Dieta zodiacală pentru o slăbire mai ușoară

Știm de multă vreme că horoscopul nostru este un factor esențial al vieții noastre, dar ați fi crezut că poziția stelelor afectează și modul în care ne putem slăbi ușor și permanent? Așadar, dacă simți că blugii tăi preferați s-au prăbușit, s-ar putea să nu îndrăznești să-ți îmbraci costumul de baie nou-nouț, atunci este timpul să înveți metoda potrivită pentru a pierde kilogramele în exces fără să suferi. Semnele zodiacale arată calea și adăugăm încă un ajutor suplimentar.

Berbec 22 martie-19 aprilie.

Deși a promis să urmeze noua dietă, ar renunța totuși dacă nu ar arăta ca Jennifer Aniston peste noapte.

Alegeți acest lucru: Mănâncă cât vrei - doar cu măsură. Acest lucru vă va ajuta să țineți o dietă mai mult decât cele două minute obișnuite.

Fa asta: Ești mai înclinat spre toate lucrurile dacă ai însoțitori care te încurajează. Mergeți la sală cu prietenii sau începeți sporturi de echipă.

Star Berbec: Sarah Michelle Gellar deține o diplomă: „Un pahar de vin și mă simt bine. Nu am nevoie de întreaga sticlă. "

Bull 20 aprilie-20 mai.

Vestea proastă este că metabolismul tău este lent și cam leneș. Vestea bună este că aveți capacitatea de invidiat de a respecta o dietă.

Alegeți acest lucru: Respectați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, compusă din fructe, legume și carbohidrați din cereale integrale, care nu vă înfundă sistemul digestiv și nu vă încordează metabolismul.

Fa asta: Puteți face orice nu este ca antrenamentul tradițional: mers pe jos, hatha yoga, călărie. Dacă începeți deja să obosiți, rețineți că exercițiile fizice vă ajută metabolismul.

Star Bull: Uma Thurman iubește yoga, deoarece oferă putere și flexibilitate.

Gemeni 21 mai - 21 iunie.

Ești energic și rapid în metabolismul tău. Dacă tot trebuie să scapi de câteva kilograme, alege o dietă variată pentru că te poți plictisi cu ușurință de toate.

Alegeți acest lucru: Aduceți un pic de emoție la mese! Experimentați cu alimente exotice, cum ar fi mâncăruri thailandeze sau japoneze!

Fa asta: Încercați sporturi care cresc nivelul de adrenalină, precum snowboardingul, schiul și alpinismul. Dacă nu există nicio modalitate de a face acest lucru, stați pe bicicletă sau mergeți la fugă.

Star Twins: Kylie Minogue se bucură de patinaj cu role: arde 620 de calorii pe oră.

Rac 22 iunie-22 iulie.

Mormăie mereu din cauza greutății sale, apoi continuă să se întristeze după ce a mâncat după o zi proastă. Cheesecake nu oferă o soluție la problemele tale!

Alegeți acest lucru: Regândiți-vă relația cu mâncarea și nu luați gustări dacă vă certați cu partenerul! Mănâncă puțin de șase ori pe zi, dar rămâi la gustări sănătoase.

Fa asta: Încercați un exercițiu de aerobic performant pentru a aduna energie și a vă simți mai bine.

Rac de stele: Liv Tyler nu este amar de greutatea sa: „M-am săturat să mor de foame. Nu ar trebui să prescriem cum ar trebui să arătăm cu toții! "

Leul 23 iulie-22 august.

Toată lumea știe mai multe despre dietele stelelor decât oricine altcineva. Pur și simplu nu poate arăta încă figura lui Jennifer Lopez.

Alegeți acest lucru: Luați o dietă simplă, cu conținut scăzut de grăsimi și aveți grijă de soluțiile care promit rezultate imediate. Chiar și Jennifer Aniston a încetat să mai ia o dietă fără carbohidrați după ce Brad s-a plâns de asta.

Fa asta: Încercați Ashtanga Yoga pentru că se mișcă, strânge pielea și, de asemenea, se relaxează. Oh, și foarte mișto.

Leul stea: Jennifer Lopez desfășoară o dietă cu conținut scăzut de grăsimi: „Există niște diete ciudate, dar eu nu le urmez. Mănânc totul - cu măsură. ”

Fecioară 23 august - 22 septembrie.

Ești obsedat de detalii, cui îi place să planifice ce să mănânce. Nu fi complet dependent de numărarea caloriilor! Tortul cu ciocolată nu te va ucide!

Alegeți acest lucru: Nu ratați mușcăturile nutritive doar pentru că sunt extrem de sărace în calorii: o banană valorează mai mult decât o felie de orez pufos și este plină de vitamine.

Alegeți acest lucru: Mergeți pentru aerobic cu pas avansat! Îți va plăcea să depășești pașii complicați.

