Dieta în timpul verii - vom arde mai multe calorii dacă ne exercităm la căldură? Happymed

Răspunsul nu depinde de gradul de transpirație, ci de metabolismul nostru, adică BMR. Valoarea arată de câte calorii are nevoie corpul nostru pentru a menține funcțiile de bază ale vieții.

În căldură, corpul începe să lucreze extrem de greu pentru a se răcori, astfel încât vremea mai caldă poate ajuta la creșterea ușoară a ratei noastre metabolice, astfel încât corpul nostru arde calorii puțin mai repede.

Cu toate acestea, nu există un studiu științific solid care să demonstreze cu exactitate că corpul nostru ar arde emfatic mai multe calorii în căldură. Orice creștere a arderii caloriilor ar dura probabil doar o perioadă scurtă de timp, pe măsură ce corpul învață să se adapteze. În plus, în ceea ce privește eficiența, putem obține un antrenament mai eficient fără căldură suplimentară, deoarece corpul nostru va putea rezista încărcăturii mai mult timp.

Este extrem de important ca, dacă alegeți să vă antrenați pe timp cald, să vă hidratați, deoarece vă puteți usca sau veți obține bufeuri. Puteți profita la maximum de antrenamente purtând hainele potrivite (capac alb și echipament ușor pentru antrenament), beți apă tot timpul și programați timpul de antrenament dimineața devreme sau noaptea târziu, nu în mijlocul ziua.

Consultați serviciul nostru de masaj, care poate fi un plus excelent pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și să vă detoxificați!

Serviciul nostru

Tratament de masaj

Tratamentul nostru de masaj începe întotdeauna cu o evaluare a stării reclamațiilor și, pe baza acestui fapt, aplicăm diferitele tehnici într-un mod personalizat. În acest caz, elementele masajului suedez, terapia dinamică manuală, presopunctura, tratamentul punctului de declanșare, tratamentul de corectare a coloanei vertebrale sunt aplicate după cum este necesar, care este completat cu tehnici și metode suplimentare.

Acordați-vă sărbătorile de Crăciun!

În aceste vremuri dificile, pe măsură ce se apropie sărbătorile, dorim mai presus de toate odihnă, armonie și liniște meritate. Din fericire, avem și modalități simple de relaxare și acordare!

Beneficiile terapiei de masaj

Masajul vă poate ajuta să vă relaxați - dar poate face mult mai mult. Să aruncăm o privire asupra numeroaselor sale efecte benefice!

Laser sigur - stimulează capacitatea organismului de a se vindeca singur!

„Laserul moale” are un efect de stimulare biostimulantă asupra organismului viu. Aceasta înseamnă că celulele și țesuturile se pot regenera mai repede atunci când sunt iluminate cu lumină laser moale. Lumina laser crește metabolismul celular și chiar creează noi celule, țesuturi și noi capilare.