Dieta de Anul Nou: ce este nevoie pentru a fi eficient? (X)

Cum să scapi de excesul de greutate și să atingi greutatea râvnită cât mai curând posibil?

Stabiliți obiective realiste!

Pentru a face acest lucru, trebuie să cunoașteți mai întâi dimensiunile. Cea mai ușoară cale este să scoateți banda de măsurare și să notați de unde ați început.

De asemenea, nu strică să fim conștienți de greutatea ideală pentru noi. Putem găsi o mulțime de ajutor pe internet pentru a calcula.

Stabiliți cât timp doriți să slăbiți. Pentru a face acest lucru, trebuie să țineți cont de faptul că dietele drastice aduc rezultate rapide, dar kilogramele revin la fel de repede. Așadar, poate doriți să alegeți o dietă mai lentă, fără înfometare.

Nu începe nici măcar sporturi extenuante. Intensitatea mișcării și ar trebui să fie crescută treptat. Mai întâi planificați plimbări mai lungi, apoi jogging, antrenamente cardio.

Includeți alimente în mese care sprijină pierderea în greutate, accelerează metabolismul și ajută la descompunerea excesului de grăsime. Cum ar fi de ex. spanac, sparanghel, ridiche, piper, rau, broccoli sau fructe precum ananas, kiwi, pepene galben, grapefruit sau mai recent Garcinia Cambogia.

Această plantă este specială, deoarece Garcinia blochează de fapt capacitatea organismului de a transforma carbohidrații neutilizați în grăsimi și de a le stoca.

La persoanele care sunt predispuse la obezitate, este obișnuit ca creierul lor să indice ulterior că organismul a primit cantitatea potrivită de alimente, așa că se simt flămânzi mai devreme decât este necesar, ceea ce duce la consumul de alimente mai multe. A Garcinia face această zonă mai sensibilă, deci sentimentul de sațietate vine la momentul potrivit. Fructul menține, de asemenea, nivelul de zahăr din sânge scăzut, așa că dacă este consumat în mod regulat, degerăturile peste noapte vor fi mai puțin frecvente.

Având în vedere că acest superfruit originar din India este dificil de obținut de la sine, merită să căutați capsule de supliment alimentar preparate din el, dacă doriți să vă bucurați de efectele sale de binecuvântare. Alegeți un produs în care extractul de Garcinia conține cel puțin 1 g de acid hidroxicitric pur pe doză zilnică, "- cantitatea utilizată în studiile clinice de succes, ajustată la trei mese, în trei doze.

Dietele Garcinia au, de asemenea, suplimente importante, cum ar fi cromul, extractul de ceai verde și L-carnitina (aceasta din urmă ajută la mobilizarea tampoanelor de grăsime și la arderea grăsimilor în mușchi, deci este foarte util la exerciții!).

Combinația de ingrediente active Garcin poate fi acum achiziționată cu reducere în magazinul web Pharmaforte.