Dieta Dukan Secretul pierderii în greutate de durată - Metoda unui doctor francez

Numele doctorului Pierre Dukan este acum un concept printre cei care doresc să slăbească. Cartea medicului francez de renume mondial a fost tradusă în zece limbi, citită de peste trei milioane și sute de mii au reușit să-și arunce kilogramele în plus luându-și sfatul. Categoric. Fraudă și înșelăciune? Un panaceu? O metodă magică? În nici un caz! Această dietă este pentru cei care au încercat deja totul și acum, mai presus de toate, doresc certitudinea că, în schimbul efortului lor voluntar, strict consecvent, dar limitat în timp, vor pierde în greutate mai întâi, dar mai important, vor putea să-și mențină greutatea și mai ușor. vor trăi, în corpul pe care îl doresc și au dreptul la el. Această dietă elimină postul, alungă calibrarea alimentelor și numărarea caloriilor, oferă libertate completă cu anumite alimente obișnuite, protejând astfel împotriva frustrării. Această dietă este un plan cuprinzător de slăbire construit pe o bază constantă pas cu pas, bazat pe motivația individuală, care este fie pe deplin acceptată, fie respinsă de unul. Dar odată ce ați tăiat și respectați standardele, succesul este garantat!

dieta

Recenzii

Dacă urmați instrucțiunile, „cartea funcționează perfect”, astfel încât să primiți 5 stele de la mine. Altfel tortură.

Cărți conexe

Lívia Farkas - Nu va fi mai verde!
Lívia Farkas, cea mai de succes femeie blogger independentă, este proprietarul blogului Urban: Eve. Din 2008, a oferit zeci de mii de femei sfaturi și sfaturi: uneori cu posturile ei de ajutor, alteori cu scrisori personale. A scris această carte cu binecunoscuta sa iubire de viață pentru blog și experiența sa acumulată de-a lungul anilor, în care încearcă să transmită filosofia cotidiană care l-a făcut să aibă succes și fericire. Volumul, care poate fi folosit ca manual, vă va ajuta cu zeci de exerciții practice: - pentru a afla ce vă face fericit - cum să depășiți scuzele și temerile - cum să vă împărțiți obiectivul în secțiunile disponibile - cum să vă împărțiți timpul și creați condițiile potrivite pentru muncă - cum puteți să cântăriți, să cântăriți, să reacționați la factorii în schimbare - cum puteți face față influențelor externe, tensiunilor, minimelor, succeselor și eșecurilor - cum puteți menține deschiderea, curiozitatea și bucuria care deja le face călătoria ta către obiectivul tău fantastic! Și aveți tot ce aveți nevoie pentru a începe. Lampa se stinse. Incepe! Nu va fi mai verde!

Nick Vujicic - Viața fără limite
Nick Vujicic, care a parcurs un drum lung emoțional de la ideea disperată de sinucidere până acum, ca vorbitor motivațional în școli, spitale, orfelinate, biserici, biserici și închisori, el însuși proclamă că chiar și o persoană cu handicap sever poate trăi o viață plină ... dacă vrea. De când era copilă, a fost nevoită să-și pună întrebări neplăcute despre sine despre viitorul ei. Scrierea sa oferă confort și inspirație atât unei persoane care se luptă cu afecțiuni similare, cât și unui om aparent sănătos, care este adesea motivat de îndoieli. Vă arată calea de a vă sparge limitele prin propriul exemplu; mesajele dvs. se ating deoarece sunt autentice. Își povestește cu pasiune lupta sa interioară, în timpul căreia a învățat în cele din urmă să se accepte pe sine și pe neschimbător și spune cum a găsit puterea și curajul de a-și schimba destinul. Nick cântă muzică, înoată, navighează și efectuează toate acțiunile mondene care ar putea fi evidente pentru tine, dar a trebuit să facă față imposibilului pentru a le putea face. Lasă-l să-ți arate cum să începi o viață fructuoasă, nelimitată.

