Pierderea în greutate 72. 8 kilograme minus în 2 săptămâni: Încercați o dietă cu proteine ​​- Dieta cu probe!

Pierdere în greutate 72 Ruj ca la mulți alții, Abbie Cox a câștigat și câteva kilograme în plus în timpul sarcinii. Excesul de 72 de lire sterline! În timp ce Abbie Cox îl purta pe primul ei fiu, Tommy 8, sub inima ei, 32 de kilograme au fugit peste ea. A mâncat o mulțime de lucruri nesănătoase, abia legume și fructe.

pierde

Deși a fost deranjată de pierderea în greutate 72, după nașterea celui de-al doilea fiu al său, Marley 3, a decis că este suficient. Eram îngrozit să cumpăr haine, simțeam că nimic nu era în regulă pentru mine.

În plus, prietenele mele sunt toate subțiri, am ieșit din ele. Bunicul meu a vrut și eu să pot alerga cu el, dar nu am putut să fac asta.

Din asta, desigur, am avut remușcări. A fost îngrijorător - spune mama de slăbire în vârstă de 31 de ani.

Aș putea merge chiar la un restaurant fără a încălca regulile dietei. Această dietă este ușor de urmat și mi-a schimbat atitudinea față de mâncare ”, continuă Abbie.

Northoto - Pierderea în greutate mi-a schimbat viața. Sunt mult mai încrezător, am mai multă energie și îmi place să cumpăr haine.

M-am regăsit, cine eram înainte de sarcini. În ceea ce privește mâncarea: nu am mai mâncat niciodată legume și fructe, dar acum sunt zilnic. Nici nu trebuie să fiu neapărat atentă la dimensiunea porțiilor, ci doar mă asigur că majoritatea proteinelor și legumelor sunt pe farfurie.

Când am intrat în dietă, am crezut că va trebui să încep să fac sport, dar, în cele din urmă, pentru a slăbi, a fost suficient să rămân la dietă. Mulți oameni sunt uimiți când îl văd pentru că abia îl recunosc ”, conchide Abbie.

Iată dieta lui Abbie timp de 6 zile: luni - zi roșie Mic dejun: ouă amestecate din două ouă cu orice legume Ora zece: un pahar de iaurt Prânz: 15 dkg pește de mare la grătar cu garnitură verde amestecată Gustare: un măr.