Dieta cu pepene galben: curăță corpul în 3 zile, îl consumă, dar asta nu este tot

Nu-ți vine să crezi ce faci corpului tău!

Toată lumea urmărește asta acum!

Voalul a fost tras dintr-un secret șocant: György Korda a fost împușcat în Dunăre din lipsă de păr, doar din această cauză

Un șofer care fugea de poliție pe M1 era beat, fără drepturi legale - Imagini de la fața locului

Pepenele nu conține grăsimi și conține o cantitate neglijabilă de proteine, făcându-l ideal pentru consum și curățare.

Glucidul din acesta (6,5g în 100g) este absorbit aproape imediat, oferind organismului energia de care are nevoie, pe lângă faptul că nu strecoară sistemul digestiv. Un curs de 3 zile merită făcut.

În caz de boală cronică, este necesară consultarea prealabilă cu un medic sau un dietetician.

De ce pepenele galben este o alegere bună?

Vitamina C din pepene galben sprijină sistemul imunitar, producția de colagen și sănătatea vaselor de sânge și a gingiilor. Are un efect antioxidant care încetinește îmbătrânirea. Există, de asemenea, un conținut semnificativ de vitamine B1, B2, B6 și acid folic, care este necesar pentru funcționarea sistemului nervos, formarea adecvată a sângelui și dezvoltarea fetală și metabolismul neted.

Conținutul său ridicat de minerale înlocuiește elementele necesare corpului.

Conținutul ridicat de apă stimulează funcția rinichilor, ajută la curățarea deșeurilor, dar hidratează și corpul.

Datorită conținutului său de fibre, care este, de asemenea, asociat cu un aport abundent de lichide, reglează funcția intestinală, curăță sistemul digestiv, susține mucoasa intestinală, încetinește timpul de tranzit și, de asemenea, reduce absorbția colesterolului.

Are un conținut ridicat de caroten și licopen. Primul este un precursor al vitaminei A, care este necesară pentru dezvoltarea osoasă netedă, vederea și procesele imune. Ambii sunt antioxidanți puternici care joacă un rol în neutralizarea radicalilor liberi, protejând celulele de daune. De asemenea, sunt cunoscuți pentru efectele lor de prevenire a cancerului.

Așa că țineți dieta cu pepene galben

Puteți alege să dietați cu greacă sau pepene galben Este mai bine să păstrați gălbenușul la temperatura camerei și să îl puneți la frigider cu o jumătate de oră înainte de consum, astfel încât să nu-și piardă aroma. Păstrați pepenele verde în frigider în orice moment pentru a preveni deteriorarea.

Cu o zi înainte de vindecare, mâncați doar alimente mai ușoare, cu conținut scăzut de grăsimi și beți un pahar de apă din semințe de in = 1 lingură de semințe de in + 3dl de apă.

Ideea este să beți doar apă minerală și/sau ceai de plante cu pepene galben timp de 3 zile. Dacă credeți că doriți să mâncați un mic dejun solid, ar trebui să fie doar pâine integrală sau pâine însămânțată (deși curățarea și digestia nu sunt la fel de eficiente, dar pierderea în greutate este), pentru care puteți mânca carne slabă, mezeluri, niște ulei de măsline sau unt.

Mesele suplimentare pot conține numai pepeni. Puteți combina și cei doi pepeni.

Activitatea fizică și sauna sunt, de asemenea, benefice, deoarece pierderea în greutate și curățarea vor fi și mai eficiente. După trei zile vei reîncepe aproape, te vei simți mai ușor și vei experimenta schimbarea și pe pielea ta.