Robert Fulghum - Am învățat tot ce trebuia să știu la grădiniță
Am învățat tot ce trebuia să știu deja la grădiniță. Am învățat cum să trăiesc, ce să fac, totul la grădiniță. Înțelepciunea nu era o valoare specială în facultate, dar cu atât mai mult în grădiniță. Iată ce am învățat acolo: împărtășiți totul altora! Nu înșelați în joc! Nu-l răni pe celălalt! Puneți totul înapoi de unde l-ați luat! Pune-te în ordine! Nu-l lua pe celălalt! Scuză-te dacă ai rănit pe cineva! Spălați-vă pe mâini înainte de a mânca! Dă toaleta jos! Prăjiturile proaspăt coapte și laptele rece sunt hrănitoare. Trăiți cu măsură! Aflați, gândiți, desenați, vopsiți, cântați, dansați, jucați-vă și lucrați puțin în fiecare zi! Trage un pui de somn după-amiaza! Călătorește cu atenție în lumea mare, ține-te de mâna partenerului tău și nu o rupe! Recunoașteți minunea!

Polcz Alaine - Ordin și Mess
Volumul lui Alaine Polcz, la fel ca toate cărțile cu motive similare, este un ghid al vieții. Cu toate acestea, folosind vasta experiență profesională a autorului, autorul-psiholog nu oferă rețete, ci își încurajează cititorul să se gândească împreună la singurele lucruri aparent banale, lucruri de făcut și fenomene care determină fundamental calitatea vieții, starea de spirit și confortul nostru . Oferă exemple demne de viață pe care să le luăm în considerare pentru a reflecta asupra stării schimbării, a ordinii și tulburării existente și existente în jurul nostru. El nu judecă, nu decide, arată doar mostre și vizuini - un număr unic autentic ilustrat cu mărturii la prima persoană. Cu toate acestea, această carte nu este rezultatul unui sondaj reprezentativ, sociologic, întrucât persoanele care vorbesc în ea - care se luptă cu dezordinea sau ordinea lor - sunt indivizi reali, păstrându-și anonimatul, al căror destin poate fi acolo unde este teribil de respingător sau perceput ca acceptabil, model-valoare.

Elizabeth Gilbert - Mănâncă, roagă-te, iubește - Gusturi, rugăciuni, iubiri
Romanul autobiografic al Elizabeth Gilbert își invită cititorii într-o călătorie spirituală, cu care putem învăța ce înseamnă să cunoaștem, să iubim și, dacă este necesar, să eliberăm oamenii. Elizabeth a fost o femeie de succes în treizeci de ani. Soț bogat, casă de vis, carieră strălucitoare. De la un moment la altul, viața lui zăcea în paragină, aparent fără motiv. După un divorț teribil și depresia care a urmat, cu relații otrăvite în spate, a plecat spre lume pentru a-și da seama în cele din urmă cine era și ce dorea din viață. Pelerinajul său duce în Italia, India și Indonezia, unde printre puzzle-uri italiene, guru indieni, vindecători indonezieni, el demonstrează că suntem cu toții în căutarea unor momente fericite, indiferent în ce colț al acestei lumi trăim. Cartea sa cinstită, plină de umor și profund emoționantă este pentru noi toți care ne-am trezit deja „schimbându-vă viața din această zi înainte”. O femeie care nu mai voia să se întâlnească. O femeie care și-a dat drumul la scenă și și-a găsit fericirea. O femeie în care ne putem cunoaște pe noi înșine.

Gretchen Rubin - Planul fericirii
Într-o după-amiază ploioasă, Gretchen Rubin este luminat în cel mai prozat loc de pe pământ, într-un autobuz din centrul orașului. Își dă seama că soarele rătăcește, dar anii se grăbesc, timpul trece și nu se concentrează suficient asupra lucrurilor care contează cu adevărat. Acolo, în acel moment sacru, decide să dedice un an fericirii sale. Planul fericirii este o continuare nouă, uimitoare, a acestui an, o cronică plină de umor și înțeleaptă. El povestește aventurile celor douăsprezece luni în care Rubin a căutat fericirea folosind sfaturile înțelepților antici, știința modernă și cultura pop. Ca rezultat al acestei cărți instructive, dar amuzante, provocatoare, dar cititoare impresionant, cu toții avem dorința de a ne schimba viața. Vrem să o vedem imediat pentru a face o mare diferență în pași mici. „Această carte m-a bucurat deja la pagina a cincea. Și cu cât citesc mai mult, cu atât eram mai fericit. Este doar o idee grozavă, a făcut o diferență în fiecare domeniu al vieții mele, de la dragoste la bani, de la serviciu la joc, de la scriere la dieta cola ". - A. J. Jacobs

