DIETĂ

Minunile cafelei se îngrașă teribil!

Aprovizionarea cu lanțurile de cafea din oraș a fost analizată de oficialii din domeniul sănătății din New York: se întrebau câte calorii înseamnă obținerea dozei noastre zilnice de cofeină. Se pare că luăm 63 de calorii cu o cafea medie, dar oricui îi place nectarul negru complet gol, va lua doar 10 calorii. Cu toate acestea, miracolele de cafea aromatizate, din ce în ce mai la modă, înseamnă în medie 239 de calorii și chiar o [...]

7 super sfaturi pentru ca dieta ta să fie și mai reușită!

1. Nu muri de foame sau de post! Când posti, corpul tău începe să-ți descompună mușchii, iar metabolismul tău încetinește. Când organismul primește hrană, depozitele de grăsime se umplu mai întâi, astfel încât să recuperați rapid kilogramele pierdute, apare efectul yo-yo. 2. Efectuați o analiză detaliată a compoziției corpului. Astăzi, experții nu determină doar cine este supraponderal pe baza indicelui IMC [...]

Osul este foarte slab!

Designerii emergenți ar trebui încurajați să ia în considerare o varietate de mărimi, forme și vârste de îmbrăcăminte atunci când își prezintă colecțiile. „Fiecare mărime și fiecare culoare a pielii - exact asta înseamnă moda”, a spus soția prim-ministrului britanic Gordon Brown, Sarah Brown. Cei care au lansat campania vor să atragă atenția și asupra consecințelor sociale și de sănătate ale imaginii lor asupra modelelor de vârstă. [...]

Sfatul zilei pentru dietă: Turcia cu ananas

De ce să mănânci ananas? Pe lângă faptul că sunt delicioase și gustoase, ne place și ananasul, deoarece acizii din acesta îmbunătățesc digestia, iar o enzimă numită bromelaină ajută la descompunerea proteinelor din alimente - evitând astfel constipația cauzată de aportul ridicat de proteine. Potasiul din fruct stimulează rinichii, ajutând astfel la eliminarea apei. Nu ratați nici ananasul din dieta dvs., [...]

Sfaturi de dietă din Japonia pentru a vă menține în viață!

În dieta zilnică a unui japonez, aproximativ Sunt incluse 7-10 g de proteine din soia. O jumătate de cană de soia este de aprox. există la fel de multe proteine ca într-o felie mai mare de carne de vită. Dar avantajul soiei față de acesta din urmă este că proteina din ea nu se află pe stomac și nu acidifică organismul. Soia nu are colesterol, dar conține foarte multe fibre, așa că ajută [...]

Slap mare de slăbit de toamnă - pur și simplu - cu o probă de dietă

Această săptămână de probă de dietă Beverly Hills reformată este pentru perioada de programare post-fructe și, ca să spunem simplu, există același set de legume pentru prânz și cină cu condiții diferite! Dacă urmați cu strictețe dieta, nu ar trebui să utilizați grăsimi, dar este mai sănătos să slăbiți dacă amestecați și 1-1 linguriță de ulei presat la rece pentru fiecare prânz și cină (fie că este vorba de legume sau topping, este deja o chestiune de gust). [...]

3 cocteiluri detoxifiante, bactericide cu mere, pentru toamnă

De ce să mănânci mere? Marul are aprox. Este 85% apă și conține doar 54 kcal la 100 de grame. Fructul conține multă vitamină C, care vă întărește sistemul imunitar, are un efect viral și bactericid. Dacă mănânci mere regulat, nu trebuie să-ți faci griji nici pentru digestie: datorită conținutului său de balast, îmbunătățește și funcția intestinală lentă, iar în caz de diaree (este rasă!) Îți calmează sistemul intestinal. Dacă puteți, mâncați 1-2 mere pe zi, deoarece aprox. [...]

3 mese speciale cu un singur fel pentru gurmanzi

1. Fructe de mare prăjite cu garnitură de cuscus Ingrediente: sare 100 dkg germeni de broccoli 1 lingură ulei 20 dkg cocktail proaspăt/mirelit mixt de fructe de mare (caracatiță, crab, midii, inele de calamar etc.) proaspăt prăjiți un cocktail mixt de fructe de mare proaspete sau mirelite în 1 lingură de ulei fierbinte. Apoi adăugați 10 dkg de varză de broccoli, 0,5 [...]

