DIETA ALCALINA

Alcalinizarea este cheia unei greutăți corporale sănătoase. Mănâncă fructe bogate în potasiu: lămâi, banane și miere!

1, alegeți alimente organice, fără pesticide și insecticide, alimente crude

2, consumați regulat legume și fructe, în special portocale, mandarine, lămâi, afine, pepeni

3, mâncăm alimente 80% alcaline și doar 20% acide

4, în fiecare dimineață începem ziua cu un pahar mare cu apă de lămâie

5, băutură puternic alcalinizantă: un pahar mare de apă + suc de lămâie sau lime + o jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu

6, mâncați fructe bogate în potasiu: lămâie, banană și miere

7, după-amiaza bea un pahar mare de apă călduță cu suc de lămâie și puțină miere

8, bea cât mai multă apă curată în timpul zilei

9, evitați cafeaua, băuturile răcoritoare carbogazoase, zaharate

10, mâncați semințe uleioase între mesele principale, de preferință nuci, migdale, caju

11, evitați toate alimentele care conțin făină albă și zaharată, precum și alimentele bogate în grăsimi trans (carne prăjită, cartofi prăjiți etc.)

12, consumă băuturi verzi speciale care conțin mai multe tipuri de plante verzi pentru a permite alcalinizarea celulară.