Paulo Coelho - Câștigătorul este singur
Igor Malev, un bogat antreprenor rus, nu se poate gândi decât la un singur lucru: fosta lui soție, Ewa. Bărbatul este chipeș și bogat, dar nefericit, deoarece partenerul său l-a părăsit cu ani în urmă pentru un designer de modă. Igor nu și-a revenit încă din dezamăgirea sa și vrea cu orice preț să-și recâștige dragostea. Se pregătește pentru Festivalul de Film de la Cannes, pentru că știe că și Ewa va fi acolo - de partea noului ei soț. Și printre membrii Super Class care linge luxul imoderat, își începe seria de violență de 24 de ore în lumea câștigătorilor și a jocurilor hedoniste ale vieții moderne. Igor însuși este o inteligență vibrantă și rece ca gheața, deci împăcarea nu poate fi nici banală. El a promis că va distruge lumi întregi pentru a se apropia de dragostea sa. Și își respectă întotdeauna promisiunile ... Paulo Coelho își complică magistral povestea. În al doisprezecelea roman, el pictează o imagine șocantă a lumii noastre dominată de dorința de sclipire, arătând consecințele oribile ale acestei pasiuni imoderate. Un roman emoționant despre vise care au eșuat în căutarea puterii și a succesului.

András Feldmár - Benedek Fliegauf - Există viață înainte de moarte?
Cred că suntem mulți dintre noi care ne rugăm să avem o pasiune. Viața nu valorează nimic fără pasiune. Psihoterapia este și o pasiune, nu-i așa? Omul intră, uh, și apoi vrea să scape de el, vrea să se termine. În sanscrită, cuvântul care înseamnă căsătorie este exact același cuvânt care înseamnă moarte. Deci să mori și să te căsătorești: același cuvânt. De ce? Pentru că dacă nu vrei să mori, nu te căsători. Dacă nu vrea să moară cine a fost. Dacă vreau cu adevărat să trăiesc cu cineva, ființa mea unică trebuie să moară și cineva care face parte din ceva mai mare decât mine renaște din mine. Cred că principala cauză a depresiei este că într-o zi cineva își dă seama că a jucat roluri toată viața. Nu are o idee slabă despre cine este de fapt, dar nu mai vrea să joace un rol și nu știe ce să facă atunci. Aceasta este depresia. Nu un lucru chimic, un lucru existențial. Ceea ce vreau să vă întreb este să nu credeți pe nimeni! Autorul

Nóra Takács - Cum să fii o femeie bună?
O femeie nu este doar femeie, ci și mamă, copil, coleg de clasă, coleg și tovarăș în același timp. Avem sarcini foarte complexe care necesită multă muncă și atenție. Tocmai am scris acest caiet pentru a vă ajuta! Avem nevoie de un loc unde să putem aduna totul. Un caiet care conține tot ceea ce este important pentru noi femeile. Un loc unde să înregistrezi când ai fost ultima dată la coafor, când ți-ai șters pielea săptămâna aceasta, când este ziua de naștere a iubitei tale, câte ore are copilul tău marți și ce trebuie să cumperi pentru weekend. Nu trebuie să țineți cont de toate, dacă puteți să le scrieți. De aceea, vă așteaptă completarea majorității notebook-ului. Condu cu grijă, notează totul! Vedeți, dacă aduceți un sistem în viața voastră, va fi mult mai ușor să vă păstrați și frumusețea!

Kim Cattrall - Fii o femeie adevărată!
Această carte este ca o iubită adevărată, inteligentă și binevoitoare. * Adevărat, pentru că nu vă arată o suprafață atât de la modă. * Este deștept pentru că este experimentat și nu își prezintă cunoștințele cu aroganță, dar îți arată că crezi ceea ce spune el. * Binevoitor, deoarece crede că a fi adolescent nu este un lucru ușor de făcut și a deveni o persoană valoroasă nu poate fi fără ajutor și sprijin. * Și surprinzător. * Surprinzător deoarece vedeta uneia dintre cele mai populare serii din lume aliniază gânduri reale, umane și valoroase. Samantha of Sex and the City of New York pune popularitatea, faima și caracterul său nu în slujba pierderii ochilor de la Hollywood și a sponsorilor, ci în slujba valorilor eterne care așteaptă păstrarea și transmiterea.