4 super sfaturi pentru pierderea în greutate cu succes

1. Analizează-ți corpul! Înainte de a alege orice tratament, consultați un specialist și nu vă mulțumiți că vi se va spune cât de mult ar trebui să pierdeți în funcție de IMC, adică indicele de masă corporală. Amintiți-vă, această metodă se bazează exclusiv pe înălțime și greutate, deci nu ia în considerare abilitățile individuale, oasele și mușchii. [...]

5 sfaturi eficiente pentru îmbunătățirea metabolismului pentru toamnă

Prin conceptul de metabolism, majoritatea oamenilor înțeleg viteza de excreție a deșeurilor, așa că își pun adesea întrebarea: „Metabolismul meu este lent, am constipație, deci mă îngraș, ce ar trebui să fac?” Pe baza unei neînțelegeri similare, mulți atribuie un efect de accelerare metabolică suplimentelor laxative. De fapt, deși există o oarecare corelație între alegerea regulatorilor metabolici și selectarea deșeurilor, [...]

În acest fel puteți slăbi cu ușurință într-una sau două mărimi de rochie!

Recomandat pentru dieta ta ... dacă ți-a plăcut combinația de 90 de zile de nutrienți sau dieta Body Control ... dacă îți place să incluzi fructele în dieta ta ... dacă nu vrei să renunți deloc la aromele dulci Principiul originalului Dieta Beverly Hills Dieta originală Beverly Hills Judy Dezvoltată de Mazel. Actori și actrițe celebre - inclusiv Jack […]

3 sfaturi de slăbire pentru dinți dulci!

1. Pentru început: mic dejun dulce Dacă vă place să mâncați ceva dulce la micul dejun, preparați un piure de fructe cu o mașină în loc de gem, fără a adăuga zahăr. Nici nu este ușor să renunțați la cafeaua pentru micul dejun, dar dacă acordați puțină atenție, puteți economisi o mulțime de calorii făcându-l în acest fel. Faceți piureul de fructe în acest fel: alegeți fructele dvs. preferate de sezon - pe placul dvs. Pentru toamnă, vă recomandăm următoarele: piersici, prune fără sâmburi, mure, afine, pere, mere. [...]

3 bombe vitaminice de toamnă care trebuie să fie văzute

Nu vă deranjați că vara s-a încheiat - în toamnă puteți alege dintre mai multe legume și fructe delicioase, care sunt nu numai suculente, ci și bogate în vitamine! Wellnesscafe a adunat bombele de vitamine preferate pentru lunile de toamnă! Preferatul 1: strugurii Nu ratați niciodată acest fruct delicios și sănătos din dieta dvs. de toamnă: strugurii sunt bogați în vitaminele A, B1 și B2, [...]

Așadar, hrăniți-vă în timpul sarcinii - Sfaturi de la Alexandra Béres

O întâlnim pe Alexandra în sala de fitness de pe Váci út, unde încă predă la vârsta de 7 luni (!). Pe lângă faptul că arată frumos - poartă o linie și un tricou lung, forma ei este conturată, nimic nu s-a schimbat în afară de burta ei. Radiază un calm și o armonie care pătrunde în împrejurimile tale. E bine să fii prin preajmă. - Esti foarte dragut […]

Ți-e frică de schimbările climatice? Aveți și o bucătărie ecologică pentru dvs.!

Schimbările climatice reprezintă o amenințare din ce în ce mai gravă pentru planeta noastră, din ce în ce mai multe clopote care sună despre încălzirea globală, care este cauzată și de substanțele chimice nocive emise de gospodării. Aproximativ 80% din suprafața pădurii tropicale a fost deja defrișată, deși vegetația pădurilor filtrează aerul, purifică apa și reglează clima prin echilibrarea precipitațiilor [...]

3 supă divină pentru femeile bătrâne vara

1. Supă de prune Ingrediente: 40 dkg prune scorțișoară vanilie fructoză 2 dl iaurt (sau smântână sau kefir) cuișoare Mod de preparare a supei de prune: Semănați și gătiți prunele. Când se înmoaie, condimentați cu scorțișoară și fructoză vanilată. Concentrați-vă cu iaurt sau smântână sau chefir. În cele din urmă, aduceți la fierbere din nou pentru a amesteca bine aromele. 2. Supă italiană de roșii [...]

