DIETĂ

Cina cu conținut scăzut de carbohidrați

Ați decis să consumați mai puțini carbohidrați? Da, dar cu o regulă atât de strictă, cu siguranță ești mai obosit seara și mai ales nu îți vine să gătești. În plus, este sănătos.

Bombă vitamină de vară rapidă, delicioasă

Hollywoodul cucerește Smoothie de mult timp, nu numai ca un smoothie răcoritor de fructe sau legume pentru cele mai mari vedete, ci și pentru mulți pe care să-i consume pentru a-și păstra forma.

Cricket în formă de bombă la două luni după livrare

Tücsi este într-o formă uimitor de bună la două luni după naștere!

Bugurile căprioarelor în timpul dietei

Antrenorul personal Sergio Pedemonte subliniază ceea ce am stricat în timpul dietei noastre. Sfaturile sale sunt clare, practice și, nu în ultimul rând, eficiente!

Cele mai delicioase 4 rețete cu căpșuni cu conținut scăzut de calorii

Nu puteți mânca doar căpșuni pe cont propriu și să uitați de căpșuni cu zahăr și/sau friscă, cu excepția cazului în care sunteți pe un remediu pentru grăsimi. Următoarele rețete ușoare sunt delicatese ideale și pentru persoanele care fac dietă, pot fi consumate în orice moment al zilei fără vinovăție.

Frenezia dietei de primăvară: slăbiți cu o cură de limonadă

Demi Moore, Angelina Jolie, Gwyneth Paltrow, Beyoncé. Ce au in comun? Toți folosesc cu succes o dietă de curățare și consumare bazată pe o rețetă elvețiană, un leac de sirop de palmier și arțar (neera).

Mâncăruri preferate prietenoase cu forma

Ai încercat și tu tot felul de diete interzise, ai putea dura câteva zile și te-ai trezit așezat cu o cutie de înghețată în poală în fața televizorului în timp ce seria ta preferată mergea?

Puteți accelera pierderea în greutate a furcii?

În general, cu toții dorim să scăpăm de kilogramele în plus cât mai curând posibil și cu cea mai mică cantitate de energie posibilă. Adică, să poți mânca bine, pentru că cea mai dificilă sarcină este, probabil, în timpul unei diete să renunți la mușcăturile de gură.

Nu contează ce, când și ce iei

Pot exista o serie de motive pentru care începem să luăm un supliment alimentar: menținerea sănătății, creșterea performanței în sport sau prevenirea agravării bolii poate fi, de asemenea, un obiectiv. Dar nu contează când folosim care și ce luăm împreună.

Așadar, inspirați-vă să slăbiți!

Dacă întoarceți capul pentru a opri dietele, nu aruncați prosopul imediat! Luați o pauză de 2-3 zile și apoi luați ideile noastre inspiratoare! Vei vedea că merită să continui!

Zece nasi de 150 de calorii la birou

Îți place să gusti și, de asemenea, te asiguri că nu consumi prea multe calorii? Am adus delicatese incitante, potrivite pentru birou.

Prin urmare, merită să mâncați nuci

Nu numai delicios, ci și sănătos - vă prezentăm cele mai benefice 10 efecte ale nucilor asupra sănătății externe și interne.

Lista interzisă de legume și fructe

În timp ce legumele și fructele nu au alimente mai sănătoase dacă punem capul la o dietă strictă, merită să le evităm - cel puțin până la sfârșitul dietei noastre. Cu toate acestea, să nu renunțăm nici la ele pentru o lungă perioadă de timp, deoarece nu există o dietă care ar face utilă transformarea dietei noastre variate în obiceiuri alimentare unilaterale, plictisitoare și adesea nu foarte sănătoase.

Efectele miraculoase ale postului

Este aproape imposibil să excludem complet zahărul din viața noastră. Pentru că, chiar dacă nu folosim această aromă nesănătoasă și dulce în bucătăria noastră, conține o mulțime de alimente, așa că o aducem în corpul nostru aproape neobservat. Dar merită încă o încercare, deoarece uneori ne putem aștepta la o serie de efecte bune datorită introducerii unui post de zahăr.

8 stele care au slăbit prea mult

Dacă auzi numele lui LeAnn Rimes, Angelina Jolie sau Kate Bosworth, poate - alături de noi - crezi, de asemenea, că aceste evenimente vedete au exagerat cu adevărat pierderea în greutate. Să vedem cine alte vedete, în afară de ele, care ar fi putut avea perioade în care ar fi trăit doar cu apă, salată și piept de pui slab.

Cu căpșuni pentru super formă

Cine ar putea spune cu ușurință nu frumoaselor și suculente boabe de căpșuni care ne privesc atât de primitor în magazine și piețe? Nici tu nu. Din fericire, nu trebuie, deoarece căpșunile sunt nu numai delicioase, ci și sănătoase și pot chiar ajuta la modelare.

Suplimentele alimentare pentru sport - deci alegeți

Oricine nu practică sport în mod regulat sau competitiv folosește de obicei suplimente alimentare pentru a-și menține sănătatea, a-și modela corpul și a pierde în greutate. Oricine este serios cu privire la un stil de viață activ folosește suplimentele cel mai bine pentru obiectivele noastre atletice sau individuale (de exemplu, câștigul muscular, îmbunătățirea performanței). Cu toate acestea, este important să rețineți că majoritatea preparatelor (de exemplu, protecții articulare, complexe antioxidante) nu numai că afectează performanța, ci pot fi, de asemenea, importante pentru menținerea sănătății.

Mănânci alimente modificate genetic?

De aici, puteți stabili dacă alimentele pe care le-ați cumpărat din magazin au fost modificate genetic.