DIETĂ

Puneți asta în smoothie-urile de mic dejun!

Măcrișul poate nu numai să coloreze și să aromeze băuturile de la micul dejun, dar are și un efect pozitiv asupra sănătății dvs. datorită proprietăților sale minunate. Aruncați o mână de blender pentru a vă bucura de efectele sale benefice, împreună cu legume și fructe proaspete.

Dietă drastică - uitați-o?!

Uitați de toate dietele, astfel încât să facem tot posibilul. Corpurile noastre sunt programate să stocheze energie, astfel încât o dietă stelară poate funcționa o singură dată, dar a doua oară corpul nostru se reține. Potrivit dr. Éva Bajnok, obezitolog la Centrul Medical Duna, o dietă mai drastică poate avea un efect negativ asupra pierderii în greutate timp de până la 6 ani.

Mare ghid de condimente de primăvară

Ce știi despre condimente? Am adus informații utile.

S-a dovedit a fi o descoperire surprinzătoare despre rezistența la insulină

De mult timp, carbohidrații au fost numiți țap ispășitor pentru problemele cu zahărul din sânge. Dar cercetările recente sugerează că acest lucru nu este deloc adevărat.

Cicoare și ce nu știați despre asta până acum

Regina vegetală a Belgiei Acesta este numele unei plante numite andive belgiene de acolo

Cele mai valoroase 6 surse de proteine vegetale

Aceste bombe proteice fără carne sunt, de asemenea, pline de fibre și antioxidanți

Cartofii dulci pot fi cu adevărat încorporați în dietă?

Ce este adevarul? Cartoful dulce este un carbohidrat super-alimentar sau de îngrășat?

Laptele de migdale este cu adevărat sănătos?

Cercetările arată că aceasta nu este cea mai bună alegere atunci când se caută lapte din plante

Acesta este modul în care organismul semnalează dacă consumați prea multe proteine

Importanța aportului de proteine este subliniată în mod regulat de aproape fiecare antrenor și consilier pentru stilul de viață. Exagerarea ar trebui evitată și în acest caz, dar din fericire organismul semnalează dacă am luat mai multe proteine decât este necesar.

5 mici schimbări care vă vor îmbunătăți semnificativ calitatea vieții

Ai jurat că vei trăi în sfârșit o viață sănătoasă anul acesta, dar nu s-a reunit deloc până acum? Nu disperați: faceți următorii pași mici în locul jurământurilor originale, prea ambițioase! Și prin stăpânirea acestor obiceiuri sănătoase, nu numai că veți putea în sfârșit să vă împăcați cu silueta dvs., dar veți gestiona și mai bine stresul.

Astfel puteți face mâncarea rapidă mai sănătoasă

Uneori, toți ne încurcăm cu o masă gata de magazin sau cu o captură instantanee. Aceste alimente preambalate nu sunt cele mai sănătoase, dar cu câteva trucuri simple ne putem îmbunătăți mult în această situație.

7 motive convingătoare pentru a vă forma în această vară

Majoritatea vor începe, fără îndoială, să urmeze diete înainte de sezonul bikinilor, astfel încât să nu fie nevoiți să se ascundă în timpul vacanței. Dacă doriți, de asemenea, să scăpați de câteva kilograme bune până în iunie, este important să faceți primii pași astăzi în locul dietelor fulger și să luați o metodă complet sănătoasă de evitare a dietelor excesiv de restrictive.

5 sfaturi împotriva deshidratării

Setea, cefaleea, oboseala, pielea uscată, buzele în ghivece, respirația urât mirositoare - acestea sunt primele semne de deshidratare. Le-ai experimentat deja? Cu sfaturile noastre următoare, totuși, vă este garantat că sunteți hidratat, în interior și în exterior!

Nu există schimbări ale stilului de viață fără dietă

Când a sosit vremea bună, a izbucnit febra de dietă. Există multe locuri pentru a asculta și a citi sfatul „Nu pierde în greutate, ci schimbă-ți stilul de viață”. Dar este sigur acest sfat bun? Potrivit dr. Farkas Kitti, nu există schimbări ale stilului de viață fără o dietă profesională. Deoarece schimbarea stilului de viață nu este doar o chestiune de decizie, trebuie, de asemenea, să ajustăm modul în care funcționează corpul, iar acest lucru este valabil doar cu dieta. Dar o dietă bună va duce la o schimbare a stilului de viață.