6 concepții greșite grosolane despre creșterea în greutate

Mitul 1: „Nu vreau să mă îngraș, așa că alung cola, băuturile răcoritoare cu zahăr și doar beau suc”. Deși sucul este o alegere mai bună decât băuturile răcoritoare cu cola și zahăr, deoarece conține zahăr, vitamine și minerale în forma sa naturală, dar, din păcate, conținutul său de energie este aproape același cu omologii din lista neagră.

4 dulciuri de slăbit cu piersici

Piersicile au venit în Ungaria din China prin Grecia și sunt cunoscute sute de soiuri. Atunci când faceți cumpărături, merită să vă uitați la ce fel de fruct cumpărați, deoarece carnea de piese ridate, cu aspect pătat, probabil că nu mai este bună. Fructul cu conținut scăzut de calorii conține multă vitamină B3 solubilă în apă, cunoscută și sub numele de niacină, care este eficientă în scăderea nivelului de colesterol din sânge și este un excelent antioxidant. De asemenea, conține o mulțime de vitamine C și B, [...]

5 smoothie-uri super energetice pentru toamnă

Începeți dimineața cu un smoothie și ziua dvs. va începe cu impuls! Nu numai că luați micul dejun până la prânz, dar puteți mânca și fructe, suc, brânză cu sfeclă sau 2-3 dkg de alune timp de zece ore. Acordați atenție și faptului că de la trezire până la prânz veți consuma și cel puțin 0,5 litri de apă potabilă sănătoasă împărțită în 2-3 porții! Crearea de smoothie-uri: adăugați ingredientele pentru fiecare smoothie […]

Întărește-ți sistemul imunitar cu ardei! - Vizionați videoclipul nostru!

Ardeii au parcurs un drum lung din Mexic, până când au devenit în cele din urmă adevărat „hungaricum”. A fost stabilită mai întâi în țările mai calde ale Americii, apoi adusă în Ungaria în 1494 de medicul lui Columb, Diego Alvarez Chanca. Planta s-a adaptat atât de bine la condițiile maghiare încât fără ea bucătăria maghiară este deja de neconceput. Ardeii sunt foarte bogați în vitamina C, iar Albert Szent-Györgyi îi „mulțumește”, de asemenea, pentru Premiul Nobel: [...]

Slăbire spectaculoasă? Învață de la vedetele de la Hollywood!

Nu postesc, dar acordă multă atenție la ce și cât de multă mâncare ajunge în farfurie - acum puteți scăpa de metodele de slăbire ale celor mai sexy actrițe de 40 de ani! Jennifer Lopez Cântăreața-actriță, renumită pentru vocea ei fierbinte și silueta feminină, s-a angajat într-o dietă mai serioasă după nașterea gemenilor ei: selectează micul dejun, prânzul și cina în fiecare zi, astfel încât puterea lor calorică să nu depășească [...]

Tratament digestiv alcalinizant de 1 zi cu struguri roșii

De ce vei avea nevoie pentru vindecare? Mulți sunt precauți de ziua strugurilor, deoarece în mod eronat consideră că ziua fructelor este sinonimă cu postul. Pentru a nu vă răni stomacul de fructe, merită să mâncați o mâncare solidă făcută din niște cereale integrale în plus față de struguri în ziua fructelor. Cura va fi eficientă dacă câțiva decilitri de apă minerală pentru fiecare masă [...]

Sfat pentru cină împotriva kilogramelor în plus - de la dietetician

„Dragă Anita! Am probleme cu cina. Întotdeauna iau micul dejun și prânzul gătit, dar nu știu ce ar trebui să mănânc seara și în ce cantitate, astfel încât să nu mă supraalimentez și nici să mă culc cu stomacul bâlbâit. Din păcate, aceste două extreme există de obicei pentru mine. Ajung târziu acasă, așa că nu mai am puterea să gătesc, de obicei 2 cornuri kornspitz [...]

Nasi sănătos cu propriile mâini! - cu video!

Uscarea este procesul de deshidratare, adică deshidratarea fructelor, în urma căreia fructele uscate devin mai durabile. conținutul de apă al fructului este redus cu aproximativ 80 la sută. Merită să folosiți fructe intacte de bună calitate pentru uscare. De ce este bine să se usuce fructele? Fructele tratate cu uscare nu conțin conservanți, numere E. Conținutul de zahăr și minerale al fructelor uscate este același cu cel al fructelor proaspete, [...]