Inima

Ei spun că sunt cei care se nasc Femei și sunt cei care trebuie să devină una. Nu cred că este adevărat. Femeia este în toată lumea de acolo, trebuie doar scoasă la suprafață.

Pagini

Marți, 24 septembrie 2013

Dieta minune daneză

inimă

Zilele 1 și 8:

Mic dejun:
- 1 ceașcă de cafea neagră
- 1 bob de cuburi de zahăr
Ar trebui să consumi mai întâi cafeaua, apoi zahărul.

Masa de pranz:
- 2 ouă fierte tari
- spanac fiert în apă (scurs)
- 1 roșie

Masa de seara:
- 1 felie mare de carne prăjită (maxim 20 dkg)
- salata cu ulei de masline si lamaie

Zilele 2 și 9:

Mic dejun:
- 1 ceașcă de cafea
- 1 bob de cuburi de zahăr

Masa de pranz:
- 1 felie mare de carne prăjită (maxim 20 dkg)
- salata cu ulei si lamaie
- 1 măr


Masa de seara:
- 1 felie de sunca
- 1 bucată de iaurt natural
- salata cu ulei si lamaie

Zilele 3 și 10:

Mic dejun:
- 1 ceașcă de cafea
- 1 bob de cuburi de zahăr
- 1 felie de pâine prăjită (goală)

Masa de pranz:
- spanac fiert (fără smucitură)
- 1 roșie
- 1 pere

Masa de seara:
- 2 ouă tari
- 1 felie de sunca
- salata cu ulei si suc de lamaie

Zilele 4 și 11:

Mic dejun:
- 1 ceașcă de cafea neagră
- 1 cub de zahăr
- 1 felie de pâine prăjită goală

Masa de pranz:
- 1 ou tare
- 1 morcov ras
- 1 portie mica de crema de branza nearomatizata

Masa de seara:
- 1 cutie mică de salată de fructe (conservată)
- 1 iaurt natural

Zilele 5 și 12:

Mic dejun:
- 1 morcov ras mare cu lamaie (suc)

Masa de pranz:
- 1 pește mare, cu conținut scăzut de grăsimi (aprox. 25 dkg) cu lămâie
- 1 felie de pâine untată

Masa de seara:
- 1 felie mare de carne prăjită (aproximativ 20 dkg)
- salata si broccoli

Zilele 6 și 13:

Mic dejun:
- 1 ceașcă de cafea
- 1 cub de zahăr
- 1 felie de pâine prăjită goală

Masa de pranz:
- 1/2 pui la gratar
- salata cu lamaie si ulei

Masa de seara:
-2 ouă tari
- 1 morcov ras mare

Mic dejun:
- 1 ceașcă de ceai gol

Masa de pranz:
- 1 felie de carne la grătar (exemplu: miel)
- fructe proaspete