Dieta ketogenică cu înțelepciune

Cinci feluri de mâncare pe zi, plus trei deserturi? Nu puteți avea doar o formă de vis dacă continuați să mâncați salată. De fapt! Elementele de bază ale dietei Eat Clean sunt produsele proteice, puteți alege dintre mai mult de 200 de tipuri de legume, precum și o mulțime de apă.

Știm că opiniile sunt împărțite cu privire la dieta ketogenică. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că nenumărate soiuri de diete ketogenice au ajuns în Ungaria în ultimii ani.

Dieta Eat Clean este cu adevărat ketogenă, ceea ce înseamnă că aportul de carbohidrați în timpul meselor este redus semnificativ în timpul dietei și, în schimb, încorporăm cantități crescute de proteine în dieta noastră. Acest lucru evită creșterea mereu accentuată a nivelului de colesterol printre pericolele unei diete ketogene, dar se poate realiza același mecanism de acțiune: corpul nostru ajunge în depozitele noastre de grăsimi pentru a-și satisface nevoile de energie și începe să le descompună.

Consumați o dietă curată și curată, pe lângă faptul că nu consumați grăsimi suplimentare (de fapt!), Necesită un aport crescut de apă și consum de legume.

Așa cum o casă nu poate fi construită fără fonduri, tot așa corpul tău nu poate funcționa fără apă. Deci, dacă nu beți suficient lichid, procesele din corpul dvs. vor vegeta și vor provoca modificări semnificative, de ex. în pierderea în greutate nu veți putea realiza. Pierderea în greutate într-o stare deshidratată este aproape imposibilă, deoarece corpul tău se agață de fiecare picătură de apă stocată în grăsimi.

De ce să mănânci 1 kg de legume pe zi în timpul dietei? Legumele sunt, de asemenea, o parte esențială a unei diete și a unei diete sănătoase, deoarece nutrienții pe care îi conțin au un efect pozitiv asupra corpului uman în ansamblu. Printre altele, legumele normalizează digestia cu ajutorul fibrelor lor, care curăță diferitele deșeuri care aderă la pereții intestinali. Eliminarea toxinelor poate face mai ușoară absorbția ingredientelor active valoroase din aportul de legume și proteine și poate accelera procesele metabolice, ceea ce face mult mai ușoară obținerea unei pierderi eficiente în greutate.

Nu uita! Unul nu poate funcționa fără celălalt și poate fi de-a dreptul periculos. Corpul nu poate funcționa corect fără proteine de înaltă calitate, cantitatea calculată de apă și legume. Dacă doriți să slăbiți într-un mod echilibrat și sigur, nu există loc pentru compromisuri. Fiecare dintre cele trei de mai sus este necesar pentru a vă împiedica corpul să fie supraîncărcat de schimbările de dietă și stilul de viață.

Pentru a afla mai multe despre această dietă, faceți clic pe site-ul Eat Clean Diet.