Dieta Max Planck

Când cineva decide să scape de kilogramele în plus, de multe ori nu știe cum să o facă și alege cea mai simplă metodă fără informații adecvate, pur și simplu nu mănâncă.

Din păcate, acest lucru înseamnă că, atunci când suspendați sau încheiați dieta, veți putea recupera excesul trimis aproape imediat. . Există o singură modalitate de a evita acest lucru, dacă alegem o dietă care să ne convingă corpul să utilizeze imediat nutrienții absorbiți și să nu le permită să acumuleze grăsimi.

Pentru a face acest lucru, este esențial să activați glandele tiroide, care sunt responsabile pentru procesele digestive și de ardere. În acest scop, a fost dezvoltată dieta Max Planck. Dieta durează două săptămâni, timp în care procesul de utilizare a nutrienților se schimbă în așa fel încât metabolismul corpului nostru să funcționeze corect chiar și după finalizarea dietei.

Dieta Max Planck este foarte strictă și nu vă abateți de la alimentele prescrise și comandați pentru rezultatul final. Dieta săptămânală enumerată mai jos nu este doar un ghid, ci necesită respectarea strictă. Principiul dietei este consumul de salată verde, carne și cafea neagră cu un conținut redus de carbohidrați. Programul exact de masă este următorul.

luni
Mic dejun: orice cantitate de cafea neagra fara lapte si zahar.
Prânz: orice cantitate de spanac cu două ouă fierte.
Cina: o friptură mare la grătar cu orice cantitate de salată verde.

marţi
Mic dejun: un coc uscat cu cafea neagra fara lapte si zahar.
Prânz: o friptură mare la grătar cu orice cantitate de salată și fructe.
Cina: orice cantitate de sunca gatita.

miercuri
Mic dejun: un coc uscat cu cafea neagră fără lapte și zahăr.
Prânz: două ouă fierte cu orice cantitate de salată și roșii.
Cina: orice cantitate de sunca gatita cu salata verde.

joi
Mic dejun: un coc uscat cu cafea neagra fara lapte si zahar.
Prânz: un ou fiert cu sfeclă fiartă și lămâie.
Cina: fructe și iaurt natural.

vineri
Mic dejun: sfeclă cu lămâie, cafea neagră fără lapte și zahăr.
Prânz: pește aburit cu orice cantitate de roșii.
Cina: o friptură mare la grătar cu orice cantitate de salată verde.

sâmbătă
Mic dejun: orice cantitate de cafea neagra fara lapte si zahar.
Prânz: orice cantitate de pui la grătar.
Cina: două ouă fierte cu orice cantitate de sfeclă.

duminică
Mic dejun: ceai de lamaie.
Prânz: o friptură mare la grătar cu orice cantitate de fructe.
Cina: opțională de la cina anterioară.

Asta e o săptămână de la Max Planck repetați din nou cursul, acordați o atenție deosebită comenzii, mesele nu sunt interschimbabile. Alcoolul nu trebuie consumat în timpul celor două săptămâni.