Dieta fulger cu roșii - 2 kg minus 3 zile!

„Nu trebuie să cheltuiți mult în bucătărie, totuși gătiți delicios și chiar pierdeți în greutate din aceasta. Poate o femeie însărcinată să urmeze o dietă să vrea mai mult decât atât? - Modelul Miranda Kerr susține: pierzi 2 kilograme la un tratament de 3 zile.

Modelul născut în Australia a născut anul trecut un băiețel. Bineînțeles, a avut și ea niște cochilii pe care partenerul ei, Orlando Bloom, nu le-a supărat deloc. Dar Miranda a vrut să-și recapete vechea siluetă cât mai curând posibil. A reușit cu această dietă.

Într-o zi

Mic dejun

Muesli cu iaurt fructat

Curățați și tăiați 15-15 dkg de piersici, pepeni, puneți într-un castron mai adânc. Se prăjește 3 dkg de fulgi de ovăz fără grăsime, se presară fructe. Se toarnă un pahar de iaurt în jurul gâtului. O puteți aromă cu o linguriță de miere sau sirop de arțar. Calorii: 297

Masa de pranz

Salată de curcan cu pepene și porumb

Riscă 15 dkg de piept de curcan afumat și 20 dkg de pepene galben. Se pune într-un castron adânc. Tăiați un fir mic de praz în inele subțiri de păr, riscați un ardei gras cu carne galbenă și o roșie mare. Puneți și acestea în castron. Scurgeți 5 dkg de porumb delicat conservat și adăugați la salată. Se amestecă 1/2 cană de iaurt cu o lingură de maioneză finită, sare și piper. Se toarnă peste salată. Puteți mânca o felie de pâine organică cu ea. Calorii: 391

Masa de seara

Ouă amestecate cu feta de roșii

Bateți 2 ouă mari cu 1 dl de lapte, sare și piper. Tăiați mărunt 3 dkg de brânză feta, 2 dkg de roșii uscate, o linguriță de cimbru proaspăt, tăiat. Încercuiți 1 șuviță de ceapă de primăvară și prăjiți într-o linguriță de ulei. Când tigaia este fierbinte, se toarnă ouăle peste ea, apoi se prăjește la foc mic. Nu se prăjește dacă trageți ouăle amestecate tremurate de pe margine cu o lingură de lemn. Calorii: 351

2 zile

Sandviș cu șuncă și roșii

Tăiați un coc de secară în două. Se întinde o jumătate cu muștar, se pun 2 frunze de salată, 5 dkg de șuncă afumată slabă, se înconjoară o roșie. Întindeți cealaltă jumătate a cocului cu iaurt, apoi picurați cu miere. Apoi beți 2 dl de suc de portocale. Calorii: 310

Masa de pranz

Salata de patrunjel cu rosii de fasole

Spălați o grămadă mare de pătrunjel proaspăt, stropiți și ștergeți bine, apoi tocați. Tăiați 10 dkg de roșii cherry în jumătate, picurați 20 dkg de fasole albă conservată. Încercuiți o măslină neagră și o ceapă. Faceți un dressing cu o lingură de oțet balsamic, o lingură de ulei de măsline, o linguriță de muștar și aceeași cantitate de miere. Se condimentează cu sare și piper. Rulați ingredientele împreună, ridicați-le pe o farfurie și presărați cu nuci de pin prăjite. Calorii: 393

Masa de seara

Pește prăjit cu legume

Spălați și absorbiți 20 dkg de fileuri de fructe de mare. Stropiți cu lămâie și condimentați. Lasă-l să stea o vreme. Între timp, tocați două roșii, un măr și un avocado. Încălziți o linguriță de ulei și prăjiți peștele în el. Coaceți pe fiecare parte timp de 3 minute, apoi puneți legumele în tigaie. Fierbeți împreună timp de 8 minute. Se condimentează cu rozmarin, cimbru, sare și piper. Calorii: 350

3 zile

Sandwich cu ouă

Prajeste 2 felii mai subtiri de paine de secara adevarata, lasa sa se raceasca usor. Ungeți cu piure de roșii. Puneți frunze de salată pe una dintre felii și înconjurați un ou tare pe ea. Se presară cu arpagic tocat și se pune cealaltă pâine pe ea. Calorii: 300

Masa de pranz

Un castron cu legume

Curățați și tocați fiecare morcov, ardeiul gras și dovleceii. Curățați 10 dkg de ciuperci, tăiate în jumătate. Zdrobește 1 cățel de usturoi. Încălziți 1 lingură de ulei și alergați peste legume. Puneți usturoiul în el și presărați cu o lingură de nuci de pin.

Prajiti inca 8-10 minute, condimentati cu sare, piper si ardei iute. Faceți o cremă picantă lângă ea. Tăiați împreună și puneți într-un mixer 10 frunze de busuioc, 2 roșii uscate și 1 crenguță de ceapă de primăvară, 10 dkg de cremă de brânză proaspătă. Calorii: 379

Masa de seara

Supă de roșii de migdale

Curățați și tocați 1 ceapă mică, 1 cățel de usturoi și 4 fire de țelină. Încălziți o lingură de ulei și aruncați legumele pe el. Toast pentru aprox. 5 minute. Se adaugă 20 dkg de roșii tăiate conservate și se toarnă peste 1,5 dl suc de legume. Condimentați cu mentă, sare, piper și piper roșu măcinat.

Când este fiert, puneți flacăra la mediu și gătiți sub capac timp de 5-7 minute. Se toarnă 1 dl de lapte rece ca gheața, apoi se zdrobește cu un mixer. Lasă-l să stea o vreme. Între timp, prăjiți 1/2 mână de chipsuri de migdale fără grăsime. Când serviți, presărați deasupra supei. Calorii: 320

Beneficiile roșiilor

* sărace în calorii - există doar 7 calorii în 10 deca.

* Lactat - 92,9% apă, care umple rapid stomacul.

* bogat în potasiu - care previne retenția de apă și accelerează îndepărtarea zgurii și a toxinelor.

* face dificilă dezvoltarea celulitei. Acest lucru se datorează conținutului său de licopen.

* bate pofta de lup. În special roșiile cherry aromate ajută între mesele principale.

Kiskegyed este, de asemenea, acolo pe Facebook!

, și ca noi

pentru cele mai interesante știri și informații editoriale actualizate!

Csilla Tatár arată: așa se vor schimba cumpărăturile prin card de credit pe internet de la 1 ianuarie (x)

Vrei să începi o afacere? Cu aceste 5 sfaturi vă puteți începe afacerea cu încredere (x)

Trist, ți-a căzut fața? Reîmprospătează-ți frumusețea pentru noul an (x)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor

Predicțiile lui Baba Vanga, Nostradamus orb din Balcani, pentru 2021 - nu se poate aștepta la prea multe

Justin Bieber și soția lui au sărbătorit Revelionul ca un cuplu adevărat mediu - fotografie

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată

Un alt simptom al coronavirusului este că Covid-19 poate provoca pierderea permanentă a auzului

Lumea reală: Merci l-a înlocuit definitiv pe Moh, iar Renato și-a încălcat imediat rezoluția de Anul Nou