FitRea - Viață de zi cu zi sănătoasă

Aceasta este prima mea aplicație de astăzi, dar m-am gândit să-i acord un pic mai multă atenție când dieta a expirat. Am vorbit mult despre cum să procedez acum, pentru că nu ar trebui să iau înapoi cele câteva kilograme pe care am reușit să le pierd. Arăt și fotografia comparativ cu trecutul, deși nu s-a schimbat prea mult, dar văd o diferență minusculă, mai ales între cele două fotografii făcute din lateral.

zile

Văd câteva oportunități în fața mea, toate acestea fiind doar o chestiune de timp și bineînțeles de bani.

1. Există o dietă timp de 12 săptămâni pe site-ul Alexandrei Béres, care face parte din dieta de control al greutății. Acestea pot fi urmărite în același mod ca în ultimele 21 de zile. SAU puteți chiar să comandați mâncare. Aceasta înseamnă 16.000 HUF pe săptămână. Nu știu cum ar ieși mai ieftin, dar cred că acasă este cu siguranță mai bun pentru oameni, bineînțeles dacă au timp. Deocamdată, nu-mi permit să cheltuiesc atâția bani pe mâncare pe săptămână, poate chiar să-i iau în considerare mai târziu.

2. Tonifiați-l! După cum am menționat, am luat toate rețetele de pe site, cca. Am 200 A/4 pagini de rețete fără zahăr, dietetice, așa că merită să le coaceți și să le gătiți. Pe de altă parte, el scrie o mulțime de materii prime care nu cred că ar fi prea ieftine. Doar pentru a numi câteva: lapte de migdale, ulei de migdale, la fel cu nucă de cocos, quinoa, semințe de chia. În plus, scriu pudră de proteine ​​într-o mulțime de rețete, pe care le vând singure, DAR eu nu comand din America, nici nu o cumpăr acasă. Acestea cred că sunt ingrediente destul de scumpe, doar laptele are 6-700 de forinți. Indiferent, ca să spun simplu, probabil că gătesc din acestea și apoi voi descrie experiențele mele. Bineînțeles, pe site-ul lor web, la fel ca DVD-ul, le puteți cumpăra diferitele programe la 150 USD, iar în acest exemplu, meniul este oferit zilnic timp de 8 săptămâni din programul Bikini. Am crezut că voi compila acest lucru din rețetele salvate într-un mod similar.

3. Dacă trebuie să mă bazez pe mine, prevăd un meniu săptămânal după cum urmează:
Ceaiul/laptele și abonamentele rămân dimineața, legume, carne, mâncăruri cu proteine ​​la prânz cu maximum 2 excepții pe săptămână, puțini carbohidrați în zilele rămase, dar încerc și să obțin o varietate mai bună, mai dietetică din paste, și legume, piept de curcan, brânză pentru cină. Deoarece recomandă de obicei 5 mese, aș mânca fructe timp de zece ore și câteva dulciuri dietetice mici pentru gustări.

Sunt încă o mulțime de lucruri în capul meu despre care vreau să scriu, dar astăzi nu voi mai veni de mai multe ori. Voi aplica în continuare zilnic în weekend și apoi îți voi spune de ce nu vor fi postări zilnice noi.