Steaua Fecioara: Salma Hayek iubește dansul pe burtă. În acest fel, își strânge mușchii abdominali uimitori, fără a fi nevoie să transpire mult pentru asta.

Bilanț 23 septembrie-22 octombrie.

Vrea să arate superb, nu vrea să fie dolofană, dar metabolismul ei lent face asta destul de greu. În ceea ce privește turneul - îți va strica machiajul până la urmă, nu?!

Alegeți acest lucru: Îi place să se răsfețe, așa că cuvântul cheie este moderare. Mănâncă multe citrice și bea ceai verde pentru a-ți stimula metabolismul.

Fa asta: Înscrieți-vă la o sală de sport pentru a vă recompensa cu o saună. Abia apoi folosiți și celelalte instrumente!

Star Balanță: Catherine Zeta-Jones se antrenează cu golf - o idee minunată pentru scale, pentru că nu este ca un turneu „obișnuit”.

Scorpion 23 octombrie-22 noiembrie.

Iubește dietele stricte doar pentru a vedea dacă le poate urma. Și bineînțeles că poate. Dar încearcă să nu menționezi acest lucru prietenilor tăi care au mai puțină voință.

Alegeți acest lucru: Nu excludeți anumite alimente din dieta dvs. și nu mâncați niciodată mai puțin de 1.300 de calorii pe zi. Încercați feluri de mâncare ușor de preparat, cum ar fi pește la grătar, cu cartofi prăjiți și legume.

Fa asta: Boxul și artele marțiale vor câștiga cu siguranță plăcerea personalității tale energetice.

Star Scorpion: Julia Roberts iubește să alerge; un sportiv ajută la menținerea motivației.

Săgetător 23 noiembrie-21 decembrie.

Îi place să se ocupe de o mie de lucruri simultan și este isteric atunci când nu vede rezultatele. Amintiți-vă: cariera lui Kylie nu s-a întâmplat peste noapte!

Alegeți acest lucru: Asigurați-vă că puteți controla lucrurile. Nu începeți să cumpărați produse organice imediat când întâlniți un bărbat nou. Petrecerea scoate mult dintr-o persoană, așa că a doua zi dimineață mănânci carbohidrați ca fulgi de ovăz, care oferă chiar și energie pentru o lungă perioadă de timp.

Fa asta: O mulțime de exerciții fizice cu yoga, înot, alergare și aerobic - cunoscându-vă pe toate dintr-o dată!

Săgetător stea: Britney Spears face 1000 de greutăți pe zi pentru a-și face burta atât de strânsă.

Capricorn 22 decembrie-20 ianuarie.

Ți se pare că dieta este plictisitoare până îți dai seama că trebuie să te încadrezi în rochia potrivită până sâmbătă. Încearcă să-ți depășești obsesia ciocolatei, altfel vor fi atât de multe pentru weekend-ul tău.

Alegeți acest lucru: Mergi la cumpărături și alimentează cu cartofi (nu bușteni), paste și pâine integrală - acestea sunt carbohidrați buni care te fac să te simți plin, dar nu te transformi în grăsime.

Fa asta: Îi place să stea cu prietenii, așa că înscrie-te la un club de alergare sau începe un sport de echipă.

Star Capricorn: Mel C - anno de la Spice Girls - când și-a dat seama că era supraponderală, s-a mutat acasă la mama ei, unde urma o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și a alergat mult.

Vărsător 21 ianuarie-19 februarie.

Deși fluctuează între extreme - țelină la un moment dat, cheesecake la altul - încearcă întotdeauna să găsească echilibru.

Alege acest lucru: Acordați atenție consumului de grăsimi - în special pentru brunch-ul care plutește în grăsimea de duminică! În schimb, încercați niște pui aburit cu legume!

Fa asta: Fă ce ți se potrivește stării de spirit: de la yoga relaxantă la Krav Maga agresiv.

Star Vărsător: Jennifer Aniston se antrenează într-o varietate de moduri - părtinitoare față de antrenamentele un pic nebunești, dar distractive, cum ar fi un club de striptease (sala de gimnastică de aerobic bazată pe mișcări de dans de pol).

Pește 20 februarie-21 martie.

Există o singură cutie de jetoane între supermodelul Gisele și coapsele tale. Din fericire, este bine să programați pierderea în greutate în gândurile dvs., așa că, dacă sunteți prins în tentație, imaginați-vă doar defilarea pe podium.

Alegeți acest lucru: Aveți nevoie de o dietă simplă și echilibrată, bogată în proteine, cum ar fi piept de pui sau sushi (sushi), pentru a vă oferi o senzație de plinătate și pentru a menține grăsimea departe.

Fa asta: Nu ești un sportiv născut și urăști și cursele, așa că încearcă yoga sau înotul.

Pesti stelari: Drew Barrymore iubește Bikram yoga: face yoga în condiții de saună pentru a-și transpira kilogramele.