Paulo Coelho - Dragoste
Iubirea este esența vieții. Acest volum frumos ilustrat și inspirat împărtășește gândurile despre dragoste de la unul dintre cei mai iubiți autori de astăzi. Paulo Coelho s-a născut în 1947 la Rio de Janeiro. Alchimistul, Veronica vrea să moară, este autorul Eleven Minutes și al altor câteva bestselleruri internaționale. Cărțile sale, care au fost traduse în 68 de limbi, stimulează, de asemenea, dialogul social și cultural. Temele, ideile și filozofiile pe care le atinge îndeplinesc dorințele multor cititori, cei care își caută propria cale și o nouă înțelegere a lumii. În copilărie, Catalina Estrada și-a dat seama de natura vibrantă și luxuriantă din Columbia natală. În prezent, locuiește în Barcelona, ​​dar nu și-a uitat rădăcinile ca ilustrator de renume internațional. Aceeași pasiune miraculoasă este încă prezentă în lucrările sale, utilizarea sa puternică a culorii.

Jodi Picoult - sora surorii mele
Pe coasta de est a Americii, o familie cu trei copii locuiește într-o casă tipică de grădină, care nu este deloc tipică. Fratele cel mare, Jesse, se află deja pe „partea întunecată”, fata mijlocie cu leucemie severă, pentru a cărei supraviețuire cei doi părinți luptă acerb; iar sora Anna, născută din științe, s-a născut de la început pentru a fi un donator potrivit genetic pentru sora ei. Când Anna, în vârstă de treisprezece ani, care se răzvrătește împotriva vieții de familie care se învârte în jurul Kate bolnavă, își dă în judecată părinții pentru a obține autodeterminare asupra propriului corp, totul se strică. Vârtejurile spirituale atrag mama cu normă întreagă care a devenit avocat, tatăl pompier-ambulanță-astronom amator, copilul precoce forțat și chiar tânărul avocat care o reprezintă pe Anna și pe iubita ei, pe tot mai jos. Scriitorul de criză vede situația de criză alternativ prin ochii celor șapte personaje, alternând cu curaj și planurile de timp. În timp ce cititorul poate râde și suspina în capitolele unui roman captivant, cu ritm rapid, lumea casei suburbane, a spitalului, a sălii de ședințe și a pompierilor prinde viață la fel de autentic ca și cum ar fi urmărit un documentar. Iar rezultatul final deține aproape la fel de multe surprize ca o infracțiune.

Osho - Libertate
Osho prezintă posibilitățile de realizare de sine prin trei dimensiuni ale libertății. Acest volum, la fel ca întreaga serie, caută să facă lumină asupra concepțiilor greșite și a perspectivelor care nu vă permit să fiți voi înșivă. Vă încurajează să vă confruntați cu tot ceea ce încercați să evitați, deoarece acest lucru vă va oferi cheia adevăratelor înțelegeri și forță. Vă ajută să identificați obstacolele în calea libertății dvs., indiferent dacă mediul dvs. sau dvs. le-ați creat. Te ajută să alegi luptele care trebuie purtate cu înțelepciune și să găsești curajul de a fi fidel cu tine însuți.

Loren Cordain - Dieta paleolitică
Sănătos, simplu și delicios: acestea sunt cele mai importante trei caracteristici ale dietei paleolitice, care urmărește reconstituirea nutriției naturale a omului. Dr. Loren Cordain, un renumit expert în nutriție, spune: Suntem încă oameni din epoca de piatră care trăiesc în spațiu! Nevoile noastre alimentare sunt cel puțin exact aceleași cu ale fostilor noștri strămoși. Autorul consideră că dieta paleolitică poate nu numai să beneficieze pe cei care doresc să slăbească, dar poate avea un efect benefic asupra multor dintre bolile populare ale timpului nostru, de la boli cardiovasculare la diabet până la cancer. Potrivit lui Cordain, această dietă este cu adevărat capabilă de minuni, chiar dacă nu conține niciun agent magic: doar ingredientele la care omul s-a adaptat de-a lungul a milioane de ani. În carte, cititorul va găsi, de asemenea, rețete pentru mai mult de o sută de mâncăruri delicioase - și uneori exotice - care, atunci când sunt incluse în programul de scădere în greutate de șase săptămâni, se dovedesc strălucite: ne putem menține sănătatea chiar și cu sărbători maiestuoase.!