentru că de multe ori nu depinde de dieta noastră să citim mai mult mai multe

5 condimente de care ar putea avea nevoie fiecare dietă

Funcționarea corectă a tractului intestinal poate afecta nu numai digestia, ci și starea noastră de spirit, sistemul imunitar și pielea. Prin urmare, este necesar ca dieta (pentru buna funcționare a tractului intestinal și a pielii frumoase) să folosească condimentele potrivite pentru a aromă alimentele. Un astfel de condiment ... citește mai mult

De multe ori despre pierderea în greutate ...

Obezitatea este o boală publică astăzi. Există o mulțime de oameni care se luptă cu excesul de kilograme de mult timp, dar nu pot scăpa de excesul de greutate. Încearcă diete speciale, slăbesc în exces, iar dieta se întâmplă să aibă succes, dar la sfârșitul tratamentului se îngrașă în câteva momente, ... citește mai mult

Cele mai dăunătoare diete cu care putem greși doar

Idealul feminin se schimbă constant. Singurul lucru care a fost stabil de ani de zile este că vrem să slăbim foarte repede. Internetul este plin de diete miraculoase, dar tot mai mulți oameni le găsesc inutile. „Mănâncă ce vrei și urmărește cum se topesc kilogramele”, am auzit de un milion de ori, ... citește mai mult

Oțetul de mere: adevăratul elixir al vieții - Ajută la probleme de stomac și este, de asemenea, excelent pentru dietă

Oțetul este un produs universal în gospodărie: poate fi folosit pentru aromatizarea alimentelor, îndepărtarea calcarului, dar și pentru ameliorarea înțepăturilor de viespe. Există multe forme, una dintre cele mai valoroase fiind oțetul de mere, care are beneficii extraordinare pentru sănătate. Nu tuturor le place gustul acru, ușor înțepător al oțetului. Cel mai adesea în gospodării ... citiți mai multe

Scăderea în greutate cu ajutorul ierburilor - o recomand dietelor!

A scăpa de excesul de greutate nu este deloc ușor: necesită o dietă adecvată, acordare mentală și exerciții fizice regulate. Anumite ierburi te pot ajuta să slăbești mai ușor, mai repede! Ghimbirul și mâncarea făcută cu el satură perfect stomacul, încetinește ... citește mai mult

7 lucruri care îți rotesc metabolismul aproximativ și nu costă nimic

Sfaturi gratuite pentru scăderea în greutate care vă vor stimula și metabolismul. Ardeți excesul mai repede! Dacă descoperiți, de asemenea, că metabolismul dvs. este mai lent decât acum câțiva ani, atunci o dietă bogată în fibre, consumând doi litri de apă pe zi și exerciții fizice regulate ... citiți mai mult

Pagini

Aviz juridic
Studiile de caz, poveștile personale și experiențele produselor de pe site reflectă opinia creatorului site-ului, nu poate fi dedus niciun adevăr general din acesta.
Nimeni nu ar trebui să utilizeze metodele de îngrijire a sănătății găsite pe site-ul web fără a solicita sfatul medicului lor, al farmacistului sau al medicului naturopat instruit corespunzător.!

Povestiri recente ...

Iza (38)

Doamnă vegetariană subțire cu intestin și plângeri ginecologice. El a fost operat de mai multe ori pentru diferite chisturi. Se temea că se poate dezvolta ceva mai serios. În timpul conversației, mi-a devenit clar că, pe lângă problemele legate de stilul de viață (alimentația neregulată, lipsa somnului, lipsa exercițiilor fizice), este cauzată de o luptă de relație ... citește mai mult

Ernő (50)

El și-a însoțit soția, care s-a întors pentru control și i-a cerut soției să facă testul. Ernő este fumător. El susține că trupul său este la fel de puternic ca fierul, mândru că până acum medicul său nu a văzut prea multe. Când am măsurat plămânii, am măsurat o valoare foarte scăzută, indicatorul scade ... citește mai mult

Petru (36)

Plângerile sale au fost oboseală, simptome alergice și indigestie. Cel mai mult l-a deranjat aftea constantă din gură, care nu-l mai făcea pofta de mâncare din cauza durerii de a mânca. Măsurarea a arătat că sistemul imunitar ar trebui să fie susținut în primul rând, slăbiciunea sa fiind tot ... citiți mai mult

Dorottya (25)

S-a întors spre mine cu plângeri ginecologice. Cantina lui a fost neregulată, a fost că nu a fost deloc timp de șase luni. Am vorbit despre tratamentul hormonal, deoarece a fost posibil să vă restabiliți echilibrul corpului într-un mod natural. Problemele sale nervoase și hormonale trebuiau rezolvate. Pe baza testelor de spate, rădăcină de angelică chineză, struguri de urs,… citiți mai multe