Listări de mesaje

  1. pagina principala
  2. SPA-BUNĂTATE
  3. MINUTELE SAUNEI
  4. Dieta post-Crăciun cu saună?

Dieta post-Crăciun cu saună?

Se aude adesea că pierderea în greutate este, de asemenea, listată printre efectele fiziologice pozitive ale unei saune. Pierderea în greutate cauzată de căldura ridicată este favorizată și de producătorii de centuri de saună, dar consumul de saună consumă cu adevărat? Și dacă da, câte calorii puteți arde într-o sesiune de un sfert de oră?

după

Se aude adesea că pierderea în greutate este, de asemenea, listată printre efectele fiziologice pozitive ale unei saune. Pierderea în greutate cauzată de căldura ridicată este favorizată și de producătorii de centuri de saună, dar consumul de saună consumă cu adevărat? Și dacă da, câte calorii puteți arde într-o sesiune de un sfert de oră?

Vrei să afli mai multe despre saune? Uită-te în jurul părții laterale a SpaTrend MaxCity.

Când examinăm impactul unei saune asupra consumatorului, ne confruntăm foarte curând cu o împletire încâlcită de fapte și concepții greșite care duc la tentante jumătăți de adevăruri. Majoritatea erorilor nu apar atunci când se determină efectul consumatorului în sine, ci atunci când se determină cantitatea de calorii arse. Sauna consumă cu adevărat. Dar metabolismul stimulat de încălzire nu începe să se rotească la o valoare gigantică, consumând doar calorii. Transpirația și metabolismul accelerat doar dublează rata de ardere a caloriilor comparativ cu normalul. Deci, dacă un adult de 83 kg arde 21 de calorii într-un sfert de oră, veți scăpa de doar 42 de calorii în saună în același timp.

Pietrele de temelie ale impactului saunei asupra consumatorilor se bazează pe observația care poate fi explicată prin pierderea de apă. Așezat într-o cameră caldă, multă apă părăsește corpul ca urmare a transpirației, ceea ce îl face să pară mai fibros, mai subțire și chiar mai ușor de simțit. Cu toate acestea, acest efect nu durează deloc, dispare treptat după o băutură mai consistentă. Așezarea în saună nu formează mușchi, așa că atunci când ieși din camera caldă, metabolismul te duce înapoi aproape imediat și chiar și rata dublă de ardere a caloriilor este redusă. Deci, nu putem vorbi despre pierderea în greutate durabilă și semnificativă în legătură cu sauna, dar cu un stil de viață activ combinat cu sportul, ajută la menținerea greutății corporale ideale.